|
|
Træningsdagbog
Her kan du finde cykel-, løbeture og andre workouts jeg har gennemført med Garmin Forerunner 205 + 310XT + Edge705 + Edge810 + Edge520 + Edge820 + Edge830.
|
|
|
| |
Cykling |
Løb |
Diverse |
|
| Dato |
Beskrivelse |
Distance
Tid
Hastighed |
Distance
Tid
Hurtighed |
Distance
Tid
Hastighed |
Gpsies.com |
Google
Earth |
|
Total for 2019 |
12543,26
461:20:23 |
km
timer |
0
0:00:00 |
km
timer |
261,97
31:20:38 |
km
timer |
|
|
|
Total for Oktober |
279,76
9:22:19 |
km
timer |
0
0:00:00 |
km
timer |
0
0:00:00 |
km
timer |
|
|
| 06.10.2019 |
Landevej Søndagsruller solo 06-10-2019 |
108,65
3:49:18
28,43 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
 |
 |
| 05.10.2019 |
Landevej Lørdagstræning SCRM 05-10-2019 |
108,32
3:24:50
31,73 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 03.10.2019 |
Landevej Torsdagstræning 03-10-2019 |
62,79
2:08:11
29,39 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
|
Total for September |
972,37
32:44:25 |
km
timer |
0
0:00:00 |
km
timer |
0
0:00:00 |
km
timer |
|
|
| 29.09.2019 |
Mountain Bike MTB opstart 29-09-2019 |
62,74
2:38:19
23,78 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 28.09.2019 |
Landevej Lørdagstræning SCRM 28-09-2019 |
106,99
3:20:23
32,04 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 25.09.2019 |
Landevej Onsdagsruller solo 25-09-2019 |
50,54
1:46:09
28,57 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 22.09.2019 |
Landevej Søndagsruller 22-09-2019 |
81,98
2:49:05
29,09 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 19.09.2019 |
Landevej Torsdagstræning SCRM 19-09-2019 |
61,24
1:57:10
31,36 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 17.09.2019 |
Landevej Tirsdagstræning SCRM 17-09-2019 |
60,40
1:51:18
32,56 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 15.09.2019 |
Mountain Bike MTB med Jørgen 15-09-2019 |
43,97
2:18:58
18,98 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 14.09.2019 |
Landevej Lørdagstræning SCRM 14-09-2019 |
131,07
4:01:08
32,61 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 12.09.2019 |
Landevej Torsdagstræning SCRM 12-09-2019 |
59,59
1:54:50
31,14 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 10.09.2019 |
Landevej Tirsdagstræning 10-09-2019 |
56,68
1:55:35
29,42 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 08.09.2019 |
Landevej Søndagsruller 08-09-2019 |
74,28
2:30:40
29,58 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 07.09.2019 |
Landevej Lørdagstræning SCRM 07-09-2019 |
110,82
3:20:18
33,20 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 01.09.2019 |
Landevej Solo søndag 01-09-2019 |
72,07
2:20:32
30,77 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
|
Total for August |
1464,53
57:00:32 |
km
timer |
0
0:00:00 |
km
timer |
0
0:00:00 |
km
timer |
|
|
| 31.08.2019 |
Landevej Lørdagstræning SCRM hold-3 31-08-2019 |
115,82
3:58:07
29,18 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 29.08.2019 |
Landevej Torsdagstræning 29-08-2019 |
69,90
2:10:45
32,08 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 27.08.2019 |
Landevej Tirsdagsintervaller 27-08-2019 |
75,74
2:18:23
32,84 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 25.08.2019 |
Landevej Omkring Dollerup 25-08-2019 |
94,53
2:55:43
32,28 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 24.08.2019 |
Landevej Lørdagstræning SCRM 24-08-2019 |
120,71
3:51:27
31,29 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 22.08.2019 |
Landevej Torsdagstræning SCRM 22-08-2019 |
65,05
1:56:09
33,60 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 20.08.2019 |
Landevej Tirsdagsintervaller SCRM 20-08-2019 |
83,67
2:30:20
33,39 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 18.08.2019 |
Landevej Søndagstur SCRM 18-08-2019 |
126,26
3:56:17
32,06 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 16.08.2019 |
Landevej Solo fredagsruller 16-08-2019 |
76,36
2:36:14
29,33 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 14.08.2019 |
Bjerge Col du Grand Taillet - col de Trechauffe - Baglandet syd for Geneve søen 14-08-2019 |
87,05
3:38:03
23,95 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 12.08.2019 |
Bjerge Verbier ned og op 12-08-2019 |
17,02
0:51:30
19,83 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 10.08.2019 |
Bjerge Tour des Stations 2019 10-08-2019 |
218,25
12:21:14
17,67 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 06.08.2019 |
Bjerge Levico Terme - Panarotta parkering - Vetriolo 06-08-2019 |
58,90
3:25:55
17,16 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 05.08.2019 |
Bjerge Levico Terme - Kaiserjaegerstrasse - Passo di Vezzena 05-08-2019 |
65,79
2:52:13
22,92 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 03.08.2019 |
Bjerge Levico Terme - Passo Brocon - Passo Rolle 03-08-2019 |
189,48
7:38:12
24,81 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
|
Total for Juli |
1836,03
65:48:40 |
km
timer |
0
0:00:00 |
km
timer |
0
0:00:00 |
km
timer |
|
|
| 31.07.2019 |
Bjerge Soelden - Timmelsjoch - Jaufenpass - Penser Joch 31-07-2019 |
135,19
6:46:44
19,94 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 28.07.2019 |
Landevej Søndagsruller SCRM 28-07-2019 |
73,15
2:24:46
30,32 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 26.07.2019 |
Landevej Hadsten - Udbyhøj - Mariager - Trend 26-07-2019 |
206,32
7:09:22
28,83 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 24.07.2019 |
Landevej Jelling - Juelsminde - Tønning 24-07-2019 |
249,51
8:58:22
27,81 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 19.07.2019 |
Landevej Alrø - Saksild - Ejer 19-07-2019 |
211,59
7:25:31
28,50 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 17.07.2019 |
Landevej Tour de Ebeltoft 17-07-2019 |
233,59
8:04:04
28,95 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 14.07.2019 |
Landevej Tåsinge - Thurø 14-07-2019 |
69,31
2:23:29
28,98 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 12.07.2019 |
Landevej Silkeborg - Svendborg 12-07-2019 |
232,34
8:19:33
27,91 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 10.07.2019 |
Landevej Onsdagstræning solo 10-07-2019 |
62,29
2:10:52
28,56 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 09.07.2019 |
Landevej Tirsdagstræning med bonus 09-07-2019 |
95,77
3:08:47
30,44 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 07.07.2019 |
Landevej Søndagstræning SCRM 07-07-2019 |
101,62
3:14:50
31,29 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 05.07.2019 |
Landevej Fredagstræning solo 05-07-2019 |
81,33
2:46:49
29,25 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 03.07.2019 |
Landevej Omkring Karup 03-07-2019 |
84,02
2:55:31
28,72 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
|
Total for Juni |
1478,11
51:24:42 |
km
timer |
0
0:00:00 |
km
timer |
0
0:00:00 |
km
timer |
|
|
| 30.06.2019 |
Landevej Søndagsrestitution SCRM 30-06-2019 |
100,72
3:26:44
29,23 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 29.06.2019 |
Mountain Bike Hærvejsløb MTB 165 km 29-06-2019 |
166,60
7:44:19
21,53 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 27.06.2019 |
Mountain Bike Omkring Slåensø 27-06-2019 |
35,23
1:46:26
19,86 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 25.06.2019 |
Landevej Tirsdagsintervaller 25-06-2019 |
95,54
2:52:15
33,28 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 23.06.2019 |
Mountain Bike Blå spor i Vesterskoven 23-06-2019 |
31,93
1:43:16
18,55 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 22.06.2019 |
Landevej Lørdagstræning SCRM 22-06-2019 |
122,54
4:02:14
30,35 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 20.06.2019 |
Landevej torsdagstræning SCRM 20-06-2019 |
87,32
2:47:12
31,33 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 17.06.2019 |
Landevej Solotur med bakker 17-06-2019 |
85,70
2:58:39
28,78 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 16.06.2019 |
Landevej Søndagstur omkring Randers SCRM 16-06-2019 |
134,95
4:11:34
32,19 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 15.06.2019 |
Landevej Regnvejrstur med Steen og Tommy 15-06-2019 |
57,79
1:53:36
30,52 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 10.06.2019 |
Landevej 2. pinsedag SCRM 10-06-2019 |
108,95
3:16:49
33,21 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 08.06.2019 |
Landevej Lørdagstræning SCRM 08-06-2019 |
128,97
4:06:29
31,39 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 06.06.2019 |
Landevej Torsdagstræning SCRM 06-06-2019 |
80,52
2:37:09
30,74 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 05.06.2019 |
Landevej Udflugt med Steen og Claus 05-06-2019 |
111,45
3:41:48
30,15 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 04.06.2019 |
Landevej Intervaller SCRM 04-06-2019 |
83,33
2:38:45
31,49 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 02.06.2019 |
Landevej Rødding - Silkeborg 02-06-2019 |
46,57
1:37:27
28,67 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
|
Total for Maj |
1843
75:25:37 |
km
timer |
0
0:00:00 |
km
timer |
6,87
1:29:32 |
km
timer |
|
|
| 30.05.2019 |
Bjerge Cortina dag 5 - Kongeetape 30-05-2019 |
143,45
7:05:30
20,23 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 29.05.2019 |
Bjerge Cortina dag 4 29-05-2019 |
39,36
1:40:34
23,48 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 28.05.2019 |
Bjerge Cortina dag 3 28-05-2019 |
84,86
4:04:52
20,79 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 27.05.2019 |
Bjerge Cortina dag 2 27-05-2019 |
125,27
5:02:34
24,84 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 26.05.2019 |
Bjerge Cortina dag 1 - Dronningeetape 26-05-2019 |
121,14
5:56:35
20,38 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 20.05.2019 |
Bjerge Altea dag 7 20-05-2019 |
146,85
5:44:11
25,60 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 19.05.2019 |
Bjerge Altea dag 6 19-05-2019 |
140,59
5:39:05
24,88 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 18.05.2019 |
Bjerge Altea dag 5 18-05-2019 |
96,47
3:55:50
24,54 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 17.05.2019 |
Bjerge Altea dag 4 17-05-2019 |
150,70
6:23:00
23,61 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 16.05.2019 |
Bjerge Altea dag 3 16-05-2019 |
138,66
5:22:38
25,79 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 15.05.2019 |
Bjerge Altea dag 2 15-05-2019 |
103,35
3:55:58
26,28 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 14.05.2019 |
Bjerge Altea dag 1 14-05-2019 |
27,86
1:14:48
22,35 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 12.05.2019 |
Vandring 12-05-2019 |
|
|
|
|
6,87
1:29:32
4,60 |
km
timer
km/t |
|
|
| 12.05.2019 |
Landevej Husby Klit - Silkeborg 12-05-2019 |
123,14
3:37:55
33,90 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 10.05.2019 |
Landevej Silkeborg - Husby Klit 10-05-2019 |
143,79
5:36:15
25,66 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 07.05.2019 |
Landevej Tirsdagstræning SCRM 07-05-2019 |
70,58
2:16:42
30,98 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 05.05.2019 |
Landevej Søndagstræning med Jesper og Morten 05-05-2019 |
86,20
2:56:43
29,27 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 04.05.2019 |
Mountain Bike Træning HærvejsMTB 04-05-2019 |
100,73
4:52:27
20,67 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
|
Total for April |
2076,93
72:42:15 |
km
timer |
0
0:00:00 |
km
timer |
16,16
5:20:13 |
km
timer |
|
|
| 30.04.2019 |
Landevej Tirsdagstræning SCRM 30-04-2019 |
82,66
2:38:27
31,30 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 28.04.2019 |
Landevej Søndagsrestitution SCRM 28-04-2019 |
97,87
3:31:42
27,74 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 27.04.2019 |
Landevej GO West SCRM 27-04-2019 |
223,59
6:41:09
33,44 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 25.04.2019 |
Landevej Torsdagstræning SCRM 25-04-2019 |
86,32
2:42:17
31,91 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 23.04.2019 |
Landevej Tirsdagsintervaller SCRM 23-04-2019 |
59,64
2:05:39
28,48 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 22.04.2019 |
Landevej Påskecykling SCRM 22-04-2019 |
128,62
3:57:13
32,53 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 20.04.2019 |
Landevej Rundt om Norsminde 20-04-2019 |
136,38
4:07:05
33,12 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 20.04.2019 |
Mountain Bike Rundt om Slåensø med Helle 20-04-2019 |
30,75
1:53:54
16,20 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 19.04.2019 |
Landevej Silkeborg - Aars 19-04-2019 |
97,43
3:17:22
29,62 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 18.04.2019 |
Landevej Bagerstop i Vejle 18-04-2019 |
175,42
5:41:58
30,78 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 16.04.2019 |
Landevej Eftermiddagskaffe i Rødding 16-04-2019 |
138,27
5:06:13
27,09 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 14.04.2019 |
Landevej Omkring Boes med Steen, Claus og Jesper 14-04-2019 |
79,49
2:46:25
28,66 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 13.04.2019 |
Landevej Lørdagstræning SCRM 13-04-2019 |
129,75
4:15:20
30,49 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 11.04.2019 |
Landevej Torsdagstræning + bonus med SCRM 11-04-2019 |
76,31
2:31:08
30,30 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 09.04.2019 |
Landevej Intervaller og bonus med SCRM 09-04-2019 |
82,47
2:38:47
31,16 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 07.04.2019 |
Landevej Omkring Hald Sø med SCRM 07-04-2019 |
89,24
2:52:38
31,02 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 06.04.2019 |
Landevej Lørdagstræning SCRM 06-04-2019 |
127,57
4:16:21
29,86 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 03.04.2019 |
Bjerge La Palma onsdag 03-04-2019 |
138,91
7:21:46
18,87 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 02.04.2019 |
Vandring Pico Bejenada 02-04-2019 |
|
|
|
|
16,16
5:20:13
3,03 |
km
timer
km/t |
|
|
| 01.04.2019 |
Bjerge La Palma mandag 01-04-2019 |
96,24
4:16:51
22,48 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
|
Total for Marts |
1028,66
38:26:20 |
km
timer |
0
0:00:00 |
km
timer |
0,83
0:19:40 |
km
timer |
|
|
| 31.03.2019 |
Bjerge La Palma søndag 31-03-2019 |
94,29
4:12:31
22,40 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 29.03.2019 |
Vandring Vulkaner på La Palma 29-03-2019 |
|
|
|
|
0,83
0:19:40
2,53 |
km
timer
km/t |
|
|
| 29.03.2019 |
Bjerge La Palma fredag 29-03-2019 |
47,88
2:45:07
17,40 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 26.03.2019 |
Landevej Tirsdagstræning SCRM 26-03-2019 |
69,04
2:16:58
30,24 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 24.03.2019 |
Landevej Sammen med Steen og Tommy 24-03-2019 |
110,57
3:48:43
29,01 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 23.03.2019 |
Landevej Lørdagstræning SCRM 23-03-2019 |
105,82
3:27:40
30,57 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 19.03.2019 |
Landevej Tirsdagstræning SCRM 19-03-2019 |
72,87
2:23:59
30,37 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 17.03.2019 |
Landevej Søndagstræming SMT 17-03-2019 |
95,25
3:41:43
25,78 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 16.03.2019 |
Mountain Bike MTB Ruteopsætning 16-03-2019 |
16,24
1:14:23
13,10 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 10.03.2019 |
Landevej Søndagstræning SMT 10-03-2019 |
98,81
3:34:46
27,60 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 09.03.2019 |
Landevej Lørdagstræning SCRM 09-03-2019 |
93,92
3:21:36
27,95 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 03.03.2019 |
Landevej Søndagstræning SMT 03-03-2019 |
108,66
3:48:27
28,54 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 02.03.2019 |
Landevej Lørdagstræning SCRM 02-03-2019 |
115,31
3:50:27
30,02 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
|
Total for Februar |
1058,34
37:21:59 |
km
timer |
0
0:00:00 |
km
timer |
0
0:00:00 |
km
timer |
|
|
| 26.02.2019 |
Mountain Bike MTB 26-02-2019 |
30,83
1:53:24
16,31 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 24.02.2019 |
Landevej Søndagstræning SMT 24-02-2019 |
118,69
3:47:56
31,24 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 23.02.2019 |
Landevej Lørdagstræning SCRM 23-02-2019 |
106,26
3:22:24
31,50 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 19.02.2019 |
Landevej Bakketræning Hvinningdalvej 19-02-2019 |
40,69
1:37:47
24,97 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 17.02.2019 |
Landevej Silkeborg - Svenstrup 17-02-2019 |
126,15
4:19:34
29,16 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 16.02.2019 |
Landevej Lørdagstræning SCRM 16-02-2019 |
102,84
3:25:40
30,00 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 15.02.2019 |
Landevej Fredagsruller 15-02-2019 |
58,17
1:54:28
30,49 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 12.02.2019 |
Landevej Bakkeintervaller 12-02-2019 |
54,05
2:08:20
25,27 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 10.02.2019 |
Landevej Sammen med Steen og Claus 10-02-2019 |
71,79
2:19:08
30,96 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 09.02.2019 |
Landevej Lørdagstræning SCRM 09-02-2019 |
90,94
3:07:08
29,16 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 05.02.2019 |
Landevej Bakkeintervaller 05-02-2019 |
53,97
2:09:08
25,08 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 03.02.2019 |
Landevej Søndagsruller 03-02-2019 |
97,25
3:37:04
26,88 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 02.02.2019 |
Landevej Lørdagstræning SCRM 02-02-2019 |
106,71
3:39:58
29,11 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
|
Total for Januar |
505,53
21:03:34 |
km
timer |
0
0:00:00 |
km
timer |
238,11
24:11:13 |
km
timer |
|
|
| 30.01.2019 |
Landevej Bakkeintervaller 30-01-2019 |
43,41
1:41:03
25,78 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 26.01.2019 |
Landevej Lørdagstræning SCRM 26-01-2019 |
57,10
2:54:36
19,62 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 22.01.2019 |
Slalom Wagrain dag-4 22-01-2019 |
|
|
|
|
56,62
6:30:47
8,69 |
km
timer
km/t |
|
|
| 21.01.2019 |
Slalom Wagrain dag-3 21-01-2019 |
|
|
|
|
62,78
6:46:29
9,27 |
km
timer
km/t |
|
|
| 20.01.2019 |
Slalom Wagrain dag-2 20-01-2019 |
|
|
|
|
49,36
5:07:21
9,64 |
km
timer
km/t |
|
|
| 19.01.2019 |
Slalom Wagrain dag-1 19-01-2019 |
|
|
|
|
69,35
5:46:36
12,01 |
km
timer
km/t |
|
|
| 13.01.2019 |
Mountain Bike MTB med hærvejsgruppen 13-01-2019 |
60,69
3:18:55
18,31 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 11.01.2019 |
Landevej Fredagsruller 11-01-2019 |
90,68
3:28:34
26,09 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 09.01.2019 |
Landevej Bakkeintervaller 09-01-2019 |
52,63
2:10:54
24,12 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 06.01.2019 |
Mountain Bike Rundt om søen med Claus 06-01-2019 |
53,60
2:28:56
21,59 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 05.01.2019 |
Landevej Lørdagstræning SCRM 05-01-2019 |
103,22
3:17:22
31,38 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 03.01.2019 |
Landevej Bakkeintervaller SCRM 03-01-2019 |
44,20
1:43:14
25,69 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
|
Total for 2018 |
13719,71
512:33:38 |
km
timer |
0
0:00:00 |
km
timer |
885,05
44:21:25 |
km
timer |
|
|
|
Total for December |
799,13
30:11:24 |
km
timer |
0
0:00:00 |
km
timer |
0
0:00:00 |
km
timer |
|
|
| 31.12.2018 |
Mountain Bike Rundt om Himmelbjerget med Steen og CO 31-12-2018 |
49,79
2:18:13
21,61 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 29.12.2018 |
Mountain Bike MTB med Steen og CO 29-12-2018 |
41,39
2:01:59
20,36 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 28.12.2018 |
Landevej Flæskeforbrænding SCRM 28-12-2018 |
91,37
3:03:09
29,93 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 27.12.2018 |
Landevej Silkeborg - Hvalpsund 27-12-2018 |
102,97
3:46:52
27,23 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 25.12.2018 |
Landevej Juleruller 25-12-2018 |
86,96
2:50:32
30,60 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 23.12.2018 |
Mountain Bike MTB med Sten og CO 23-12-2018 |
41,33
2:07:48
19,40 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 22.12.2018 |
Landevej Lørdagstræning SCRM 22-12-2018 |
91,32
3:05:27
29,55 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 18.12.2018 |
Landevej Bakketræning SCRM 18-12-2018 |
52,71
2:03:40
25,57 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 09.12.2018 |
Landevej Solotur søndag 09-12-2018 |
87,08
2:57:59
29,36 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 04.12.2018 |
Mountain Bike Nightride 04-12-2018 |
42,08
2:07:41
19,77 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 01.12.2018 |
Landevej Lørdagstræning SCRM 01-12-2018 |
112,13
3:48:04
29,50 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
|
Total for November |
647,62
26:46:21 |
km
timer |
0
0:00:00 |
km
timer |
0
0:00:00 |
km
timer |
|
|
| 27.11.2018 |
Mountain Bike Nightride 27-11-2018 |
27,69
1:37:04
17,12 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 25.11.2018 |
Mountain Bike MTB med Steen og CO 25-11-2018 |
52,42
2:43:07
19,28 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 24.11.2018 |
Mountain Bike Stjerneløb MTB 24-11-2018 |
49,77
2:42:52
18,34 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 20.11.2018 |
Mountain Bike Nightride 20-11-2018 |
43,31
2:20:23
18,51 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 18.11.2018 |
Landevej Søndagstræning SMT 18-11-2018 |
108,76
3:36:00
30,21 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 16.11.2018 |
Landevej Silkeborg - Viborg 16-11-2018 |
71,62
2:31:05
28,44 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 11.11.2018 |
Mountain Bike MTB med Steen og CO 11-11-2018 |
50,72
2:17:35
22,12 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 10.11.2018 |
Landevej Lørdagstur SCRM 10-11-2018 |
92,25
3:06:18
29,71 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 04.11.2018 |
Mountain Bike MTB med Steen og CO 04-11-2018 |
45,85
2:18:47
19,82 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 03.11.2018 |
Landevej Lørdagstræning SCRM 03-11-2018 |
105,23
3:33:10
29,62 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
|
Total for Oktober |
749,82
31:27:54 |
km
timer |
0
0:00:00 |
km
timer |
0
0:00:00 |
km
timer |
|
|
| 30.10.2018 |
Mountain Bike Nightride 30-10-2018 |
34,37
1:44:24
19,75 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 27.10.2018 |
Landevej Rundt om Sønderborg 27-10-2018 |
119,35
4:14:21
28,15 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 24.10.2018 |
Landevej onsdagstræning SCRM 24-10-2018 |
57,22
1:55:26
29,74 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 21.10.2018 |
Mountain Bike Rundt om søen 21-10-2018 |
58,37
3:04:05
19,03 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 20.10.2018 |
Landevej Lørdagstræning SCRM 20-10-2018 |
121,99
3:57:02
30,88 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 10.10.2018 |
Landevej Onsdagstræning alene 10-10-2018 |
47,80
1:37:18
29,48 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 09.10.2018 |
Landevej Tirsdagstræning SCRM 09-10-2018 |
51,02
1:33:24
32,78 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 07.10.2018 |
Landevej Silkeborg - Rødding 07-10-2018 |
73,62
2:30:45
29,30 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 05.10.2018 |
Mountain Bike Agay Veje og større stier med Steen 05-10-2018 |
56,95
2:56:58
19,31 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 04.10.2018 |
Mountain Bike Agay MTB stier med Steen 04-10-2018 |
64,28
4:41:24
13,71 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 02.10.2018 |
Mountain Bike Agay turist MTB med Steen 02-10-2018 |
64,85
3:12:47
20,18 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
|
Total for September |
1363,47
53:45:41 |
km
timer |
0
0:00:00 |
km
timer |
763,23
33:23:09 |
km
timer |
|
|
| 27.09.2018 |
Landevej Torsdagstræning SCRM 27-09-2018 |
56,06
1:45:42
31,82 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 25.09.2018 |
Landevej Tirsdagstræning SCRM 25-09-2018 |
52,68
1:49:58
28,74 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 23.09.2018 |
Landevej Søndagstur SCRM 23-09-2018 |
105,81
3:14:03
32,72 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 22.09.2018 |
Mountain Bike MTB med Steen og Claus 22-09-2018 |
51,44
2:25:15
21,25 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 20.09.2018 |
Landevej Torsdagstræning SCRM 20-09-2018 |
56,94
1:45:00
32,54 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 18.09.2018 |
Landevej Intervaller SCRM 18-09-2018 |
66,28
2:08:48
30,88 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 15.09.2018 |
Landevej Omkring Ikast 15-09-2018 |
96,50
2:58:22
32,46 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 13.09.2018 |
Landevej Torsdagstræning SCRM 13-09-2018 |
61,33
1:55:05
31,98 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 09.09.2018 |
Mountain Bike MTB med Claus og Morten 09-09-2018 |
53,21
2:20:25
22,74 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 07.09.2018 |
Bjerge Como dag#7 07-09-2018 |
136,65
4:32:54
30,04 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 06.09.2018 |
Bjerge Como dag#6 06-09-2018 |
110,25
4:36:26
23,93 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 05.09.2018 |
Bjerge Como dag#5 05-09-2018 |
64,69
3:29:42
18,51 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 04.09.2018 |
Bjerge Como dag#4 04-09-2018 |
110,40
4:43:04
23,40 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 03.09.2018 |
Bjerge Como dag#3 03-09-2018 |
120,22
5:57:42
20,17 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 02.09.2018 |
Bjerge Como dag#2 02-09-2018 |
114,88
5:35:07
20,57 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 01.09.2018 |
Diverse Como Søen - Adriaterhavet 01-09-2018 |
|
|
|
|
763,23
33:23:09
22,86 |
km
timer
km/t |
|
|
| 01.09.2018 |
Bjerge Como dag#1 01-09-2018 |
106,13
4:28:08
23,75 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
|
Total for August |
1519,72
50:18:52 |
km
timer |
0
0:00:00 |
km
timer |
0
0:00:00 |
km
timer |
|
|
| 29.08.2018 |
Landevej Solotur inden Italien 29-08-2018 |
80,41
2:39:57
30,16 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 26.08.2018 |
Landevej Solotur 26-08-2018 |
57,17
2:02:50
27,93 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 25.08.2018 |
Landevej Bakketur Solo 25-08-2018 |
121,92
4:13:39
28,84 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 23.08.2018 |
Landevej Torsdagstræning 23-08-2018 |
66,06
1:53:13
35,01 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 21.08.2018 |
Landevej Intervaller 21-08-2018 |
95,10
2:51:04
33,36 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 19.08.2018 |
Landevej Silkeborg - Hornum 19-08-2018 |
99,82
3:24:12
29,33 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 18.08.2018 |
Landevej Lørdagstur SCRM 18-08-2018 |
113,92
3:38:51
31,23 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 16.08.2018 |
Landevej Torsdagstræning SCRM 16-08-2018 |
76,88
2:22:35
32,35 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 14.08.2018 |
Landevej Intervaller 14-08-2018 |
98,74
3:13:12
30,66 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 12.08.2018 |
Mountain Bike Stifinder solo 12-08-2018 |
45,94
2:39:53
17,24 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 11.08.2018 |
Landevej Fur - Silkeborg 11-08-2018 |
101,80
3:28:34
29,29 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 10.08.2018 |
Landevej Silkeborg - Fur 10-08-2018 |
103,43
3:15:57
31,67 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 09.08.2018 |
Landevej Torsdagstræning 09-08-2018 |
75,72
2:19:41
32,52 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 07.08.2018 |
Landevej Runder ved Vorret 07-08-2018 |
80,45
2:36:55
30,76 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 05.08.2018 |
Landevej Omkring Rørbæk sø 05-08-2018 |
83,00
2:43:39
30,43 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 04.08.2018 |
Landevej Lørdagstur SCRM 04-08-2018 |
130,51
4:05:35
31,89 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 02.08.2018 |
Landevej Torsdagstur SCRM 02-08-2018 |
88,85
2:49:05
31,53 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
|
Total for Juli |
1467,6
58:25:02 |
km
timer |
0
0:00:00 |
km
timer |
0
0:00:00 |
km
timer |
|
|
| 30.07.2018 |
Bjerge Lienz - Grossglockner - Zell am See 30-07-2018 |
117,00
5:25:19
21,58 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 27.07.2018 |
Bjerge Le Broc - Madone d'Utelle 27-07-2018 |
105,50
4:41:31
22,49 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 26.07.2018 |
Bjerge Le Broc - Mont Vial 26-07-2018 |
81,20
4:05:09
19,87 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 25.07.2018 |
Bjerge Le Broc - Col de la Sine - Col de Bleine 25-07-2018 |
156,33
6:18:14
24,80 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 23.07.2018 |
Bjerge Le Broc - Ascros 23-07-2018 |
92,05
3:54:00
23,60 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 22.07.2018 |
Bjerge Le Broc - Col de Vence 22-07-2018 |
54,70
2:06:54
25,86 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 19.07.2018 |
Bjerge 2xMontventoux 19-07-2018 |
134,12
6:53:30
19,46 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 18.07.2018 |
Bjerge Vaison-la-Romaine - Brantes 18-07-2018 |
74,54
2:49:07
26,45 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 17.07.2018 |
Bjerge Sightseeing omkring Vaison-la-Romaine 17-07-2018 |
85,48
3:39:43
23,34 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 14.07.2018 |
Landevej Omkring Rørbæk sø med Steen og Tommy 14-07-2018 |
82,62
2:46:55
29,70 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 13.07.2018 |
Bjerge Fredagsruller 13-07-2018 |
63,51
2:16:01
28,02 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 08.07.2018 |
Landevej Omkring Saksild og Norsminde med SCRM 08-07-2018 |
144,99
4:39:41
31,10 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 05.07.2018 |
Landevej Torsdagstræning SCRM 05-07-2018 |
77,07
2:29:30
30,93 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 03.07.2018 |
Landevej Intervaltræning med SCRM 03-07-2018 |
88,19
2:37:01
33,70 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 01.07.2018 |
Landevej Søndagstur med SMT 01-07-2018 |
110,30
3:42:27
29,75 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
|
Total for Juni |
1284,01
43:01:17 |
km
timer |
0
0:00:00 |
km
timer |
0
0:00:00 |
km
timer |
|
|
| 30.06.2018 |
Landevej Lørdagstur SCRM med badning og øl/pølser hos Søren Restrup 30-06-2018 |
120,67
3:40:04
32,90 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 28.06.2018 |
Landevej Torsdagstræning SCRM 28-06-2018 |
77,77
2:27:21
31,67 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 26.06.2018 |
Landevej Intervaltræning SCRM 26-06-2018 |
72,69
2:17:10
31,80 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 24.06.2018 |
Landevej Steen og Co 24-06-2018 |
66,23
2:10:45
30,39 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 23.06.2018 |
Cykling Lørdagstur SCRM 23-06-2018 |
128,51
4:21:10
29,52 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 21.06.2018 |
Cykling Torsdagstræning 21-06-2018 |
73,88
2:25:07
30,55 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 19.06.2018 |
Cykling Tirsdagstræning SCRM 19-06-2018 |
77,34
2:36:11
29,71 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 17.06.2018 |
Mountain Bike Singletrack mv 17-06-2018 |
25,42
1:24:32
18,04 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 16.06.2018 |
Cykling Lørdagstræning 16-06-2018 |
122,01
4:39:02
26,24 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 12.06.2018 |
Cykling Tirsdagstræning SCRM 12-06-2018 |
85,16
1:42:33
49,83 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 07.06.2018 |
Cykling Omkring Rørbæk sø 07-06-2018 |
103,29
3:21:01
30,83 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 05.06.2018 |
Cykling Tirsdagstræning SCRM 05-06-2018 |
111,44
3:49:56
29,08 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 03.06.2018 |
Cykling Søndagstur SMT 03-06-2018 |
103,63
3:58:29
26,07 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 02.06.2018 |
Cykling Lørdagstur SCRM 02-06-2018 |
115,97
4:07:56
28,06 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
|
Total for Maj |
1816,99
66:13:58 |
km
timer |
0
0:00:00 |
km
timer |
0
0:00:00 |
km
timer |
|
|
| 27.05.2018 |
Landevej Yding-Alken-Ry med Claus og Steen Nygaard 27-05-2018 |
102,55
3:25:40
29,92 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 26.05.2018 |
Landevej Lørdagstur SCRM 26-05-2018 |
128,27
3:54:31
32,82 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 24.05.2018 |
Landevej Torsdagstræning med SCRM 24-05-2018 |
60,22
1:48:03
33,44 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 20.05.2018 |
Mountain Bike MTB med Helle 20-05-2018 |
23,71
1:48:18
13,14 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 19.05.2018 |
Bjerge Mallorca dag 7 19-05-2018 |
113,86
4:13:47
26,92 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 18.05.2018 |
Bjerge Mallorca dag 6 18-05-2018 |
143,98
5:37:18
25,61 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 17.05.2018 |
Bjerge Mallorca dag 5 17-05-2018 |
220,94
8:55:03
24,78 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 16.05.2018 |
Bjerge Mallorca dag 4 16-05-2018 |
175,79
5:49:39
30,17 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 15.05.2018 |
Bjerge Mallorca dag 3 15-05-2018 |
127,75
5:04:55
25,14 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 14.05.2018 |
Bjerge Mallorca dag 2 14-05-2018 |
143,35
5:50:55
24,51 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 13.05.2018 |
Bjerge Mallorca dag 1 13-05-2018 |
100,54
3:49:57
26,23 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 12.05.2018 |
Mountain Bike Blå spor Vesterskoven 12-05-2018 |
24,96
1:18:08
19,17 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 10.05.2018 |
Landevej Omkring Norsminde 10-05-2018 |
145,31
4:45:32
30,53 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 08.05.2018 |
Landevej Intervaller SCRM 08-05-2018 |
62,42
2:04:32
30,07 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 06.05.2018 |
Landevej Søndagsruller 06-05-2018 |
66,07
2:11:55
30,05 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 05.05.2018 |
Landevej Silkeborg - Aars 05-05-2018 |
108,13
3:26:59
31,34 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 03.05.2018 |
Landevej Torsdagstræning SCRM 03-05-2018 |
69,14
2:08:46
32,22 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
|
Total for April |
1698,23
57:19:33 |
km
timer |
0
0:00:00 |
km
timer |
0
0:00:00 |
km
timer |
|
|
| 29.04.2018 |
Landevej Fjelsted - Silkeborg 29-04-2018 |
129,69
4:17:29
30,22 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 28.04.2018 |
Landevej Rundt på Fyn 28-04-2018 |
164,80
5:29:46
29,98 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 27.04.2018 |
Landevej Silkeborg - Fjelsted 27-04-2018 |
139,89
4:45:36
29,39 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 24.04.2018 |
Landevej Intervallerr SCRM 24-04-2018 |
79,55
2:42:29
29,38 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 22.04.2018 |
Landevej Silkeborg - Aars 22-04-2018 |
101,61
3:20:18
30,44 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 20.04.2018 |
Landevej Solotur 20-04-2018 |
101,10
3:52:03
26,14 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 19.04.2018 |
Landevej Torsdagstur med SCRM 19-04-2018 |
68,36
2:14:27
30,51 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 17.04.2018 |
Landevej Intervaller SCRM 17-04-2018 |
68,65
2:15:39
30,36 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 15.04.2018 |
Landevej Vedersø - Silkeborg 15-04-2018 |
122,68
3:59:40
30,71 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 13.04.2018 |
Landevej Silkeborg - Vedersø 13-04-2018 |
148,30
4:38:28
31,95 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 11.04.2018 |
Landevej Solotur 11-04-2018 |
53,43
1:49:57
29,16 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 10.04.2018 |
Landevej Intervaller SCRM 10-04-2018 |
57,64
2:03:52
27,92 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 08.04.2018 |
Landevej Med Steen og Claus 08-04-2018 |
121,85
4:06:17
29,69 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 07.04.2018 |
Landevej Sæsonstart landevej 07-04-2018 |
112,40
3:38:22
30,88 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 05.04.2018 |
Landevej SCR torsdagstur 05-04-2018 |
57,23
1:55:19
29,78 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 02.04.2018 |
Landevej Silkeborg - Rødding via Dollerup og Løgstrup 02-04-2018 |
76,02
2:51:25
26,61 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 01.04.2018 |
Landevej Omkring Ulstrup med Claus Birn 01-04-2018 |
95,03
3:18:26
28,73 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
|
Total for Marts |
1105,38
44:54:10 |
km
timer |
0
0:00:00 |
km
timer |
0
0:00:00 |
km
timer |
|
|
| 30.03.2018 |
Landevej Fredagstur SCRM 30-03-2018 |
111,47
3:44:44
29,76 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 28.03.2018 |
Landevej Aftenruller med SCRM 28-03-2018 |
79,84
2:48:16
28,47 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 27.03.2018 |
Landevej Aftenruller 27-03-2018 |
49,49
1:52:33
26,38 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 25.03.2018 |
Mountain Bike MTB afslutning 25-03-2018 |
54,19
2:38:00
20,58 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 24.03.2018 |
Landevej Lørdagstur SCRM 24-03-2018 |
131,76
4:21:38
30,22 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 18.03.2018 |
Bjerge Fuerteventura søndag 18-03-2018 |
114,06
4:25:44
25,75 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 16.03.2018 |
Bjerge Fuerteventura fredag 16-03-2018 |
170,95
6:53:22
24,81 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 14.03.2018 |
Bjerge Fuerteventura onsdag 14-03-2018 |
103,16
4:01:27
25,64 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 13.03.2018 |
Bjerge Fuerteventura tirsdag 13-03-2018 |
102,52
4:05:58
25,01 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 10.03.2018 |
Mountain Bike MTB rute sløjfe 1 og 2 10-03-2018 |
62,71
4:03:27
15,46 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 04.03.2018 |
Landevej Søndagstur med Steen,Claus og Brix 04-03-2018 |
54,48
2:06:20
25,87 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 03.03.2018 |
Mountain Bike Omkring Salten Langsø 03-03-2018 |
70,75
3:52:41
18,24 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
|
Total for Februar |
747,24
27:50:04 |
km
timer |
0
0:00:00 |
km
timer |
0
0:00:00 |
km
timer |
|
|
| 25.02.2018 |
Landevej SMT søndagstur 25-02-2018 |
85,98
3:07:31
27,51 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 24.02.2018 |
Landevej Lørdagstur med SCRM 24-02-2018 |
95,55
3:13:15
29,67 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 20.02.2018 |
Mountain Bike MTB Nightride 20-02-2018 |
40,42
2:11:59
18,38 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 18.02.2018 |
Landevej SMT søndagstræning 18-02-2018 |
97,62
3:41:05
26,49 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 17.02.2018 |
Landevej Lørdagstur SCRM 17-02-2018 |
105,46
3:42:00
28,50 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 10.02.2018 |
Landevej Omkring Rørbæk sø 10-02-2018 |
102,79
3:37:31
28,35 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 08.02.2018 |
Landevej Omkring Låsby og Them 08-02-2018 |
74,83
2:38:23
28,35 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 06.02.2018 |
Mountain Bike MTB Nightride 06-02-2018 |
39,84
1:54:29
20,88 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 03.02.2018 |
Landevej SCR lørdagstur 03-02-2018 |
104,75
3:43:51
28,08 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
|
Total for Januar |
520,5
22:19:22 |
km
timer |
0
0:00:00 |
km
timer |
121,82
10:58:16 |
km
timer |
|
|
| 30.01.2018 |
Mountain Bike MTB Nightride 30-01-2018 |
40,13
2:07:42
18,86 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 27.01.2018 |
Landevej Omkring Brædstrup og Yding 27-01-2018 |
105,05
3:37:39
28,96 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 23.01.2018 |
Slalom Wagrain dag-4 23-01-2018 |
|
|
|
|
64,79
5:39:20
11,46 |
km
timer
km/t |
|
|
| 22.01.2018 |
Slalom Wagran dag-3 22-01-2018 |
|
|
|
|
57,03
5:18:56
10,73 |
km
timer
km/t |
|
|
| 14.01.2018 |
Landevej Omkring Ikast 14-01-2018 |
72,00
2:34:48
27,91 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 13.01.2018 |
Mountain Bike MTB 13-01-2018 |
51,27
2:29:51
20,53 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 09.01.2018 |
Mountain Bike MTB night ride 09-01-2018 |
47,89
2:31:41
18,94 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 07.01.2018 |
Landevej På tur med Steen, Claus og Brix 07-01-2018 |
109,19
3:53:24
28,07 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 06.01.2018 |
Mountain Bike MTB med Steen og Morten 06-01-2018 |
63,57
3:21:50
18,90 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 02.01.2018 |
Mountain Bike MTB night ride 02-01-2018 |
31,40
1:42:27
18,39 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
|
Total for 2017 |
13853,45
513:04:03 |
km
timer |
12,94
1:14:53 |
km
timer |
30,87
8:32:45 |
km
timer |
|
|
|
Total for December |
718,44
29:36:33 |
km
timer |
0
0:00:00 |
km
timer |
0
0:00:00 |
km
timer |
|
|
| 31.12.2017 |
Landevej Kongensbro-Ry-Virklund 31-12-2017 |
77,14
2:42:57
28,40 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 29.12.2017 |
Mountain Bike MTB med Claus 29-12-2017 |
45,53
2:32:28
17,92 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 28.12.2017 |
Landevej Silkeborg - Hornum 28-12-2017 |
100,95
3:35:59
28,04 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 24.12.2017 |
Mountain Bike Omkring søen med Steen, Claus og Morten 24-12-2017 |
53,17
2:24:21
22,10 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 23.12.2017 |
Landevej Silkeborg - Aars 23-12-2017 |
97,45
3:37:26
26,89 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 17.12.2017 |
Landevej Søndagstræning med SMT 17-12-2017 |
71,62
2:29:00
28,84 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 16.12.2017 |
Landevej På tur med Vind 16-12-2017 |
103,75
4:08:46
25,02 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 10.12.2017 |
Mountain Bike Omkring Julsø med EV 10-12-2017 |
55,45
2:58:12
18,67 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 09.12.2017 |
Mountain Bike MTB spor med Per og Søren 09-12-2017 |
29,80
2:04:12
14,40 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 02.12.2017 |
Landevej Lørdagstur med SCRM 02-12-2017 |
83,58
3:03:12
27,37 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
|
Total for November |
522,23
20:47:55 |
km
timer |
0
0:00:00 |
km
timer |
0
0:00:00 |
km
timer |
|
|
| 25.11.2017 |
Mountain Bike Stjerneløb SCRM 25-11-2017 |
58,74
3:01:14
19,45 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 21.11.2017 |
Mountain Bike Nightride 21-11-2017 |
39,13
2:12:15
17,75 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 19.11.2017 |
Landevej Omkring Tange sø 19-11-2017 |
67,33
2:19:12
29,02 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 18.11.2017 |
Landevej Lørdagstur SCRM 18-11-2017 |
89,29
3:04:18
29,07 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 12.11.2017 |
Landevej Omkring Karup 12-11-2017 |
101,72
3:16:05
31,13 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 11.11.2017 |
Mountain Bike Omkring Himmelbjerget 11-11-2017 |
49,43
2:26:28
20,25 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 07.11.2017 |
Landevej Omkring Slåensø 07-11-2017 |
35,49
1:48:03
19,71 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 05.11.2017 |
Landevej Omkring Rørbæk sø 05-11-2017 |
81,10
2:40:20
30,35 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
|
Total for Oktober |
734,07
28:31:07 |
km
timer |
0
0:00:00 |
km
timer |
4,44
0:59:42 |
km
timer |
|
|
| 31.10.2017 |
Mountain Bike Omkring Julsø 31-10-2017 |
51,16
2:17:52
22,26 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 29.10.2017 |
Landevej Søndagstræning med SIF 29-10-2017 |
88,71
3:12:59
27,58 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 28.10.2017 |
Mountain Bike Rundt om Julsø 28-10-2017 |
54,53
2:32:01
21,52 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 22.10.2017 |
Landevej Søndagstræning SMT 22-10-2017 |
77,44
2:27:31
31,50 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 21.10.2017 |
Landevej Omkring Mossø og Vrads 21-10-2017 |
103,47
3:18:23
31,29 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 17.10.2017 |
Landevej Omkring Låsby 17-10-2017 |
85,73
2:50:38
30,15 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 15.10.2017 |
Landevej Omkring Mossø 15-10-2017 |
102,82
3:24:57
30,10 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 14.10.2017 |
Mountain Bike Omkring Himmelbjerget 14-10-2017 |
49,56
2:20:49
21,12 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 08.10.2017 |
Mountain Bike Rebild 08-10-2017 |
20,01
1:13:41
16,29 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 08.10.2017 |
Mountain Bike Rebild - Rundt om Rold landevej 08-10-2017 |
55,17
2:02:07
27,11 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 07.10.2017 |
Mountain Bike Rebild 07-10-2017 |
45,47
2:50:09
16,03 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 01.10.2017 |
Vandring Endelave gåtur 01-10-2017 |
|
|
|
|
4,44
0:59:42
4,46 |
km
timer
km/t |
|
|
|
Total for September |
925,85
29:39:19 |
km
timer |
0
0:00:00 |
km
timer |
8,68
2:02:00 |
km
timer |
|
|
| 30.09.2017 |
Vandring Endelave gåtur 30-09-2017 |
|
|
|
|
8,68
2:02:00
4,27 |
km
timer
km/t |
|
|
| 27.09.2017 |
Landevej Gjern - Låsby 27-09-2017 |
65,34
2:17:12
28,57 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 23.09.2017 |
Landevej Silkeborg - Højbjerg via Hovedgård 23-09-2017 |
82,55
2:51:42
28,85 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 21.09.2017 |
Landevej Torsdagstræning SCRM 21-09-2017 |
61,22
1:51:37
32,91 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 18.09.2017 |
Landevej Resenbro - Svostrup - Hinge sø 18-09-2017 |
59,20
1:54:11
31,11 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 17.09.2017 |
Landevej Omkring Yding og Ejer 17-09-2017 |
85,78
2:44:13
31,34 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 16.09.2017 |
Landevej Funder - Vinderslev - Kongensbro - Svostrup 16-09-2017 |
64,75
2:08:05
30,33 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 14.09.2017 |
Landevej Torsdagstræning SCRM 14-09-2017 |
54,09
1:46:58
30,34 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 09.09.2017 |
Landevej Omkring Ø bakker 09-09-2017 |
125,62
3:55:34
32,00 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 07.09.2017 |
Landevej Omkring Engesvang og Vrads 07-09-2017 |
66,01
1:56:05
34,12 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 05.09.2017 |
Landevej Intervaller SCRM 05-09-2017 |
62,11
1:55:39
32,22 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 03.09.2017 |
Landevej Omkring Mossø og Gludsted 03-09-2017 |
110,25
3:19:56
33,09 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 02.09.2017 |
Landevej Ud i det Blaa med Morten, Claus og Tommy 02-09-2017 |
88,93
2:58:07
29,96 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
|
Total for August |
1147,25
38:44:21 |
km
timer |
0
0:00:00 |
km
timer |
2,26
0:24:17 |
km
timer |
|
|
| 31.08.2017 |
Landevej Torsdagstræning SCRM 31-08-2017 |
70,21
2:10:34
32,26 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 29.08.2017 |
Landevej Afdelingsseminar 29-08-2017 |
58,56
2:08:27
27,35 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 26.08.2017 |
Race Sensommerløbet i Kjellerup 26-08-2017 |
106,34
3:04:51
34,52 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 24.08.2017 |
Landevej Torsdagstræning SCRM 24-08-2017 |
66,84
1:55:41
34,67 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 22.08.2017 |
Landevej Intervaller med SCRM 22-08-2017 |
83,21
2:31:12
33,02 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 19.08.2017 |
Mountain Bike Omkring Julsø 19-08-2017 |
52,74
2:25:49
21,70 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 16.08.2017 |
Landevej Omkring Pøt Mølle 16-08-2017 |
67,40
2:18:19
29,24 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 15.08.2017 |
Vandring Møde i Finansraadet 15-08-2017 |
|
|
|
|
2,26
0:24:17
5,58 |
km
timer
km/t |
|
|
| 13.08.2017 |
Landevej Omkring Rørbæk sø og Brædstrup 13-08-2017 |
125,41
3:54:48
32,05 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 12.08.2017 |
Mountain Bike MTB omkring Sletten 12-08-2017 |
49,25
2:21:38
20,86 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 10.08.2017 |
Landevej Torsdagstræning SCRM 10-08-2017 |
87,16
2:36:07
33,50 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 08.08.2017 |
Landevej Runder ved Vorret 08-08-2017 |
78,96
2:32:09
31,14 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 06.08.2017 |
Landevej Omkring Saksild 06-08-2017 |
142,27
4:32:41
31,30 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 05.08.2017 |
Hjemmetræner Rul på rerrassen 05-08-2017 |
0,69
1:00:26
0,69 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 03.08.2017 |
Landevej Torsdagstræning SCRM 03-08-2017 |
78,41
2:42:38
28,93 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 01.08.2017 |
Landevej Tirsdagstræning SCRM 01-08-2017 |
79,80
2:29:01
32,13 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
|
Total for Juli |
1852,04
74:04:57 |
km
timer |
0
0:00:00 |
km
timer |
15,49
5:06:46 |
km
timer |
|
|
| 30.07.2017 |
Landevej Kaffestop i Rødding 30-07-2017 |
101,40
3:22:37
30,03 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 29.07.2017 |
Landevej Forsøg på at finde Team Giv Håb 29-07-2017 |
5,41
0:13:51
23,44 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 28.07.2017 |
Landevej Kongensbro - Gjern 28-07-2017 |
63,06
2:05:08
30,24 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 27.07.2017 |
Landevej Torsdagstræning rute 4 SCRM 27-07-2017 |
60,19
1:49:16
33,05 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 23.07.2017 |
Bjerge Lago d'Iseo - Gavia - Bormio - Stelvio - Glorenza 23-07-2017 |
185,55
8:38:16
21,48 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 21.07.2017 |
Bjerge Riva di Solto - Passo Crocedomini - Passo Maniva 21-07-2017 |
168,09
7:56:49
21,15 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 19.07.2017 |
Bjerge Lago d'Iseo - Lago Ranzanico 19-07-2017 |
80,23
3:03:37
26,22 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 18.07.2017 |
Vandring Tværs over Monte Isola 18-07-2017 |
|
|
|
|
7,21
2:34:38
2,80 |
km
timer
km/t |
|
|
| 17.07.2017 |
Mountain Bike MTB med Lars 17-07-2017 |
18,22
1:21:27
13,42 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 15.07.2017 |
Bjerge Tour du Mont Blanc 2017 15-07-2017 |
333,47
15:29:25
21,53 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 14.07.2017 |
Vandring Mont Bisanne 14-07-2017 |
|
|
|
|
8,28
2:32:08
3,27 |
km
timer
km/t |
|
|
| 13.07.2017 |
Bjerge Prøvekørsel af 1. nedkørsel fra les Saisies 13-07-2017 |
57,53
2:14:15
25,71 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 10.07.2017 |
Landevej Rødding tur/retur 10-07-2017 |
91,80
4:41:25
19,57 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 08.07.2017 |
Landevej Silkeborg-Randers-Mariager-Hadsund-Als-Egense-Aalborg-Nibe-Aars 08-07-2017 |
201,53
7:12:17
27,97 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 06.07.2017 |
Landevej Torsdagstræning SCRM + Bonus 06-07-2017 |
102,97
3:18:14
31,17 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 04.07.2017 |
Landevej Intervaller SCRM 04-07-2017 |
101,01
3:03:20
33,06 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 02.07.2017 |
Landevej Rundtur med Claus og Morten 02-07-2017 |
77,47
2:32:20
30,51 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 01.07.2017 |
Landevej Endurance træning 01-07-2017 |
204,11
7:02:40
28,97 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
|
Total for Juni |
1358,63
52:13:06 |
km
timer |
0
0:00:00 |
km
timer |
0
0:00:00 |
km
timer |
|
|
| 29.06.2017 |
Landevej Omkring Pøt Mølle med SCRM 29-06-2017 |
76,43
2:29:30
30,67 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 27.06.2017 |
Landevej Intervaller med SCRM + Bonus 27-06-2017 |
108,41
3:29:23
31,07 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 24.06.2017 |
Landevej Omkring Rørbæk sø, Thyregod, Brande, Ikast 24-06-2017 |
121,46
3:44:14
32,50 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 20.06.2017 |
Landevej Intervaller med SCRM + Bonus 20-06-2017 |
108,56
3:37:16
29,98 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 18.06.2017 |
Landevej Mod Fussing sø 18-06-2017 |
124,68
4:08:53
30,06 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 15.06.2017 |
Bjerge Col du Sabot og Huez 15-06-2017 |
70,82
3:52:50
18,25 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 15.06.2017 |
Bjerge La Berarde 15-06-2017 |
66,30
2:51:55
23,14 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 14.06.2017 |
Bjerge Col d'Ornon 14-06-2017 |
32,47
1:26:23
22,55 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 14.06.2017 |
Bjerge Alpe d'Huez 14-06-2017 |
42,61
2:05:01
20,45 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 13.06.2017 |
Bjerge Col de Sarenne 13-06-2017 |
72,29
3:41:58
19,54 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 12.06.2017 |
Bjerge Col de la Madeleine og Col du Glandon 12-06-2017 |
101,57
5:40:13
17,91 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 11.06.2017 |
Bjerge Gran Colombier 11-06-2017 |
122,18
5:15:17
23,25 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 05.06.2017 |
Landevej Mod Fussing sø 05-06-2017 |
103,98
3:28:40
29,90 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 03.06.2017 |
Landevej Omkring Solbjerg 03-06-2017 |
131,83
4:08:38
31,81 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 01.06.2017 |
Landevej Torsdagstræning SCRM 01-06-2017 |
75,04
2:12:55
33,87 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
|
Total for Maj |
2226,07
78:30:09 |
km
timer |
0
0:00:00 |
km
timer |
0
0:00:00 |
km
timer |
|
|
| 30.05.2017 |
Landevej Intervaller omkring Pøt Mølle med SCRM 30-05-2017 |
71,66
2:19:34
30,81 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 28.05.2017 |
Mountain Bike Omkring Slåensø 28-05-2017 |
38,79
2:04:37
18,68 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 27.05.2017 |
Landevej Lørdagstur SCRM 27-05-2017 |
129,99
4:09:13
31,30 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 25.05.2017 |
Race DK højeste 2017 25-05-2017 |
184,72
5:44:29
32,17 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 21.05.2017 |
Landevej Tour de Ebeltoft 2017 21-05-2017 |
233,72
7:41:06
30,41 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 20.05.2017 |
Landevej Fur - Silkeborg 20-05-2017 |
109,33
3:35:30
30,44 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 19.05.2017 |
Landevej Silkeborg - Fur 19-05-2017 |
107,71
3:22:56
31,85 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 17.05.2017 |
Landevej onsdagsruller 17-05-2017 |
63,92
2:09:11
29,69 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 14.05.2017 |
Landevej Omkring Østbirk, Yding og Ejer 14-05-2017 |
93,76
3:03:13
30,70 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 13.05.2017 |
Landevej Mallorca 2017 dag-7 13-05-2017 |
102,35
3:41:41
27,70 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 12.05.2017 |
Bjerge Mallorca 2017 dag-6 12-05-2017 |
132,66
4:52:41
27,20 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 11.05.2017 |
Bjerge Mallorca 2017 dag-5 11-05-2017 |
216,06
8:23:31
25,75 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 10.05.2017 |
Bjerge Mallorca 2017 dag-4 10-05-2017 |
148,00
6:09:55
24,01 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 09.05.2017 |
Landevej Mallorca 2017 dag-3 09-05-2017 |
175,70
5:57:29
29,49 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 08.05.2017 |
Bjerge Mallorca 2017 dag-2 08-05-2017 |
126,96
4:53:03
25,99 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 07.05.2017 |
Bjerge Mallorca 2017 dag-1 07-05-2017 |
86,14
3:11:17
27,02 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 06.05.2017 |
Mountain Bike Blå spor i Nordskoven 06-05-2017 |
22,93
1:13:27
18,73 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 04.05.2017 |
Landevej SCRM Torsdagstræning 04-05-2017 |
86,33
2:47:50
30,86 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 02.05.2017 |
Landevej SCRM Omgange ved Bakbjerg 02-05-2017 |
95,34
3:09:26
30,20 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
|
Total for April |
1527,87
53:25:24 |
km
timer |
12,94
1:14:53 |
km
timer |
0
0:00:00 |
km
timer |
|
|
| 30.04.2017 |
Mountain Bike Rundt i Nordskoven 30-04-2017 |
31,45
1:45:23
17,91 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 29.04.2017 |
Landevej Rundt om Karup og Hjarbæk Fjord 29-04-2017 |
163,80
5:33:41
29,45 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 27.04.2017 |
Landevej SCRM Torsdagstræning 27-04-2017 |
73,03
2:26:11
29,97 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 23.04.2017 |
Mountain Bike MTB rute 23-04-2017 |
63,90
3:21:17
19,05 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 22.04.2017 |
Landevej Bagerbesøg i Hovedgaard 22-04-2017 |
140,95
4:34:05
30,86 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 20.04.2017 |
Landevej SCRM torsdagstræning 20-04-2017 |
78,10
2:33:32
30,52 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 19.04.2017 |
Bakke Rundt i baghaven 19-04-2017 |
|
|
5,05
0:30:21
06:00 |
km
timer
min/km |
|
|
|
|
| 18.04.2017 |
Landevej SCRM intervaller 18-04-2017 |
77,06
2:31:54
30,44 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 16.04.2017 |
Landevej Kjellerup - Dollerup - Karup 16-04-2017 |
104,70
3:24:01
30,79 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 14.04.2017 |
Cykling Silkeborg - Aars 14-04-2017 |
93,46
3:34:05
26,19 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 13.04.2017 |
Landevej Omkring Yding og Ejer 13-04-2017 |
133,49
4:35:45
29,05 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 11.04.2017 |
Landevej Dollerup - Karup - Bording Kirkeby 11-04-2017 |
102,68
3:29:50
29,36 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 10.04.2017 |
Mountain Bike Test af Pronghorn 10-04-2017 |
14,98
0:55:09
16,30 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 09.04.2017 |
Landevej Silkeborg - Hvalpsund 09-04-2017 |
94,41
3:18:07
28,59 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 08.04.2017 |
Landevej Mod Fussing sø 08-04-2017 |
126,69
4:12:49
30,07 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 06.04.2017 |
Landevej Torsdagstræning SCRM 06-04-2017 |
50,17
1:36:27
31,21 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 04.04.2017 |
Landevej Intervaller med SCRM 04-04-2017 |
56,93
1:53:28
30,10 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 02.04.2017 |
Landevej Vedersø - Silkeborg 02-04-2017 |
122,07
3:39:40
33,34 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 01.04.2017 |
Løb Omkring stranden ved Vedersø klit 01-04-2017 |
|
|
7,89
0:44:32
05:38 |
km
timer
min/km |
|
|
|
|
|
Total for Marts |
1377,71
49:58:03 |
km
timer |
0
0:00:00 |
km
timer |
0
0:00:00 |
km
timer |
|
|
| 31.03.2017 |
Landevej Silkeborg - Vedersø 31-03-2017 |
144,37
4:43:47
30,52 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 29.03.2017 |
Landevej tur med Steen og 2 x Claus 29-03-2017 |
77,83
2:32:16
30,67 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 26.03.2017 |
Landevej Omkring Munkebjerg med bagerstop i Vejle 26-03-2017 |
161,98
5:13:19
31,02 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 24.03.2017 |
Landevej Hauge - Kongensbro - Gjern 24-03-2017 |
73,25
2:29:59
29,30 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 22.03.2017 |
Landevej Omkring Bjerringbro 22-03-2017 |
75,94
2:27:27
30,90 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 18.03.2017 |
Landevej Karup - Dollerup - Hald med bagerstop i Kjellerup 18-03-2017 |
110,31
3:48:55
28,91 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 12.03.2017 |
Landevej Omkring Munkebjerg med bagerstop i Vejle 12-03-2017 |
165,13
5:23:41
30,61 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 11.03.2017 |
Landevej Karup - Dollerup med bagerstop i Kjellerup 11-03-2017 |
101,22
3:14:23
31,24 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 07.03.2017 |
Bjerge Gran Canaria tur 4 07-03-2017 |
151,34
6:36:10
22,92 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 05.03.2017 |
Bjerge Gran Canaria tur 3 05-03-2017 |
78,51
3:20:15
23,52 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 04.03.2017 |
Bjerge Gran Canaria tur 2 04-03-2017 |
144,46
6:21:39
22,71 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 02.03.2017 |
Bjerge Gran Canaria tur 1 02-03-2017 |
93,37
3:46:12
24,77 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
|
Total for Februar |
747,57
26:56:16 |
km
timer |
0
0:00:00 |
km
timer |
0
0:00:00 |
km
timer |
|
|
| 26.02.2017 |
Landevej Grønbæk- Vinderslev - Munklinde - Funder - Asklev - Them 26-02-2017 |
112,47
3:54:40
28,76 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 19.02.2017 |
Landevej Omkring Yding og Ejer 19-02-2017 |
105,43
3:55:21
26,88 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 18.02.2017 |
Landevej Rundt om Rørbæk sø 18-02-2017 |
102,78
3:30:37
29,28 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 14.02.2017 |
Landevej Omkring Bjerringbro 14-02-2017 |
65,72
2:12:45
29,70 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 12.02.2017 |
Landevej Karup - Dollerup - Hald med SMT 12-02-2017 |
105,99
3:55:23
27,02 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 11.02.2017 |
Landevej Omkring Pøt Mølle med SCRM 11-02-2017 |
101,30
3:30:33
28,87 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 05.02.2017 |
Mountain Bike MTB med Steen & Co 05-02-2017 |
46,42
2:20:23
19,84 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 04.02.2017 |
Landevej Grønbæk- Vinderslev - Bording - Gludsted - Vrads med SCRM 04-02-2017 |
107,46
3:36:34
29,77 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
|
Total for Januar |
715,72
30:36:53 |
km
timer |
0
0:00:00 |
km
timer |
0
0:00:00 |
km
timer |
|
|
| 31.01.2017 |
Landevej Omkring Bjerringbro 31-01-2017 |
66,03
2:17:04
28,90 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 29.01.2017 |
Cykling MTB med Steen & Co 29-01-2017 |
51,10
2:30:50
20,33 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 28.01.2017 |
Landevej Omkring Thorning og Bjerringbro med SCRM 28-01-2017 |
104,91
3:31:50
29,71 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 25.01.2017 |
Landevej Karup Classic 25-01-2017 |
81,37
3:09:24
25,78 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 19.01.2017 |
Landevej Omkring Bjerringbro 19-01-2017 |
65,83
2:17:04
28,82 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 15.01.2017 |
Mountain Bike Omkring Vrads med SMT 15-01-2017 |
73,63
4:22:37
16,82 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 14.01.2017 |
Landevej Omkring Mossø 14-01-2017 |
80,78
2:59:08
27,06 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 12.01.2017 |
Mountain Bike Nightride med SCRM 12-01-2017 |
34,50
1:56:14
17,81 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 10.01.2017 |
Mountain Bike Aftentur med SCR Motion 10-01-2017 |
39,26
2:07:24
18,49 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 07.01.2017 |
Mountain Bike Omkring Bøllingsø 07-01-2017 |
54,13
3:06:30
17,41 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 01.01.2017 |
Landevej SMT nytårsruller 01-01-2017 |
64,18
2:18:48
27,74 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
|
Total for 2016 |
11401,21
418:57:42 |
km
timer |
0
0:00:00 |
km
timer |
0
0:00:00 |
km
timer |
|
|
|
Total for December |
722,03
31:43:41 |
km
timer |
0
0:00:00 |
km
timer |
0
0:00:00 |
km
timer |
|
|
| 31.12.2016 |
Mountain Bike Nytårsafslutning med SCRM 31-12-2016 |
52,47
2:32:12
20,68 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 30.12.2016 |
Mountain Bike Rundt om søen med Jesper 30-12-2016 |
54,45
2:34:26
21,15 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 28.12.2016 |
Landevej Silkeborg - Aars 28-12-2016 |
93,29
3:34:31
26,09 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 27.12.2016 |
Mountain Bike Rundt om søen med Steen, Claus og Tommy 27-12-2016 |
55,38
2:24:15
23,04 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 25.12.2016 |
Landevej Omkring Yding og Ejer 25-12-2016 |
77,45
2:59:17
25,92 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 24.12.2016 |
Mountain Bike Rundt om Bjerget med Steen, Claus og Tommy 24-12-2016 |
50,01
2:18:04
21,73 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 21.12.2016 |
Mountain Bike Serpentineromgange 21-12-2016 |
45,07
2:17:52
19,61 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 19.12.2016 |
Mountain Bike Aftentur med Henrik S 19-12-2016 |
39,14
1:56:37
20,14 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 17.12.2016 |
Mountain Bike Rundt om søen med Steen og Co 17-12-2016 |
54,45
2:18:15
23,63 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 14.12.2016 |
Mountain Bike Omgange i Vesterskoven 14-12-2016 |
33,39
1:38:58
20,24 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 11.12.2016 |
Landevej SMT søndagscykling 11-12-2016 |
70,93
2:31:22
28,12 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 10.12.2016 |
Mountain Bike Omkring Ry med Claus og Morten 10-12-2016 |
55,07
2:30:12
22,00 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 07.12.2016 |
Mountain Bike Runder ved Virklund 07-12-2016 |
40,93
2:07:40
19,24 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
|
Total for November |
538,84
23:44:42 |
km
timer |
0
0:00:00 |
km
timer |
0
0:00:00 |
km
timer |
|
|
| 29.11.2016 |
Mountain Bike Aftentur med SCRM 29-11-2016 |
40,23
2:03:48
19,50 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 26.11.2016 |
Mountain Bike Stjerneløb SCRM 26-11-2016 |
56,52
2:49:32
20,00 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 22.11.2016 |
Mountain Bike Omkring Slåensø med SCRM 22-11-2016 |
36,35
1:53:11
19,27 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 20.11.2016 |
Landevej SMT Over Yding 20-11-2016 |
80,47
2:50:08
28,38 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 19.11.2016 |
Landevej Over Isen med SCRM 19-11-2016 |
88,11
3:03:47
28,77 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 15.11.2016 |
Mountain Bike Aftentur med SCR Motion 15-11-2016 |
48,18
2:25:50
19,82 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 13.11.2016 |
Landevej Silkeborg - Rødding 13-11-2016 |
57,99
2:05:22
27,75 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 12.11.2016 |
Mountain Bike Rundt om Bjerget med Steen og CO. 12-11-2016 |
49,97
2:19:08
21,55 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 03.11.2016 |
Mountain Bike Aftentur 03-11-2016 |
44,56
2:22:53
18,71 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 01.11.2016 |
Mountain Bike Aftentur 01-11-2016 |
36,46
1:51:03
19,70 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
|
Total for Oktober |
738,99
28:13:25 |
km
timer |
0
0:00:00 |
km
timer |
0
0:00:00 |
km
timer |
|
|
| 30.10.2016 |
Landevej Omkring bageren i Karup 30-10-2016 |
81,25
2:33:53
31,68 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 29.10.2016 |
Mountain Bike MTB med Steen,Claus,Tommy og Morten 29-10-2016 |
50,94
2:31:45
20,14 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 25.10.2016 |
Mountain Bike Rundt om Bjerget 25-10-2016 |
50,60
2:30:12
20,21 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 23.10.2016 |
Landevej På besøg i Rødding 23-10-2016 |
54,46
1:58:36
27,55 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 22.10.2016 |
Landevej Rundt om Rørbæk sø 22-10-2016 |
102,53
3:30:49
29,18 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 18.10.2016 |
Mountain Bike Rundt i Nordskoven 18-10-2016 |
36,84
2:03:13
17,94 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 15.10.2016 |
Landevej Omkring bageren i Hinnerup i frisk blæst 15-10-2016 |
118,65
4:04:32
29,11 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 14.10.2016 |
Mountain Bike Rundt om Bjerget med Steen, Claus og Tommy 14-10-2016 |
51,51
2:18:11
22,37 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 08.10.2016 |
Landevej Omkring bageren i Karup 08-10-2016 |
88,73
2:54:11
30,56 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 04.10.2016 |
Landevej Hente bil fra Service 04-10-2016 |
54,15
2:00:31
26,96 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 03.10.2016 |
Landevej Aflevere bil til service 03-10-2016 |
49,33
1:47:32
27,52 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
|
Total for September |
806,82
25:58:21 |
km
timer |
0
0:00:00 |
km
timer |
0
0:00:00 |
km
timer |
|
|
| 29.09.2016 |
Landevej SCRM rute 63 29-09-2016 |
50,44
1:38:29
30,73 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 27.09.2016 |
Landevej Rute81 med SCRM 27-09-2016 |
52,79
1:44:41
30,26 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 21.09.2016 |
Landevej Onsdagsrul solo 21-09-2016 |
60,79
2:06:46
28,77 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 20.09.2016 |
Landevej Rute 89 Intervaller med SCRM 20-09-2016 |
58,63
1:50:16
31,90 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 18.09.2016 |
Landevej SCRM Over Yding og omkring Grumstrup 18-09-2016 |
123,80
3:54:16
31,71 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 15.09.2016 |
Landevej SCRM rute 88 med bonus 15-09-2016 |
65,81
2:06:20
31,26 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 09.09.2016 |
Landevej Omkring Pøt Mølle solo 09-09-2016 |
82,74
2:47:39
29,61 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 07.09.2016 |
Landevej I halen på Steen og Claus 07-09-2016 |
68,12
2:05:08
32,66 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 06.09.2016 |
Landevej Rute80 med SCRM 06-09-2016 |
61,12
1:57:28
31,22 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 03.09.2016 |
Landevej Omkring Bjerringbro via lidt motorvej 03-09-2016 |
116,61
3:46:19
30,92 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 01.09.2016 |
Landevej Rute39 med SCRM 01-09-2016 |
65,97
2:00:59
32,72 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
|
Total for August |
1265,92
41:13:07 |
km
timer |
0
0:00:00 |
km
timer |
0
0:00:00 |
km
timer |
|
|
| 30.08.2016 |
Landevej Intervaller med SCRM 30-08-2016 |
63,00
2:03:30
30,61 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 27.08.2016 |
Landevej Bakketur omkring Mossø 27-08-2016 |
121,24
4:02:50
29,96 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 26.08.2016 |
Landevej Omkring Kjellerup 26-08-2016 |
38,87
1:19:19
29,40 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 25.08.2016 |
Landevej Rute 4 med SCRM 25-08-2016 |
71,61
2:06:14
34,04 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 23.08.2016 |
Landevej Intervaller med SCRM 23-08-2016 |
63,38
2:07:52
29,74 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 21.08.2016 |
Landevej Omkring Karup og Ikast 21-08-2016 |
109,23
3:22:52
32,31 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 17.08.2016 |
Landevej Rute 75 17-08-2016 |
60,00
1:55:22
31,20 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 16.08.2016 |
Landevej Rute 16 16-08-2016 |
68,34
2:03:17
33,26 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 14.08.2016 |
Landevej Silkeborg - Aars 14-08-2016 |
93,40
3:12:16
29,15 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 13.08.2016 |
Landevej Rundtur med Steen og Co 13-08-2016 |
98,93
3:09:19
31,35 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 11.08.2016 |
Landevej Rute 22 11-08-2016 |
76,63
2:24:21
31,85 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 09.08.2016 |
Landevej Rute 16 09-08-2016 |
75,67
2:32:12
29,83 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 06.08.2016 |
Landevej Omkring Randers 06-08-2016 |
171,03
5:48:10
29,47 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 04.08.2016 |
Landevej Rute 28 med SCRM 04-08-2016 |
74,81
2:23:37
31,25 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 02.08.2016 |
Landevej Rute 11 med SCRM 02-08-2016 |
79,78
2:41:56
29,56 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
|
Total for Juli |
503,38
17:33:00 |
km
timer |
0
0:00:00 |
km
timer |
0
0:00:00 |
km
timer |
|
|
| 30.07.2016 |
Landevej Moesgaard - Saxild 30-07-2016 |
145,51
5:04:45
28,65 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 29.07.2016 |
Landevej Vejle - Silkeborg 29-07-2016 |
71,88
2:19:16
30,97 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 29.07.2016 |
Landevej Silkeborg - Vejle 29-07-2016 |
71,02
2:21:26
30,13 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 06.07.2016 |
Landevej Omkring Karup 06-07-2016 |
80,71
2:39:53
30,29 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 04.07.2016 |
Mountain Bike MTB med Lars 04-07-2016 |
33,83
1:48:59
18,62 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 02.07.2016 |
Landevej Rundt om Rørbæk sø 02-07-2016 |
100,43
3:18:41
30,33 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
|
Total for Juni |
1567,36
59:21:00 |
km
timer |
0
0:00:00 |
km
timer |
0
0:00:00 |
km
timer |
|
|
| 30.06.2016 |
Landevej Torsdagssolo 30-06-2016 |
50,76
1:37:55
31,10 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 28.06.2016 |
Landevej Intervaller med SCRM 28-06-2016 |
77,67
2:25:48
31,96 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 25.06.2016 |
Landevej Omkring Saksild 25-06-2016 |
133,85
4:26:05
30,18 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 21.06.2016 |
Landevej SCRM Intervaller rute12 21-06-2016 |
68,96
2:04:12
33,31 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 19.06.2016 |
Landevej Aalborg - Aars via Rebild 19-06-2016 |
103,80
3:55:47
26,41 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 15.06.2016 |
Bjerge Mazan-Sault-VaisonLaRomaine-MontVentoux 15-06-2016 |
153,40
6:14:24
24,58 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 14.06.2016 |
Bjerge Mazan-Sydtur 14-06-2016 |
133,27
5:55:26
22,50 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 13.06.2016 |
Bjerge 3 X MontVentoux 13-06-2016 |
161,45
7:38:18
21,14 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 12.06.2016 |
Bjerge Mazan VaisonLaRomaine 12-06-2016 |
73,85
2:41:32
27,43 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 11.06.2016 |
Cykling Rulletur til 3Ballons målområde 11-06-2016 |
31,03
1:14:02
25,15 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 10.06.2016 |
Bjerge 3 Ballon rute 10-06-2016 |
209,52
8:22:23
25,02 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 09.06.2016 |
Cykling Benstrækker efter køretur 09-06-2016 |
26,02
1:06:32
23,46 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 07.06.2016 |
Landevej Rundt om Ejer 07-06-2016 |
76,71
2:42:31
28,32 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 05.06.2016 |
Landevej Dollerup - silkeborg 05-06-2016 |
67,50
2:19:12
29,09 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 04.06.2016 |
Landevej Omkring Fussingø 04-06-2016 |
125,84
4:19:54
29,05 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 02.06.2016 |
Landevej Rute 76 med SCRM 02-06-2016 |
73,73
2:16:59
32,29 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
|
Total for Maj |
1697,38
54:25:57 |
km
timer |
0
0:00:00 |
km
timer |
0
0:00:00 |
km
timer |
|
|
| 31.05.2016 |
Landevej Intervaller SCRM 31-05-2016 |
72,76
2:24:39
30,18 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 29.05.2016 |
Landevej Tour de Ebeltoft 2016 29-05-2016 |
228,83
7:16:49
31,43 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 26.05.2016 |
Landevej Torsdagstræning SCRM 26-05-2016 |
72,06
2:16:57
31,57 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 24.05.2016 |
Landevej Intervalaften SCRM 24-05-2016 |
65,36
2:09:14
30,35 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 22.05.2016 |
Landevej Fur - Silkeborg 22-05-2016 |
115,60
3:50:24
30,10 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 21.05.2016 |
Landevej Silkeborg - Fur 21-05-2016 |
128,65
3:59:28
32,23 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 17.05.2016 |
Landevej Invervaller SCRM 17-05-2016 |
63,42
2:09:30
29,38 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 15.05.2016 |
Race Grejsdal 220 km 15-05-2016 |
217,18
7:18:01
29,75 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 12.05.2016 |
Landevej Rute74 SCRM 12-05-2016 |
60,14
1:44:04
34,67 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 10.05.2016 |
Landevej Intervaller SCRM 10-05-2016 |
85,58
2:51:57
29,86 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 08.05.2016 |
Landevej Omkring Karup og Hammerum 08-05-2016 |
116,17
3:38:58
31,83 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 07.05.2016 |
Landevej Omkring Dollerup og Grønbæk 07-05-2016 |
97,72
2:59:15
32,71 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 05.05.2016 |
Race Danmarks Højeste 185 km 05-05-2016 |
183,94
5:39:18
32,53 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 03.05.2016 |
Landevej Aftentræning SCRM 03-05-2016 |
64,13
2:06:40
30,38 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 01.05.2016 |
Landevej Gjerrild - Silkeborg 01-05-2016 |
125,84
4:00:43
31,37 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
|
Total for April |
1481,71
57:28:17 |
km
timer |
0
0:00:00 |
km
timer |
0
0:00:00 |
km
timer |
|
|
| 30.04.2016 |
Landevej Gjerrild lørdagstur 30-04-2016 |
119,87
3:56:56
30,36 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 29.04.2016 |
Landevej Silkeborg - Gjerrild 29-04-2016 |
122,51
3:59:59
30,63 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 27.04.2016 |
Hjemmetræner 20 min. FTP test
Gennemsnits puls: 168
Gennemsnitlig Effekt: 234 Watt
Samlet energi: 280 Kcal
|
10,08
0:20:00
30,24 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 24.04.2016 |
Landevej Omkring Fussingø 24-04-2016 |
124,47
3:53:11
32,03 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 22.04.2016 |
Landevej Halvvejs til Fur 22-04-2016 |
105,40
3:32:13
29,80 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 21.04.2016 |
Landevej Torsdagstræning SCRM 21-04-2016 |
61,56
1:54:02
32,39 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 19.04.2016 |
Landevej Intervaltræning SCRM 19-04-2016 |
61,67
2:04:06
29,82 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 17.04.2016 |
Landevej Ebeltoft - Silkeborg 17-04-2016 |
96,96
4:19:42
22,40 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 15.04.2016 |
Landevej Silkeborg - Ebeltoft med bonus 15-04-2016 |
139,18
5:28:06
25,45 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 12.04.2016 |
Landevej Intervaller med SCRM 12-04-2016 |
57,52
2:01:20
28,44 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 09.04.2016 |
Bjerge 97 km rundtur på det sydligeTenerife 09-04-2016 |
97,63
4:24:37
22,14 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 07.04.2016 |
Bjerge 198 km rundtur på Tenerife 07-04-2016 |
198,27
10:32:29
18,81 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 04.04.2016 |
Bjerge 120 km rundtur forbi Teide 04-04-2016 |
120,36
5:29:49
21,90 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 02.04.2016 |
Landevej Opstart landevej SCRM + bonus 02-04-2016 |
112,61
3:38:54
30,87 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 01.04.2016 |
Landevej Fredagsruller 01-04-2016 |
53,62
1:52:53
28,50 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
|
Total for Marts |
995,44
35:48:05 |
km
timer |
0
0:00:00 |
km
timer |
0
0:00:00 |
km
timer |
|
|
| 30.03.2016 |
Hjemmetræner 20 min. FTP test
Gennemsnits puls: 167
Gennemsnitlig Effekt: 231 Watt
Samlet energi: 277 Kcal
|
9,94
0:20:00
29,82 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 28.03.2016 |
Mountain Bike MTB afslutning omkring Vrads 28-03-2016 |
68,85
3:15:17
21,15 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 26.03.2016 |
Landevej Rundt om Rørbæk sø plus bonus 26-03-2016 |
111,11
3:48:15
29,21 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 24.03.2016 |
Landevej Rundt om Ejer 24-03-2016 |
126,77
4:23:30
28,87 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 22.03.2016 |
Landevej Rundt om Ejer 22-03-2016 |
68,99
2:26:01
28,35 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 20.03.2016 |
Landevej Vejlsø Klit - Silkeborg 20-03-2016 |
121,35
3:40:06
33,08 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 18.03.2016 |
Landevej Silkeborg - Vejlsø Klit 18-03-2016 |
144,26
4:48:04
30,05 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 16.03.2016 |
Landevej Rundt om Ejer 16-03-2016 |
66,71
2:21:59
28,19 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 14.03.2016 |
Landevej Hjem fra arbejde 14-03-2016 |
46,32
1:47:13
25,92 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 13.03.2016 |
Mountain Bike Tour de Fur 13-03-2016 |
50,47
2:11:34
23,02 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 08.03.2016 |
Landevej Rundt om Yding efter arbejde 08-03-2016 |
83,00
3:16:30
25,34 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 06.03.2016 |
Landevej Omkring Bjerringbro med SMT 06-03-2016 |
97,67
3:29:36
27,96 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
|
Total for Februar |
618,37
25:23:48 |
km
timer |
0
0:00:00 |
km
timer |
0
0:00:00 |
km
timer |
|
|
| 28.02.2016 |
Landevej Over Golden Gate 28-02-2016 |
20,71
1:21:45
15,20 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 26.02.2016 |
Landevej Hjem fra arbejde 26-02-2016 |
53,31
2:06:20
25,32 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 21.02.2016 |
Landevej Karup-Dollerup 21-02-2016 |
103,41
3:48:40
27,13 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 20.02.2016 |
Hjemmetræner 20 min. FTP test
Gennemsnits puls: 162
Gennemsnitlig Effekt: 230 Watt
Samlet energi: 276 Kcal
|
9,25
0:20:00
27,75 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 17.02.2016 |
Landevej Hjem fra arbejde 17-02-2016 |
52,06
2:03:47
25,23 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 17.02.2016 |
Landevej Til Arbejde 17-02-2016 |
11,90
0:34:24
20,76 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 14.02.2016 |
Landevej Rundt om Rørbæk sø 14-02-2016 |
101,21
3:43:58
27,11 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 13.02.2016 |
Mountain Bike Rundt om Julsø incl- MTB spor 13-02-2016 |
56,71
2:49:35
20,06 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 07.02.2016 |
Landevej Søndagstræning med SMT 07-02-2016 |
103,45
3:36:17
28,70 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 06.02.2016 |
Mountain Bike Mod Salten Langsø og Ry 06-02-2016 |
60,15
3:05:43
19,43 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 04.02.2016 |
Landevej Hjem fra arbejde 04-02-2016 |
46,21
1:53:19
24,47 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
|
Total for Januar |
464,97
18:04:19 |
km
timer |
0
0:00:00 |
km
timer |
0
0:00:00 |
km
timer |
|
|
| 31.01.2016 |
Landevej SMT søndagstræning 31-01-2016 |
84,99
3:05:47
27,45 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 30.01.2016 |
Landevej Silkeborg - Hvalpsund 30-01-2016 |
95,46
3:33:19
26,85 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 24.01.2016 |
Landevej Omkring Bjerringbro med SMT 24-01-2016 |
86,05
2:55:15
29,46 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 17.01.2016 |
Landevej Silkeborg - Aars 17-01-2016 |
93,88
3:30:49
26,72 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 16.01.2016 |
Mountain Bike Rundt om Gjern 16-01-2016 |
50,37
2:31:31
19,95 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 02.01.2016 |
Mountain Bike Rundt om Julsø flad rute 02-01-2016 |
54,22
2:27:38
22,04 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
|
Total for 2015 |
12046,32
436:55:44 |
km
timer |
12,92
1:07:38 |
km
timer |
3141,18
158:20:43 |
km
timer |
|
|
|
Total for December |
459,3
16:47:27 |
km
timer |
0
0:00:00 |
km
timer |
0
0:00:00 |
km
timer |
|
|
| 29.12.2015 |
Landevej Rundt om Ejer 29-12-2015 |
84,88
3:10:33
26,73 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 27.12.2015 |
Landevej Rundt om Ejer 27-12-2015 |
80,84
3:07:38
25,85 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 25.12.2015 |
Landevej Omkring Bording 25-12-2015 |
64,60
2:20:13
27,64 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 19.12.2015 |
Landevej Silkeborg - Aars 19-12-2015 |
93,35
3:11:07
29,31 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 13.12.2015 |
Landevej Rundt om Rørbæk sø 13-12-2015 |
81,26
3:06:56
26,08 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 06.12.2015 |
Landevej Silkeborg - Aarhus 06-12-2015 |
54,37
1:51:00
29,39 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
|
Total for November |
114,49
4:37:50 |
km
timer |
0
0:00:00 |
km
timer |
0
0:00:00 |
km
timer |
|
|
| 28.11.2015 |
Landevej Gjern - Vinderslev - Kragelund 28-11-2015 |
62,30
2:34:44
24,16 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 21.11.2015 |
Landevej Omkring Julsø 21-11-2015 |
52,19
2:03:06
25,44 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
|
Total for Oktober |
331,42
12:48:14 |
km
timer |
0
0:00:00 |
km
timer |
0
0:00:00 |
km
timer |
|
|
| 10.10.2015 |
Mountain Bike Vrads med udsigter - sidste tur med egen hofte 10-10-2015 |
84,21
3:41:10
22,85 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 04.10.2015 |
Mountain Bike Rundt om Julsø 04-10-2015 |
55,91
2:18:39
24,19 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 03.10.2015 |
Landevej Bakker i Vejle 03-10-2015 |
126,04
4:42:08
26,80 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 01.10.2015 |
Landevej Rundt om Julsø med bonus 01-10-2015 |
65,26
2:06:17
31,01 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
|
Total for September |
1473,29
62:09:43 |
km
timer |
0
0:00:00 |
km
timer |
849,58
37:36:12 |
km
timer |
|
|
| 29.09.2015 |
Landevej Rute 81 med SCR Motion 29-09-2015 |
52,99
1:48:04
29,42 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 26.09.2015 |
Landevej C2C dag 7 26-09-2015 |
132,49
4:25:22
29,96 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 25.09.2015 |
Bjerge C2C dag 6 25-09-2015 |
134,64
5:36:31
24,01 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 24.09.2015 |
Bjerge C2C dag 5 24-09-2015 |
142,99
6:23:00
22,40 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 23.09.2015 |
Bjerge C2C dag 4 23-09-2015 |
104,16
4:45:26
21,90 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 22.09.2015 |
Bjerge C2C dag 3 22-09-2015 |
92,78
5:29:53
16,88 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 21.09.2015 |
Bjerge C2C dag 2 21-09-2015 |
124,12
5:44:02
21,65 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 20.09.2015 |
Bilkørsel Coast 2 Coast uge 39 2015 20-09-2015 |
|
|
|
|
849,58
37:36:12
22,59 |
km
timer
km/t |
|
|
| 20.09.2015 |
Bjerge C2C dag 1 20-09-2015 |
118,38
5:11:40
22,79 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 14.09.2015 |
Landevej Rute 82 rul 14-09-2015 |
56,46
1:57:39
28,79 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 10.09.2015 |
Landevej Rute 43 omvendt 10-09-2015 |
57,14
1:40:03
34,27 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 06.09.2015 |
Landevej Dollerup-Finderup-Karup 06-09-2015 |
108,87
3:25:10
31,84 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 03.09.2015 |
Bjerge Cortina dag-5 03-09-2015 |
117,49
5:36:34
20,95 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 02.09.2015 |
Bjerge Cortina dag-4 02-09-2015 |
86,36
3:22:19
25,61 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 01.09.2015 |
Bjerge Cortina dag-3 01-09-2015 |
144,42
6:44:00
21,45 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
|
Total for August |
1754,6
59:49:11 |
km
timer |
0
0:00:00 |
km
timer |
1462,87
59:28:46 |
km
timer |
|
|
| 31.08.2015 |
Bjerge Cortina dag-2 31-08-2015 |
123,02
4:24:10
27,94 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 30.08.2015 |
Bjerge Cortina dag-1 30-08-2015 |
119,83
5:37:47
21,29 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 30.08.2015 |
Diverse 5 dages cykling i Cortina 30-08-2015 |
|
|
|
|
591,11
25:44:50
22,96 |
km
timer
km/t |
|
|
| 27.08.2015 |
Landevej Rute 4 SCR Motion 27-08-2015 |
60,04
1:53:07
31,85 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 25.08.2015 |
Landevej Intervaller Rute 31 25-08-2015 |
64,09
2:06:01
30,52 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 23.08.2015 |
Landevej Rundt om Rørbæk sø 23-08-2015 |
90,41
3:03:29
29,56 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 23.08.2015 |
Diverse Rute Coast 2 Coast uge 36 2014 31-08-2014 |
|
|
|
|
871,76
33:43:56
25,84 |
km
timer
km/t |
|
|
| 22.08.2015 |
Landevej Bakketur omkring Mossø 22-08-2015 |
121,46
3:51:55
31,42 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 20.08.2015 |
Landevej Rute 75 SCRM 20-08-2015 |
63,93
1:51:41
34,35 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 18.08.2015 |
Landevej Intervaller Rute 16 18-08-2015 |
67,31
2:03:04
32,82 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 16.08.2015 |
Landevej Hyggetur med SCRM 16-08-2015 |
146,88
4:58:20
29,54 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 15.08.2015 |
Landevej Omkring Fussingø - Klejtrup - Ø bakker 15-08-2015 |
138,96
4:36:15
30,18 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 13.08.2015 |
Landevej Rute 22 SCR Motion 13-08-2015 |
76,85
2:25:31
31,69 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 11.08.2015 |
Landevej Intervaller omkring Pøt Mølle 11-08-2015 |
71,74
2:19:41
30,82 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 09.08.2015 |
Mountain Bike Rundt om Slåensø sammen med Helle 09-08-2015 |
37,96
2:24:43
15,74 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 08.08.2015 |
Landevej Rundt om Skanderborg 08-08-2015 |
119,70
3:49:46
31,26 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 06.08.2015 |
Race Kongeetapen 2015 06-08-2015 |
171,32
5:06:57
33,49 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 06.08.2015 |
Landevej Hjem fra Vejle efter Kongeetape 06-08-2015 |
69,73
2:18:42
30,16 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 03.08.2015 |
Landevej Yding Skovhøj - Gjern - sammen med Steen 03-08-2015 |
90,63
2:57:04
30,71 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 01.08.2015 |
Landevej Omkring Ø bakker og Hald sø 01-08-2015 |
120,74
4:00:58
30,06 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
|
Total for Juli |
1451,06
52:50:15 |
km
timer |
0
0:00:00 |
km
timer |
0
0:00:00 |
km
timer |
|
|
| 30.07.2015 |
Bjerge les deux Alpes - Sarenne 30-07-2015 |
74,25
3:37:41
20,47 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 30.07.2015 |
Bjerge MTB til Alpen sammen med Lars 30-07-2015 |
26,03
1:50:19
14,16 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 28.07.2015 |
Bjerge Col de Glandon - Col de Madelaine - Montvernier - Col de Mollard - Col de Croix de Fer 28-07-2015 |
213,94
10:30:51
20,35 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 27.07.2015 |
Bjerge Op på og ned fra Alpen 27-07-2015 |
27,21
1:22:49
19,71 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 26.07.2015 |
Landevej Omkring Lac de Paladru og Voiron 26-07-2015 |
65,83
2:14:40
29,33 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 20.07.2015 |
Landevej Rundt om Pøt Mølle 20-07-2015 |
81,12
2:42:31
29,95 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 18.07.2015 |
Landevej Lild Strand - Silkeborg 18-07-2015 |
163,17
5:36:21
29,11 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 16.07.2015 |
Landevej Lild Strand - Hanstholm - Agger - Thisted 16-07-2015 |
169,75
5:18:22
31,99 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 14.07.2015 |
Landevej Jammerbugten 14-07-2015 |
123,46
3:53:31
31,72 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 11.07.2015 |
Landevej Silkeborg - Struer - Thisted - Lild Strand 11-07-2015 |
192,82
5:56:37
32,44 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 09.07.2015 |
Landevej Rute 20 SCR Motion 09-07-2015 |
75,67
2:21:07
32,17 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 04.07.2015 |
Landevej Rundt om Saksild 04-07-2015 |
175,27
5:25:36
32,30 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 02.07.2015 |
Landevej Rute 73 SCR Motiom 02-07-2015 |
62,54
1:59:50
31,31 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
|
Total for Juni |
1931,66
66:35:44 |
km
timer |
0
0:00:00 |
km
timer |
35,89
9:22:30 |
km
timer |
|
|
| 30.06.2015 |
Landevej Rute 10 Intervaller 30-06-2015 |
78,10
2:29:39
31,31 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 27.06.2015 |
Race Hærvejsløbet Flensburg - Viborg + hjemtur til Silkeborg 27-06-2015 |
304,31
9:16:11
32,83 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 24.06.2015 |
Landevej Omkring Rødding 24-06-2015 |
88,84
3:00:13
29,58 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 22.06.2015 |
Landevej Rute 16 - intervaller - single 22-06-2015 |
65,05
2:00:51
32,30 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 20.06.2015 |
Landevej Jels - Silkeborg 20-06-2015 |
155,43
4:58:53
31,20 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 19.06.2015 |
Landevej Silkeborg - Jels 19-06-2015 |
115,61
3:38:37
31,73 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 16.06.2015 |
Landevej Rute 51 Intervaller 16-06-2015 |
82,85
2:43:06
30,48 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 14.06.2015 |
Landevej Omkring Østbirk og Ejer 14-06-2015 |
99,82
3:16:21
30,50 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 13.06.2015 |
Landevej Rundt om Moesgaard 13-06-2015 |
130,52
4:04:26
32,04 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 11.06.2015 |
Landevej Rute 14 SCR Motion 11-06-2015 |
74,70
2:09:23
34,64 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 09.06.2015 |
Landevej Omgange ved Vorret 09-06-2015 |
75,65
2:24:49
31,34 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 08.06.2015 |
Landevej Hente bil fra Service 08-06-2015 |
49,53
1:48:11
27,47 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 06.06.2015 |
Vandring Cuber + peak's 06-06-2015 |
|
|
|
|
13,01
3:18:48
3,93 |
km
timer
km/t |
|
|
| 06.06.2015 |
Bjerge Port Valldemossa 06-06-2015 |
55,29
2:14:53
24,59 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 05.06.2015 |
Bjerge Omkring Andratx 05-06-2015 |
128,40
4:58:47
25,78 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 04.06.2015 |
Vandring Sa Calobra - Port Soller 04-06-2015 |
|
|
|
|
22,88
6:03:42
3,77 |
km
timer
km/t |
|
|
| 03.06.2015 |
Bjerge Sa Calobra 03-06-2015 |
78,21
3:43:21
21,01 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 02.06.2015 |
Bjerge Omkring Petra 02-06-2015 |
169,94
6:43:26
25,27 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 01.06.2015 |
Bjerge Cap Formentor 01-06-2015 |
179,41
7:04:37
25,35 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
|
Total for Maj |
1567,5
48:37:20 |
km
timer |
0
0:00:00 |
km
timer |
0
0:00:00 |
km
timer |
|
|
| 28.05.2015 |
Landevej Rute 12 - omvendt 28-05-2015 |
70,30
2:13:06
31,69 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 26.05.2015 |
Landevej Rute 25 intervaller + Bonus 26-05-2015 |
72,67
2:28:20
29,39 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 24.05.2015 |
Landevej Vind Classic 24-05-2015 |
125,53
3:48:04
33,02 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 23.05.2015 |
Landevej Omkring Ø bakker og Hald sø 23-05-2015 |
118,03
3:34:43
32,98 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 21.05.2015 |
Landevej Rute 75 SCR Motion 21-05-2015 |
64,90
1:55:04
33,84 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 19.05.2015 |
Landevej Intervaller rute 31 19-05-2015 |
67,00
2:17:25
29,25 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 16.05.2015 |
Landevej Omkring Rørbæk sø med Steen og Claus 16-05-2015 |
86,05
2:45:34
31,18 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 14.05.2015 |
Race Danmarks Højeste 185 km 14-05-2015 |
184,00
5:35:40
32,89 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 10.05.2015 |
Landevej Gjerrild - Silkeborg 10-05-2015 |
123,77
4:05:16
30,28 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 09.05.2015 |
Landevej Gjerrild - Lørdagsrute 09-05-2015 |
150,56
4:46:59
31,48 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 08.05.2015 |
Landevej Silkeborg - Gjerrild 08-05-2015 |
117,27
3:22:04
34,82 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 06.05.2015 |
Landevej Omgange ved Mausing 06-05-2015 |
56,55
1:52:42
30,11 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 03.05.2015 |
Landevej 03-05-2015 |
124,04
3:18:02
37,58 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 02.05.2015 |
Landevej Bjerringbro - Bording 02-05-2015 |
114,03
3:29:13
32,70 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 01.05.2015 |
Landevej Sammen med Steen, Claus og Jesper 01-05-2015 |
92,80
3:05:08
30,08 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
|
Total for April |
1232,9
41:50:12 |
km
timer |
12,92
1:07:38 |
km
timer |
0
0:00:00 |
km
timer |
|
|
| 28.04.2015 |
Landevej Rute89 Intervaller 28-04-2015 |
58,62
1:51:31
31,54 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 27.04.2015 |
Landevej Hjem fra arbejde 27-04-2015 |
46,38
1:42:25
27,17 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 26.04.2015 |
Landevej Morgentur med SMT 26-04-2015 |
47,28
1:29:14
31,79 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 25.04.2015 |
Landevej Rundt om Tange sø 25-04-2015 |
121,47
3:55:16
30,98 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 23.04.2015 |
Landevej Rute 29 med SCR Motion 23-04-2015 |
61,60
1:47:34
34,36 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 20.04.2015 |
Landevej Fra arbejde 20-04-2015 |
43,59
1:30:22
28,94 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 19.04.2015 |
Rute Til stranden med Lars og Erling 19-04-2015 |
|
|
6,61
0:32:53
04:58 |
km
timer
min/km |
|
|
|
|
| 19.04.2015 |
Landevej Vedersø Klit - Silkeborg 19-04-2015 |
121,14
4:09:11
29,17 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 18.04.2015 |
Rute Til stranden med Erling og Karl Erik 18-04-2015 |
|
|
6,31
0:34:45
05:30 |
km
timer
min/km |
|
|
|
|
| 17.04.2015 |
Landevej Silkeborg - Vedersø Klit 17-04-2015 |
145,87
5:14:02
27,87 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 16.04.2015 |
Landevej Hjem fra arbejde 16-04-2015 |
43,65
1:38:04
26,71 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 14.04.2015 |
Landevej Rute 82 Intervaller 14-04-2015 |
58,89
2:02:51
28,76 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 11.04.2015 |
Landevej Rundt om Stilling Sø 11-04-2015 |
139,58
4:28:27
31,20 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 08.04.2015 |
Landevej Eftermiddagstur med 2xSteen 08-04-2015 |
83,73
2:44:25
30,56 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 06.04.2015 |
Landevej Rundt om Karup 06-04-2015 |
82,66
2:44:10
30,21 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 05.04.2015 |
Landevej Silkeborg - Rødding 05-04-2015 |
84,99
3:07:21
27,22 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 04.04.2015 |
Landevej Silkeborg - Aars 04-04-2015 |
93,45
3:25:19
27,31 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
|
Total for Marts |
1126,05
44:21:00 |
km
timer |
0
0:00:00 |
km
timer |
0
0:00:00 |
km
timer |
|
|
| 29.03.2015 |
Landevej 30 min test 29-03-2015 |
17,75
0:31:27
33,86 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 29.03.2015 |
Landevej SMT morgenrul 29-03-2015 |
56,03
1:59:51
28,05 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 29.03.2015 |
Landevej SMT afrul fra 30 min test 29-03-2015 |
47,25
4:42:48
10,02 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 27.03.2015 |
Landevej Omkring yding efter arbejde 27-03-2015 |
78,05
2:44:35
28,45 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 24.03.2015 |
Landevej Rundtur omkring Østbirk efter arbejde 24-03-2015 |
82,74
2:52:58
28,70 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 22.03.2015 |
Landevej Bjerringbro - Thorning 22-03-2015 |
109,22
3:42:30
29,45 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 21.03.2015 |
Mountain Bike Rundt om Himmelbjerget og Thorsø 21-03-2015 |
64,23
3:08:52
20,40 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 19.03.2015 |
Landevej Hjem fra arbejde 19-03-2015 |
52,54
1:51:00
28,40 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 17.03.2015 |
Landevej Rul efter arbejde 17-03-2015 |
82,73
2:59:36
27,64 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 15.03.2015 |
Landevej Søndagstræning med SMT 15-03-2015 |
107,20
3:31:24
30,43 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 14.03.2015 |
Mountain Bike Rundt om Julsø 14-03-2015 |
55,42
2:35:13
21,42 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 13.03.2015 |
Landevej Hjem fra arbejde 13-03-2015 |
46,42
1:37:59
28,43 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 11.03.2015 |
Landevej Rundt om Mossø med Steen og Brix 11-03-2015 |
60,28
1:57:02
30,90 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 08.03.2015 |
Landevej Sæsonstart Sten & co 08-03-2015 |
106,89
3:37:46
29,45 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 07.03.2015 |
Mountain Bike Rundt om Julsø 07-03-2015 |
58,51
2:45:17
21,24 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 01.03.2015 |
Landevej SMT Etape-2 01-03-2015 |
60,51
2:09:12
28,10 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 01.03.2015 |
Landevej SMT Etape-1 01-03-2015 |
40,28
1:33:30
25,85 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
|
Total for Februar |
349,53
14:04:47 |
km
timer |
0
0:00:00 |
km
timer |
448,51
31:12:05 |
km
timer |
|
|
| 28.02.2015 |
Mountain Bike 76 km MTB Rute 28-02-2015 |
87,70
4:11:05
20,96 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 24.02.2015 |
Hjemmetræner 30 min. test
Gennemsnits puls: 172
Gennemsnitlig Effekt: 221 Watt
Samlet energi: 398 KJ
|
15,07
0:30:01
30,12 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 22.02.2015 |
Cykling SMT søndagstræning 22-02-2015 |
101,54
3:31:02
28,87 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 15.02.2015 |
Cykling Omkring Pøt Mølle 15-02-2015 |
93,95
3:30:38
26,76 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 13.02.2015 |
Slalom Sankt Anton fredag 13-02-2015 |
|
|
|
|
84,71
5:33:11
15,25 |
km
timer
km/t |
|
|
| 12.02.2015 |
Slalom Sankt Anton torsdag 12-02-2015 |
|
|
|
|
85,73
5:50:48
14,66 |
km
timer
km/t |
|
|
| 11.02.2015 |
Slalom Sankt Anton onsdag 11-02-2015 |
|
|
|
|
80,27
5:28:08
14,68 |
km
timer
km/t |
|
|
| 10.02.2015 |
Slalom Sankt Anton tirsdag 10-02-2015 |
|
|
|
|
67,87
5:05:04
13,35 |
km
timer
km/t |
|
|
| 09.02.2015 |
Slalom Sankt Anton mandag 09-02-2015 |
|
|
|
|
65,37
4:36:16
14,20 |
km
timer
km/t |
|
|
| 08.02.2015 |
Slalom Sankt Anton søndag 08-02-2015 |
|
|
|
|
64,56
4:38:38
13,90 |
km
timer
km/t |
|
|
| 01.02.2015 |
Mountain Bike Rundt om Himmelbjerget 01-02-2015 |
51,27
2:22:01
21,66 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
|
Total for Januar |
254,52
12:24:01 |
km
timer |
0
0:00:00 |
km
timer |
344,33
20:41:10 |
km
timer |
|
|
| 31.01.2015 |
Mountain Bike Hjøllund - Vrads 31-01-2015 |
65,95
3:00:57
21,87 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 24.01.2015 |
Mountain Bike Rundt om Julsø 24-01-2015 |
62,37
3:38:55
17,09 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 20.01.2015 |
Slalom Wagrain tirsdag 20-01-2015 |
|
|
|
|
92,64
5:23:59
17,16 |
km
timer
km/t |
|
|
| 19.01.2015 |
Slalom Wagrain mandag 19-01-2015 |
|
|
|
|
75,89
4:49:33
15,73 |
km
timer
km/t |
|
|
| 18.01.2015 |
Slalom Wagrain søndag 18-01-2015 |
|
|
|
|
92,71
5:24:47
17,13 |
km
timer
km/t |
|
|
| 17.01.2015 |
Slalom Wagrain lørdag 17-01-2015 |
|
|
|
|
83,09
5:02:51
16,46 |
km
timer
km/t |
|
|
| 11.01.2015 |
Hjemmetræner 30 min. test
Gennemsnits puls: 166
Gennemsnitlig Effekt: 291 Watt = 4,17 Kcal/min
Samlet energi: 525,34 KJ = 125,5 Kcal
|
15,07
0:30:00
30,14 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 04.01.2015 |
Mountain Bike Omkring Himmelbjerget 04-01-2015 |
50,26
2:18:56
21,71 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 03.01.2015 |
Mountain Bike Funder Aadal og omkring Virklund 03-01-2015 |
60,87
2:55:13
20,84 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
|
Total for 2014 |
13610,8
478:42:31 |
km
timer |
59,31
4:52:49 |
km
timer |
916,9
54:22:24 |
km
timer |
|
|
|
Total for 2014 |
0
0:00:00 |
km
timer |
0
0:00:00 |
km
timer |
871,76
33:43:56 |
km
timer |
|
|
|
Total for December |
419,7
19:28:28 |
km
timer |
0
0:00:00 |
km
timer |
0
0:00:00 |
km
timer |
|
|
| 31.12.2014 |
Mountain Bike Nytårsafslutning med SCR Motion 31-12-2014 |
47,73
2:21:17
20,27 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 28.12.2014 |
Mountain Bike Omkring Himmelbjerget 28-12-2014 |
50,79
2:30:19
20,27 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 23.12.2014 |
Mountain Bike Rundt om Julsø med SMT 23-12-2014 |
55,33
2:47:13
19,85 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 21.12.2014 |
Landevej Silkeborg - Hvalpsund 21-12-2014 |
95,65
3:19:27
28,77 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 20.12.2014 |
Mountain Bike Rundt om Himmelbjerget 20-12-2014 |
49,24
2:37:15
18,79 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 13.12.2014 |
Mountain Bike Rundt om Thorsø og Salten Langsø 13-12-2014 |
66,39
3:09:32
21,02 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 06.12.2014 |
Mountain Bike Rundt om Julsø 06-12-2014 |
54,57
2:43:25
20,04 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
|
Total for November |
757,35
30:42:15 |
km
timer |
0
0:00:00 |
km
timer |
0
0:00:00 |
km
timer |
|
|
| 30.11.2014 |
Mountain Bike Rundt om Himmelbjerget med Steen og Claus 30-11-2014 |
46,65
2:11:55
21,22 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 29.11.2014 |
Mountain Bike MTB rute 76 km variant 29-11-2014 |
77,71
3:47:03
20,54 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 23.11.2014 |
Landevej Omkring Rørbæk sø 23-11-2014 |
76,88
2:30:47
30,59 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 22.11.2014 |
Mountain Bike Langfart med EV og SCRM hold-1 22-11-2014 |
87,04
3:39:17
23,82 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 16.11.2014 |
Landevej Motorvej + Yding Skovhøj |
82,88
2:54:07
28,56 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 15.11.2014 |
Mountain Bike Rundt om Thorsø og Salten Langsø 15-11-2014 |
80,65
3:43:08
21,69 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 09.11.2014 |
Landevej Omkring Karup med SMT 09-11-2014 |
89,67
2:51:02
31,46 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 08.11.2014 |
Mountain Bike Rundt om Julsø med 3 opstigninger ved bjerget 08-11-2014 |
67,08
3:12:17
20,93 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 02.11.2014 |
Landevej Søndagsruller med Qvist klubben 02-11-2014 |
72,20
2:22:18
30,44 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 01.11.2014 |
Mountain Bike Omkring Vrads med udsigter 01-11-2014 |
76,59
3:30:21
21,85 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
|
Total for Oktober |
813,88
29:34:54 |
km
timer |
17,41
1:23:51 |
km
timer |
0
0:00:00 |
km
timer |
|
|
| 27.10.2014 |
Løb Rundt om Højmarkskvarteret med Lars 27-10-2014 |
|
|
5,66
0:26:46
04:43 |
km
timer
min/km |
|
|
|
|
| 26.10.2014 |
Cykling Søndagsruller med SMT 26-10-2014 |
78,20
2:29:38
31,36 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 25.10.2014 |
Mountain Bike Rundt om Sukkertoppen 25-10-2014 |
72,23
3:05:34
23,35 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 22.10.2014 |
Landevej Efter-arbejde-ruller 22-10-2014 |
82,77
2:54:28
28,47 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 19.10.2014 |
Løb Rundt om Højmarkskvarteret med Lars 19-10-2014 |
|
|
5,68
0:27:00
04:45 |
km
timer
min/km |
|
|
|
|
| 18.10.2014 |
Mountain Bike Rundt om Bøllingsø 18-10-2014 |
64,54
2:54:08
22,24 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 12.10.2014 |
Cykling Husby - Silkeborg 12-10-2014 |
123,85
3:53:50
31,78 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 11.10.2014 |
Løb Til stranden sammen med Lars 11-10-2014 |
|
|
6,07
0:30:05
04:57 |
km
timer
min/km |
|
|
|
|
| 10.10.2014 |
Cykling Silkeborg - Husby 10-10-2014 |
134,16
5:00:47
26,76 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 05.10.2014 |
Landevej Silkeborg - Rødding 05-10-2014 |
62,15
2:00:55
30,84 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 04.10.2014 |
Landevej Lørdagsruller med Steen & CO 04-10-2014 |
71,11
2:12:27
32,21 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 04.10.2014 |
Mountain Bike Rundt om Julsø 04-10-2014 |
52,95
2:38:22
20,06 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 01.10.2014 |
Landevej Omkring Pøt Mølle 01-10-2014 |
71,92
2:24:45
29,81 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
|
Total for September |
1662,57
58:28:02 |
km
timer |
0
0:00:00 |
km
timer |
0
0:00:00 |
km
timer |
|
|
| 28.09.2014 |
Landevej Rundt om Mossø med Claus 28-09-2014 |
93,34
3:03:00
30,60 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 27.09.2014 |
Landevej Opvarmming + afslutning landevej 27-09-2014 |
117,02
3:49:42
30,57 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 25.09.2014 |
Landevej Torsdagstur med SCR Motion rute 62 25-09-2014 |
50,66
1:34:17
32,24 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 23.09.2014 |
Landevej Rute 82 med Intervaller 23-09-2014 |
57,68
1:55:29
29,97 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 21.09.2014 |
Landevej Omkring Karup med Steen & CO 21-09-2014 |
75,39
2:14:34
33,61 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 21.09.2014 |
Mountain Bike MTB bane og motorvejskig med Lars 21-09-2014 |
28,03
1:41:36
16,55 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 20.09.2014 |
Landevej Omkring Karup og Dollerup 20-09-2014 |
107,85
3:07:43
34,47 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 18.09.2014 |
Landevej Rute 63 18-09-2014 |
50,52
1:33:27
32,44 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 16.09.2014 |
Landevej Rute 89 intervaller 16-09-2014 |
58,90
1:55:01
30,73 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 14.09.2014 |
Landevej Omkring Hald sø 14-09-2014 |
85,49
2:44:38
31,16 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 13.09.2014 |
Landevej EV Hyggetur 13-09-2014 |
117,47
3:39:34
32,10 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 09.09.2014 |
Landevej Rute 25 med SCR Motion 09-09-2014 |
62,99
2:04:31
30,35 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 06.09.2014 |
Bjerge C2C Dag-7 06-09-2014 |
116,85
3:43:01
31,44 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 05.09.2014 |
Bjerge C2C Dag-6 05-09-2014 |
144,58
4:31:51
31,91 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 04.09.2014 |
Bjerge C2C Dag-5 04-09-2014 |
172,23
6:23:49
26,92 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 03.09.2014 |
Bjerge C2C Dag-4 03-09-2014 |
123,40
5:18:46
23,23 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 02.09.2014 |
Bjerge C2C Dag-3 02-09-2014 |
115,72
5:12:42
22,20 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 01.09.2014 |
Bjerge C2C Dag-2 01-09-2014 |
84,45
3:54:21
21,62 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
|
Total for August |
1511,52
50:12:46 |
km
timer |
0
0:00:00 |
km
timer |
0
0:00:00 |
km
timer |
|
|
|
Total for August |
0
0:00:00 |
km
timer |
0
0:00:00 |
km
timer |
871,76
33:43:56 |
km
timer |
|
|
| 31.08.2014 |
Bjerge C2C Dag-1 31-08-2014 |
114,53
4:39:24
24,59 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 31.08.2014 |
Bilkørsel Rute Coast 2 Coast uge 36 2014 31-08-2014 |
|
|
|
|
871,76
33:43:56
25,84 |
km
timer
km/t |
|
|
| 28.08.2014 |
Landevej Rute 4 med SCR Motion 28-08-2014 |
60,52
1:48:41
33,41 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 26.08.2014 |
Landevej Rute 16 med Intervaller 26-08-2014 |
68,62
2:08:29
32,04 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 24.08.2014 |
Landevej Omkring Karup med Steen 24-08-2014 |
91,40
2:53:12
31,66 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 23.08.2014 |
Landevej 123 km bakketur 23-08-2014 |
123,51
3:56:35
31,32 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 21.08.2014 |
Landevej Rute 22 med SCR Motion 21-08-2014 |
78,64
2:35:17
30,39 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 19.08.2014 |
Landevej Rute 48 Intervaller 19-08-2014 |
72,97
2:27:29
29,69 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 17.08.2014 |
Landevej Silkeborg - Aars 17-08-2014 |
93,36
2:59:37
31,19 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 16.08.2014 |
Landevej Fortræning C2C hold-2 16-08-2014 |
117,88
4:34:36
25,76 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 14.08.2014 |
Landevej Rute 84 med SCR Motion 14-08-2014 |
79,45
2:33:16
31,10 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 12.08.2014 |
Landevej Intervaller rute 17 12-08-2014 |
86,77
2:57:09
29,39 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 10.08.2014 |
Landevej Omkring Fussingø 10-08-2014 |
121,18
3:49:00
31,75 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 08.08.2014 |
Race Kongeetapen 2014 08-08-2014 |
161,66
5:03:16
31,98 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 08.08.2014 |
Landevej Hjem fra Vejle efter Kongeetape 08-08-2014 |
73,28
2:16:21
32,25 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 04.08.2014 |
Landevej SCR rute 83 intervaller - solo 04-08-2014 |
71,71
2:23:22
30,01 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 02.08.2014 |
Landevej Lørdagsruller 02-08-2014 |
96,04
3:07:02
30,81 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
|
Total for Juli |
1462,32
56:22:00 |
km
timer |
0
0:00:00 |
km
timer |
0
0:00:00 |
km
timer |
|
|
| 31.07.2014 |
Bjerge Cortina - Canazei - Cortina --- Rute 6 31-07-2014 |
120,07
5:47:03
20,76 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 27.07.2014 |
Bjerge Monte Baldo - Avio - Fosse 27-07-2014 |
141,80
6:28:07
21,92 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 25.07.2014 |
Bjerge Bag om Fosse 25-07-2014 |
126,99
4:51:38
26,13 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 20.07.2014 |
Bjerge Tour du Mont Blanc 2014 20-07-2014 |
324,33
14:13:24
22,80 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 18.07.2014 |
Bjerge Test af nedkørsel fra Saisies 18-07-2014 |
57,53
2:16:35
25,27 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 15.07.2014 |
Landevej Rulletur omkring Mossø 15-07-2014 |
70,52
2:22:02
29,79 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 12.07.2014 |
Landevej SCR Motion ferieruller 12-07-2014 |
101,10
3:34:21
28,30 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 10.07.2014 |
Landevej Rute 28 med SCR Motion 10-07-2014 |
77,68
2:32:11
30,63 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 08.07.2014 |
Landevej Intervaller med SCR Motion 08-07-2014 |
68,53
2:06:17
32,56 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 06.07.2014 |
Landevej Aars - Silkeborg 06-07-2014 |
93,40
3:12:30
29,11 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 05.07.2014 |
Landevej Omvej til Aars 05-07-2014 |
204,66
6:35:02
31,08 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 02.07.2014 |
Landevej Rundt om Mossø med Steen, Claus og Jesper 02-07-2014 |
75,71
2:22:50
31,80 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
|
Total for Juni |
1799,78
57:19:49 |
km
timer |
0
0:00:00 |
km
timer |
0
0:00:00 |
km
timer |
|
|
| 30.06.2014 |
Landevej Mandagstur med Steen Qvist 30-06-2014 |
98,52
3:02:33
32,38 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 28.06.2014 |
Landevej Udvidet tur om Mossø 28-06-2014 |
120,43
3:36:58
33,30 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 26.06.2014 |
Landevej Rute 14 udvidet 26-06-2014 |
93,21
3:04:32
30,31 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 24.06.2014 |
Landevej Rute 81 med Intervaller 24-06-2014 |
83,12
2:42:41
30,66 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 22.06.2014 |
Landevej Kage hos Saksild bageren 22-06-2014 |
175,95
5:31:00
31,89 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 19.06.2014 |
Landevej Pøt Mølle 19-06-2014 |
84,38
2:52:04
29,42 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 17.06.2014 |
Landevej Rute 10 med intervaller + bonus 17-06-2014 |
91,13
2:55:52
31,09 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 14.06.2014 |
Landevej Omkring Stilling sø 14-06-2014 |
141,57
4:30:50
31,36 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 12.06.2014 |
Landevej Rute 26 med SCR Motion 12-06-2014 |
77,71
2:26:51
31,75 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 10.06.2014 |
Landevej Omgange ved Hinge 10-06-2014 |
77,31
2:27:50
31,38 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 09.06.2014 |
Landevej Omkring Fussingø og Hjarbæk 09-06-2014 |
164,33
5:12:31
31,55 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 07.06.2014 |
Landevej Omkring Vejle 07-06-2014 |
191,87
6:06:29
31,41 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 05.06.2014 |
Landevej Cocio i Hov 05-06-2014 |
146,12
4:32:11
32,21 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 03.06.2014 |
Landevej Rute 48 intervaller 03-06-2014 |
72,92
2:24:32
30,27 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 01.06.2014 |
Landevej Omkring Skive 01-06-2014 |
181,21
5:52:55
30,81 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
|
Total for Maj |
1857,14
60:45:19 |
km
timer |
0
0:00:00 |
km
timer |
0
0:00:00 |
km
timer |
|
|
| 29.05.2014 |
Race Danmarks Højeste 185 km 29-05-2014 |
184,17
5:46:50
31,86 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 25.05.2014 |
Landevej Assens - Silkeborg 25-05-2014 |
126,13
4:03:24
31,09 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 24.05.2014 |
Landevej Jels - Assens 24-05-2014 |
192,92
5:58:02
32,33 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 23.05.2014 |
Landevej Silkeborg - Jels 23-05-2014 |
119,92
3:35:47
33,34 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 20.05.2014 |
Landevej Rute 25 med intervaller og bonus km 20-05-2014 |
90,78
2:56:35
30,85 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 18.05.2014 |
Mountain Bike MTB med Lars 18-05-2014 |
41,15
2:32:57
16,14 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 17.05.2014 |
Landevej Omkring Ø bakker og Dollerup bakker 17-05-2014 |
134,28
4:19:42
31,02 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 16.05.2014 |
Landevej Omkring Saksild 16-05-2014 |
149,70
4:47:25
31,25 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 13.05.2014 |
Landevej Rute 80 med intervaller 13-05-2014 |
62,21
2:09:35
28,80 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 10.05.2014 |
Landevej Tour de Ebeltoft 10-05-2014 |
234,75
7:37:34
30,78 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 08.05.2014 |
Landevej Rute74 single 08-05-2014 |
55,57
1:49:08
30,55 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 06.05.2014 |
Landevej Rute 87 omgange ved Mausing 06-05-2014 |
68,86
2:20:36
29,39 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 04.05.2014 |
Landevej Gjerrild - Silkeborg 04-05-2014 |
119,36
3:58:06
30,08 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 03.05.2014 |
Landevej Rundt i Mols Bjerge 03-05-2014 |
157,17
4:57:56
31,65 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 02.05.2014 |
Landevej Silkeborg - Gjerrild 02-05-2014 |
120,17
3:51:42
31,12 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
|
Total for April |
1571,23
53:11:24 |
km
timer |
28
2:21:39 |
km
timer |
0
0:00:00 |
km
timer |
|
|
| 29.04.2014 |
Landevej Rute 89 intervaller + bonus 29-04-2014 |
80,93
2:36:41
30,99 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 27.04.2014 |
Landevej Vedersø - Silkeborg 27-04-2014 |
120,90
4:19:55
27,91 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 25.04.2014 |
Landevej Silkeborg - Ringkøbing - Vedersø 25-04-2014 |
140,49
4:08:59
33,86 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 24.04.2014 |
Cykling MTB med Anders 24-04-2014 |
24,11
1:35:31
15,15 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 23.04.2014 |
Løb VBF rute 23-04-2014 |
|
|
7,66
0:38:32
05:01 |
km
timer
min/km |
|
|
|
|
| 22.04.2014 |
Landevej Rute 1 med Intervaller + bonus 22-04-2014 |
68,86
2:12:00
31,30 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 20.04.2014 |
Landevej Silkeborg - Aars 20-04-2014 |
93,23
3:15:07
28,67 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 19.04.2014 |
Landevej Rundt om Fussingø og Øbakker 19-04-2014 |
133,85
4:24:14
30,39 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 18.04.2014 |
Bakke Rundt bag Dalsvinget med Lars 18-04-2014 |
|
|
5,69
0:33:08
05:49 |
km
timer
min/km |
|
|
|
|
| 17.04.2014 |
Landevej Omkring Stilling sø 17-04-2014 |
140,20
4:47:33
29,25 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 15.04.2014 |
Landevej Rute 82 med intervaller og bonus km 15-04-2014 |
80,57
2:50:33
28,34 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 13.04.2014 |
Landevej Omkring Yding Skovhøj 13-04-2014 |
79,82
2:54:04
27,51 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 12.04.2014 |
Landevej Omkring Herning 12-04-2014 |
131,27
4:04:19
32,24 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 10.04.2014 |
Landevej Rute 63+ med SCR Motion 10-04-2014 |
69,80
2:11:42
31,80 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 09.04.2014 |
Rute Løb med VBF 09-04-2014 |
|
|
7,67
0:38:31
05:01 |
km
timer
min/km |
|
|
|
|
| 08.04.2014 |
Landevej Intervaller rute 90 SCR Motion 08-04-2014 |
51,69
1:51:53
27,72 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 06.04.2014 |
Landevej Søndagstræning med SMT 06-04-2014 |
151,81
5:05:51
29,78 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 05.04.2014 |
Landevej Silkeborg - Rødding 05-04-2014 |
84,92
2:54:35
29,18 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 03.04.2014 |
Landevej Torsdagstur med SCR Motion 03-04-2014 |
63,88
2:02:18
31,34 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 02.04.2014 |
Rute Løb med VBF 02-04-2014 |
|
|
6,98
0:31:28
04:30 |
km
timer
min/km |
|
|
|
|
| 01.04.2014 |
Landevej Intervaller med SCR Motion 01-04-2014 |
54,90
1:56:09
28,36 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
|
Total for Marts |
1187,97
42:07:03 |
km
timer |
13,9
1:07:19 |
km
timer |
0
0:00:00 |
km
timer |
|
|
| 30.03.2014 |
Landevej Søndagstræning med SMT 30-03-2014 |
127,92
4:07:13
31,05 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 29.03.2014 |
Landevej Sæsonstart landevej SCR Motion 29-03-2014 |
60,66
1:57:08
31,07 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 27.03.2014 |
Landevej Omkring Vinding og Bryrup 27-03-2014 |
62,27
2:15:46
27,52 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 26.03.2014 |
Rute Knudlund morgenløb 26-03-2014 |
|
|
6,96
0:32:34
04:40 |
km
timer
min/km |
|
|
|
|
| 25.03.2014 |
Landevej Omkring Østbirk 25-03-2014 |
84,74
3:12:37
26,40 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 23.03.2014 |
Landevej Omkring Rørbæk sø med Qvist & co 23-03-2014 |
75,82
2:28:04
30,72 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 22.03.2014 |
Landevej Omkring Yding Skovhøj 22-03-2014 |
93,07
3:15:15
28,60 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 20.03.2014 |
Landevej Omkring Mossø 20-03-2014 |
81,15
2:29:34
32,55 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 18.03.2014 |
Landevej Omkring Østbirk 18-03-2014 |
83,99
3:04:17
27,35 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 15.03.2014 |
Landevej Omkring Mossø 15-03-2014 |
74,85
2:27:26
30,46 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 13.03.2014 |
Landevej Omkring Thorning 13-03-2014 |
60,70
2:18:57
26,21 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 12.03.2014 |
Morgenløb VBF mfl. 12-03-2014 |
|
|
6,94
0:34:45
05:00 |
km
timer
min/km |
|
|
|
|
| 11.03.2014 |
Landevej Omkring Mossø 11-03-2014 |
81,30
3:00:51
26,97 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 09.03.2014 |
Landevej Omkring Ulstrup 09-03-2014 |
84,29
2:53:42
29,12 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 08.03.2014 |
Mountain Bike MTB rute 76 km 08-03-2014 |
85,06
4:07:30
20,62 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 07.03.2014 |
Landevej Til arbejde og hjem igen 07-03-2014 |
23,57
0:50:33
27,98 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 02.03.2014 |
Landevej Søndagsruller med SMT 02-03-2014 |
108,58
3:38:10
29,86 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
|
Total for Februar |
164,8
5:44:32 |
km
timer |
0
0:00:00 |
km
timer |
562,96
33:29:29 |
km
timer |
|
|
| 21.02.2014 |
Landevej Omkring Yding Skovhøj incl. Knudlund, erhvervsvej 10 21-02-2014 |
79,21
2:47:43
28,34 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 16.02.2014 |
Landevej Omkring Karup 16-02-2014 |
85,59
2:56:49
29,04 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 14.02.2014 |
Ischgl fredag 14-02-2014 |
|
|
|
|
99,71
5:46:34
17,26 |
km
timer
km/t |
|
|
| 13.02.2014 |
Ischgl torsdag 13-02-2014 |
|
|
|
|
92,10
5:31:59
16,65 |
km
timer
km/t |
|
|
| 12.02.2014 |
Ischgl onsdag 12-02-2014 |
|
|
|
|
101,14
5:52:19
17,22 |
km
timer
km/t |
|
|
| 11.02.2014 |
Ischgl tirsdag 11-02-2014 |
|
|
|
|
102,09
5:52:19
17,39 |
km
timer
km/t |
|
|
| 10.02.2014 |
Ischgl mandag 10-02-2014 |
|
|
|
|
75,53
4:45:38
15,87 |
km
timer
km/t |
|
|
| 09.02.2014 |
Ischgl søndag 09-02-2014 |
|
|
|
|
92,39
5:40:40
16,27 |
km
timer
km/t |
|
|
|
Total for Januar |
402,54
14:45:59 |
km
timer |
0
0:00:00 |
km
timer |
353,94
20:52:55 |
km
timer |
|
|
| 25.01.2014 |
Landevej Silkeborg - Hvalpsund 25-01-2014 |
97,61
3:08:54
31,00 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 21.01.2014 |
Tirsdag Wagrain 21-01-2014 |
|
|
|
|
95,93
5:42:01
16,83 |
km
timer
km/t |
|
|
| 20.01.2014 |
Mandag Wagrain 20-01-2014 |
|
|
|
|
92,66
5:30:27
16,82 |
km
timer
km/t |
|
|
| 19.01.2014 |
Søndag Wagrain - Kleinarl - Zauchensee 19-01-2014 |
|
|
|
|
79,98
4:42:13
17,00 |
km
timer
km/t |
|
|
| 18.01.2014 |
Lørdag wagrain 18-01-2014 |
|
|
|
|
85,37
4:58:14
17,18 |
km
timer
km/t |
|
|
| 12.01.2014 |
Landevej Søndagsruller med lidt bakker 12-01-2014 |
77,56
2:56:06
26,43 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 11.01.2014 |
Mountain Bike Rundt om Sukkertoppen 11-01-2014 |
68,31
3:19:38
20,53 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 05.01.2014 |
Landevej Omkring Rørbæk sø med SMT 05-01-2014 |
81,78
2:42:26
30,21 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 04.01.2014 |
Landevej Omkring Mossø 04-01-2014 |
77,28
2:38:55
29,18 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
|
Total for 2013 |
11617,72
425:12:10 |
km
timer |
90,85
7:47:22 |
km
timer |
1038,39
57:27:55 |
km
timer |
|
|
|
Total for December |
673,82
27:01:10 |
km
timer |
0
0:00:00 |
km
timer |
0
0:00:00 |
km
timer |
|
|
| 31.12.2013 |
Landevej Nytårsafslutning med SCR Motion 31-12-2013 |
72,29
2:22:48
30,37 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 29.12.2013 |
Landevej Aars - Silkeborg 29-12-2013 |
93,53
3:54:30
23,93 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 28.12.2013 |
Landevej Silkeborg - Aars 28-12-2013 |
93,45
2:56:25
31,78 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 27.12.2013 |
Landevej Karup - Kongenshus 27-12-2013 |
95,99
3:17:25
29,17 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 25.12.2013 |
Landevej Rute1 25-12-2013 |
56,98
1:56:25
29,37 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 22.12.2013 |
Landevej Søndagsruller 22-12-2013 |
71,39
2:42:13
26,41 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 21.12.2013 |
Mountain Bike Rundt om Julsø 21-12-2013 |
55,69
2:49:00
19,77 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 14.12.2013 |
Mountain Bike Omkring Vrads 14-12-2013 |
73,47
3:52:07
18,99 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 07.12.2013 |
Mountain Bike Rundt om Salten Langsø 07-12-2013 |
61,03
3:10:17
19,24 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
|
Total for November |
473,98
19:50:52 |
km
timer |
0
0:00:00 |
km
timer |
0
0:00:00 |
km
timer |
|
|
| 24.11.2013 |
Landevej Søndagsruller 24-11-2013 |
73,80
2:31:08
29,30 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 23.11.2013 |
Mountain Bike Rundt om Julsø 23-11-2013 |
58,55
3:01:03
19,40 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 17.11.2013 |
Landevej Omkring Yding Skovhøj med SMT 17-11-2013 |
77,04
2:36:43
29,50 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 16.11.2013 |
Mountain Bike Christianshede - Vrads 16-11-2013 |
64,65
2:51:17
22,65 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 10.11.2013 |
Mountain Bike Søndagssmat 10-11-2013 |
41,08
2:20:16
17,57 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 03.11.2013 |
Landevej Omkring Yding Skovhøj 03-11-2013 |
96,95
3:29:03
27,83 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 02.11.2013 |
Mountain Bike Rundt om Julsø 02-11-2013 |
61,91
3:01:22
20,48 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
|
Total for Oktober |
922,12
36:49:52 |
km
timer |
0
0:00:00 |
km
timer |
0
0:00:00 |
km
timer |
|
|
| 29.10.2013 |
Landevej Tirsdagsruller 29-10-2013 |
63,74
2:12:48
28,80 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 26.10.2013 |
Mountain Bike Rundt om Slåensø 26-10-2013 |
38,72
1:56:48
19,89 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 22.10.2013 |
Landevej Tirsdagsruller 22-10-2013 |
61,61
2:06:52
29,14 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 19.10.2013 |
Mountain Bike Rundt om Bølling Sø 19-10-2013 |
62,17
3:17:30
18,89 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 18.10.2013 |
Landevej Fredagsruller 18-10-2013 |
86,44
2:43:02
31,81 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 16.10.2013 |
Mountain Bike Omkring Himmelbjerget sammen med Lars 16-10-2013 |
44,63
2:58:01
15,04 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 15.10.2013 |
Rute 49 15-10-2013 |
80,35
2:49:24
28,46 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 13.10.2013 |
Mountain Bike Rundt om Slåensø 13-10-2013 |
46,16
2:11:50
21,01 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 12.10.2013 |
Mountain Bike Omkring Salten Langsø 12-10-2013 |
80,12
3:40:08
21,84 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 08.10.2013 |
Landevej Tirsdagsruller 08-10-2013 |
68,57
2:10:46
31,46 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 06.10.2013 |
Landevej Omkring Rørbæk sø 06-10-2013 |
87,21
2:45:49
31,56 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 05.10.2013 |
Mountain Bike Omkring Julsø 05-10-2013 |
65,35
3:20:51
19,52 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 02.10.2013 |
Landevej Omkring Pøt Mølle 02-10-2013 |
71,92
2:32:25
28,31 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 01.10.2013 |
Landevej Efter arbejde tur med Qvist 01-10-2013 |
65,13
2:03:38
31,61 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
|
Total for September |
1054,95
36:04:12 |
km
timer |
0
0:00:00 |
km
timer |
0
0:00:00 |
km
timer |
|
|
| 29.09.2013 |
Landevej Landevejsafslutning med SCR Motion 29-09-2013 |
59,26
1:58:02
30,12 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 29.09.2013 |
Mountain Bike Rundt om Salten Langsø 29-09-2013 |
72,16
3:05:41
23,32 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 26.09.2013 |
Landevej Rute 65 med SCR Motion 26-09-2013 |
53,67
1:44:29
30,82 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 24.09.2013 |
Landevej Rute 1 med intervaller 24-09-2013 |
59,95
1:53:07
31,80 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 17.09.2013 |
Landevej Rute 80 med intervaller 17-09-2013 |
60,17
2:04:31
28,99 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 14.09.2013 |
Landevej Søndervig - Silkeborg 14-09-2013 |
110,16
3:34:41
30,79 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 13.09.2013 |
Landevej Silkeborg - Søndervig 13-09-2013 |
111,53
3:23:40
32,86 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 10.09.2013 |
Landevej Rute 25 med intervaller 10-09-2013 |
72,38
2:18:13
31,42 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 08.09.2013 |
Landevej Trend - Silkeborg via Læsten 08-09-2013 |
135,70
4:57:52
27,33 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 07.09.2013 |
Landevej Silkeborg - Trend via Rødding 07-09-2013 |
116,73
3:32:14
33,00 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 05.09.2013 |
Landevej Rute 59 05-09-2013 |
57,46
1:47:24
32,10 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 03.09.2013 |
Landevej Rute 31 med intervaller 03-09-2013 |
64,38
2:06:03
30,64 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 01.09.2013 |
Mountain Bike Omkring Vrads 01-09-2013 |
81,40
3:38:15
22,38 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
|
Total for August |
1430,99
44:42:26 |
km
timer |
0
0:00:00 |
km
timer |
0
0:00:00 |
km
timer |
|
|
| 29.08.2013 |
Landevej Rute 52 29-08-2013 |
65,00
1:55:18
33,82 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 27.08.2013 |
Landevej Intervaller rute 16 27-08-2013 |
68,93
2:02:45
33,69 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 25.08.2013 |
Landevej Glomstrup vig - Silkeborg 25-08-2013 |
121,95
4:06:34
29,68 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 23.08.2013 |
Landevej Silkeborg - Glomstrup vig 23-08-2013 |
122,79
3:39:52
33,51 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 21.08.2013 |
Cykling Rute 28 solo 21-08-2013 |
73,41
2:21:18
31,17 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 18.08.2013 |
Race Rundt Om Horsens 18-08-2013 |
145,13
4:27:26
32,56 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 14.08.2013 |
Landevej Rute 76 single 14-08-2013 |
73,97
2:23:54
30,84 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 13.08.2013 |
Landevej Rute 18 med intervaller 13-08-2013 |
79,36
2:34:57
30,73 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 10.08.2013 |
Landevej Silkeborg - Vejrumbro - Foulum - Vammen - Hvilsom - Aars 10-08-2013 |
95,63
2:58:33
32,14 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 09.08.2013 |
Landevej Fredagsruller 09-08-2013 |
84,91
2:39:31
31,94 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 08.08.2013 |
Landevej Rute 14 omkring Ikast 08-08-2013 |
74,87
2:14:47
33,33 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 06.08.2013 |
Landevej Intervaller rute 80 06-08-2013 |
64,29
2:15:51
28,39 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 04.08.2013 |
Landevej Omkring Saksild 04-08-2013 |
177,97
5:39:53
31,42 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 02.08.2013 |
Race Post Danmark Kongeetape 2013 02-08-2013 |
182,78
5:21:47
34,08 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
|
Total for Juli |
977,19
33:11:21 |
km
timer |
17,12
1:24:58 |
km
timer |
408,98
19:15:25 |
km
timer |
|
|
| 29.07.2013 |
Landevej Omkring Rørbæk sø 29-07-2013 |
80,53
2:33:46
31,42 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 28.07.2013 |
Mountain Bike Rundt om Slåensø 28-07-2013 |
38,21
2:28:41
15,42 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 27.07.2013 |
Landevej Bakketur omkring Mossø 27-07-2013 |
123,78
4:10:15
29,68 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 25.07.2013 |
Landevej Rute 28 omvendt 25-07-2013 |
87,22
2:47:06
31,32 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 23.07.2013 |
Landevej Omkring Stilling sø og Solbjerg sø 23-07-2013 |
133,02
4:44:16
28,08 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 21.07.2013 |
Landevej Omkring Ø Bakker og Hald sø 21-07-2013 |
111,26
3:32:49
31,37 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 20.07.2013 |
Landevej Onsild - Klejtrup - Bjerregrav - Sundstrup - Stoholm - Karup 20-07-2013 |
183,03
5:44:47
31,85 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 18.07.2013 |
Landevej Rute 17 18-07-2013 |
73,12
2:21:26
31,02 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 13.07.2013 |
Rute Rundt om Gili Trawangan 13-07-2013 |
|
|
7,12
0:33:58
04:46 |
km
timer
min/km |
|
|
|
|
| 11.07.2013 |
Bali køretur 4. dag 11-07-2013 |
|
|
|
|
29,74
1:06:15
26,93 |
km
timer
km/t |
|
|
| 11.07.2013 |
Ubud - shopping og sightseeing 11-07-2013 |
|
|
|
|
9,70
2:16:24
4,27 |
km
timer
km/t |
|
|
| 10.07.2013 |
Vandring - solopgang Gunug Batur 10-07-2013 |
|
|
|
|
8,85
3:03:54
2,89 |
km
timer
km/t |
|
|
| 10.07.2013 |
Bali køretur 3. dag 10-07-2013 |
|
|
|
|
79,81
2:59:43
26,65 |
km
timer
km/t |
|
|
| 09.07.2013 |
Bali køretur 2. dag 09-07-2013 |
|
|
|
|
144,77
4:28:05
32,40 |
km
timer
km/t |
|
|
| 08.07.2013 |
Bali køretur 1. dag 08-07-2013 |
|
|
|
|
136,11
5:21:04
25,44 |
km
timer
km/t |
|
|
| 07.07.2013 |
Morgenløbetur på stranden fra Kuta mod nord 07-07-2013 |
|
|
10,00
0:51:00
05:06 |
km
timer
min/km |
|
|
|
|
| 04.07.2013 |
Landevej Morgentur omkring Funder, Salten, Gl.Ry og Ry 04-07-2013 |
64,84
2:08:43
30,22 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 02.07.2013 |
Landevej Rute 51 - intervaller 02-07-2013 |
82,18
2:39:32
30,91 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
|
Total for Juni |
1738,32
64:59:31 |
km
timer |
0
0:00:00 |
km
timer |
0
0:00:00 |
km
timer |
|
|
| 30.06.2013 |
Landevej Omkring Hald sø, Finderup og Karup 30-06-2013 |
102,01
3:15:51
31,25 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 29.06.2013 |
Landevej Omkring Pøt Mølle 29-06-2013 |
76,19
2:29:29
30,58 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 27.06.2013 |
Landevej Rute 75 27-06-2013 |
69,53
2:05:01
33,37 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 25.06.2013 |
Cykling Rute 11 med intervaller 25-06-2013 |
80,69
2:39:51
30,29 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 23.06.2013 |
Landevej Omkring Yding Skovhøj og Mossø 23-06-2013 |
78,02
2:37:36
29,70 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 22.06.2013 |
Landevej Omkring Tange sø 22-06-2013 |
103,22
3:17:30
31,36 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 20.06.2013 |
Landevej Torsdagstur med SCR motion 20-06-2013 |
74,63
2:19:28
32,11 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 18.06.2013 |
Cykling Rute 10 med Intervaller 18-06-2013 |
77,81
2:30:50
30,95 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 16.06.2013 |
Landevej Omkring Rørbæk sø 16-06-2013 |
97,42
3:17:11
29,64 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 14.06.2013 |
Landevej Fredagsruller omkring Yding 14-06-2013 |
83,57
3:02:46
27,43 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 11.06.2013 |
Cykling Rute 85 omgange ved Hinge 11-06-2013 |
70,84
2:13:15
31,90 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 08.06.2013 |
Bjerge Lørdag - 2xStelvio og Gavia 08-06-2013 |
143,78
7:15:59
19,79 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 07.06.2013 |
Bjerge Fredag - Kongeetape Omkring Livigno, Aprica og Mortirola 07-06-2013 |
163,23
7:07:10
22,93 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 06.06.2013 |
Bjerge Torsdag - Bormio - Stelvio - Bormio 06-06-2013 |
43,42
2:12:20
19,69 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 05.06.2013 |
Bjerge Onsdag - Dronningeetape med Fosse og Monte Baldo 05-06-2013 |
147,99
6:27:06
22,94 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 04.06.2013 |
Bjerge Tirsdag - Guidetur 04-06-2013 |
120,27
4:35:45
26,17 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 03.06.2013 |
Bjerge Mandag - Sejlltur og cykling vest for Garda søen 03-06-2013 |
135,14
5:09:17
26,22 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 02.06.2013 |
Bjerge Søndag - opstartstur Garda 02-06-2013 |
70,56
2:23:06
29,58 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
|
Total for Maj |
1754,34
63:54:19 |
km
timer |
0
0:00:00 |
km
timer |
0
0:00:00 |
km
timer |
|
|
| 30.05.2013 |
Landevej Rute 24 med SCR Motion 30-05-2013 |
65,61
1:54:41
34,33 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 28.05.2013 |
Mountain Bike MTB med Jyske Fritid 28-05-2013 |
32,86
2:09:45
15,20 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 26.05.2013 |
Landevej Omkring Saksild 26-05-2013 |
174,17
5:41:38
30,59 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 21.05.2013 |
Landevej Rute 16 med intervaller 21-05-2013 |
67,41
2:10:41
30,95 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 19.05.2013 |
Bjerge Mallorca søndag 19-05-2013 |
77,34
3:06:32
24,88 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 18.05.2013 |
Bjerge Mallorca lørdag 18-05-2013 |
183,86
7:48:40
23,54 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 17.05.2013 |
Bjerge Mallorca fredag 17-05-2013 |
85,48
3:16:55
26,05 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 16.05.2013 |
Bjerge Torsdag Mallorca 16-05-2013 |
110,45
4:29:18
24,61 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 15.05.2013 |
Bjerge Mallorca onsdag 15-05-2013 |
64,94
2:51:16
22,75 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 12.05.2013 |
Race Grejsdal løbet 200 km 12-05-2013 |
198,77
6:48:21
29,21 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 09.05.2013 |
Landevej Århus - Moesgård - Saksild - Odder 09-05-2013 |
147,29
5:22:56
27,37 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 07.05.2013 |
Landevej Rute 31 med Intervaller 07-05-2013 |
65,52
2:20:05
28,06 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 05.05.2013 |
Landevej Gjerrild - Silkeborg 05-05-2013 |
116,35
3:57:13
29,43 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 04.05.2013 |
Landevej Rundtur Djursland og Mols 04-05-2013 |
158,68
5:08:00
30,91 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 03.05.2013 |
Landevej Silkeborg - Gjerrild 03-05-2013 |
121,51
3:47:40
32,02 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 01.05.2013 |
Landevej Addit - Tønning - Vestbirk - Ry 01-05-2013 |
84,10
3:00:38
27,94 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
|
Total for April |
1356,49
47:06:05 |
km
timer |
21,58
1:46:47 |
km
timer |
0
0:00:00 |
km
timer |
|
|
| 30.04.2013 |
Cykling Omgange ved Mausing og Vinderslev 30-04-2013 |
63,77
2:06:57
30,14 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 27.04.2013 |
Landevej Omkring Fussingø 27-04-2013 |
122,86
4:07:21
29,80 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 26.04.2013 |
Landevej Storebededagstur med SCR Motion 26-04-2013 |
105,47
3:23:13
31,14 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 25.04.2013 |
Rute Til højskole svømning 25-04-2013 |
|
|
4,44
0:19:56
04:29 |
km
timer
min/km |
|
|
|
|
| 23.04.2013 |
Landevej Rute 25 intervaller 23-04-2013 |
63,38
2:11:19
28,96 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 21.04.2013 |
Landevej Udvidet tur om Mossø 21-04-2013 |
118,90
4:00:27
29,67 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 20.04.2013 |
Landevej Omkring Vejrumbro og Dollerup 20-04-2013 |
121,94
4:06:48
29,65 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 18.04.2013 |
Landevej Rute 4 med SCR Motion 18-04-2013 |
60,70
1:59:35
30,46 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 16.04.2013 |
Landevej Rute 82 interval 16-04-2013 |
57,21
2:06:56
27,04 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 14.04.2013 |
Landevej Harboøre - Vemb - Silkeborg 14-04-2013 |
145,73
5:54:18
24,68 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 13.04.2013 |
Løb Løb på stranden og retur på sti 13-04-2013 |
|
|
10,91
0:56:33
05:10 |
km
timer
min/km |
|
|
|
|
| 12.04.2013 |
Cykling Silkeborg - Struer - Harboøre 12-04-2013 |
126,41
4:31:59
27,89 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 09.04.2013 |
Landevej Intervalaften rute 81 09-04-2013 |
50,57
1:50:46
27,39 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 07.04.2013 |
Landevej Omkring Finderup, Dollerup og Gjern 07-04-2013 |
141,45
4:46:02
29,67 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 06.04.2013 |
Bakke Rundt i Dalkvarteret 06-04-2013 |
|
|
6,23
0:30:18
04:51 |
km
timer
min/km |
|
|
|
|
| 04.04.2013 |
Landevej Omkring Kjellerup 04-04-2013 |
49,74
1:39:57
29,86 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 02.04.2013 |
Landevej Rute 1 Interval 02-04-2013 |
61,58
2:07:54
28,89 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 01.04.2013 |
Landevej Rundt om Hjøllund 01-04-2013 |
66,78
2:12:33
30,23 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
|
Total for Marts |
724,97
28:48:51 |
km
timer |
10,57
0:49:59 |
km
timer |
0
0:00:00 |
km
timer |
|
|
| 31.03.2013 |
Landevej Omkring Tange sø og Bjerringbro 31-03-2013 |
122,42
4:16:01
28,69 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 29.03.2013 |
Landevej Silkeborg - Vejrumbro - Foulum - Vammen - Hvilsom - Aars 29-03-2013 |
93,34
3:41:53
25,24 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 25.03.2013 |
Løb Rundt om Vestergade hallen 25-03-2013 |
|
|
10,57
0:49:59
04:43 |
km
timer
min/km |
|
|
|
|
| 24.03.2013 |
Landevej Søndagsruller 24-03-2013 |
83,17
3:04:14
27,09 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 23.03.2013 |
Landevej Omkring Ikast 23-03-2013 |
83,47
2:58:07
28,12 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 10.03.2013 |
Landevej Søndagsruller med SMT 10-03-2013 |
109,69
4:15:53
25,72 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 09.03.2013 |
Mountain Bike Silkeborg MTB lang rute 09-03-2013 |
83,02
4:08:46
20,02 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 03.03.2013 |
Landevej Søndagsruller mod Karup 03-03-2013 |
103,51
3:46:47
27,39 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 02.03.2013 |
Mountain Bike Rundt om Himmelbjerget 02-03-2013 |
46,35
2:37:10
17,69 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
|
Total for Februar |
181,65
8:14:24 |
km
timer |
12,99
1:09:55 |
km
timer |
324,09
19:36:18 |
km
timer |
|
|
| 27.02.2013 |
Løb Løbetur ved Nørre Lyngby 27-02-2013 |
|
|
12,99
1:09:55
05:22 |
km
timer
min/km |
|
|
|
|
| 23.02.2013 |
Mountain Bike Runder på isglatte skovstier 23-02-2013 |
37,86
2:24:33
15,71 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 17.02.2013 |
Landevej Søndagsruller omkring Karup 17-02-2013 |
85,65
2:51:58
29,88 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 15.02.2013 |
Ischgl fredag 15-02-2013 |
|
|
|
|
81,25
4:57:11
16,40 |
km
timer
km/t |
|
|
| 14.02.2013 |
Ischgl torsdag 14-02-2013 |
|
|
|
|
92,32
5:31:31
16,71 |
km
timer
km/t |
|
|
| 13.02.2013 |
Ischgl onsdag 13-02-2013 |
|
|
|
|
75,58
4:22:15
17,29 |
km
timer
km/t |
|
|
| 12.02.2013 |
Kappl tirsdag 12-02-2013 |
|
|
|
|
74,94
4:45:21
15,76 |
km
timer
km/t |
|
|
| 03.02.2013 |
Mountain Bike Rundt om Julsø 03-02-2013 |
58,14
2:57:53
19,61 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
|
Total for Januar |
328,9
14:29:07 |
km
timer |
28,59
2:35:43 |
km
timer |
305,32
18:36:12 |
km
timer |
|
|
| 27.01.2013 |
Rute Omkring Vestergadehallen 27-01-2013 |
|
|
10,61
0:51:48
04:52 |
km
timer
min/km |
|
|
|
|
| 26.01.2013 |
Mountain Bike MTB i sneen 26-01-2013 |
55,12
2:50:17
19,42 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 23.01.2013 |
2 omgange på Golfbanen 23-01-2013 |
|
|
10,59
1:08:37
06:28 |
km
timer
min/km |
|
|
|
|
| 22.01.2013 |
Wagrein - Flachau - Tirsdag 22-01-2013 |
|
|
|
|
91,70
5:11:33
17,66 |
km
timer
km/t |
|
|
| 21.01.2013 |
Wagrein - Grafenberg - Mandag 21-01-2013 |
|
|
|
|
76,87
4:57:21
15,51 |
km
timer
km/t |
|
|
| 20.01.2013 |
Kleinarl - Zauchensee Søndag 20-01-2013 |
|
|
|
|
73,02
4:35:08
15,92 |
km
timer
km/t |
|
|
| 19.01.2013 |
Wagrain - Flachau Lørdag 19-01-2013 |
|
|
|
|
63,73
3:52:10
16,47 |
km
timer
km/t |
|
|
| 13.01.2013 |
Mountain Bike Rundt om Salten Langsø 13-01-2013 |
64,62
2:57:34
21,84 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 12.01.2013 |
Mountain Bike Rundt om Sukkertoppen 12-01-2013 |
82,23
3:36:06
22,83 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 07.01.2013 |
Rute Rundt i Norbyen 07-01-2013 |
|
|
7,39
0:35:18
04:46 |
km
timer
min/km |
|
|
|
|
| 06.01.2013 |
Landevej Rundtur mod vest 06-01-2013 |
62,92
2:11:53
28,63 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 05.01.2013 |
Mountain Bike Rundt om Salten Langsø 05-01-2013 |
64,01
2:53:17
22,16 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
|
Total for 2012 |
11923,64
427:41:16 |
km
timer |
62,89
5:04:33 |
km
timer |
808,51
55:11:29 |
km
timer |
|
|
|
Total for December |
386,74
16:06:04 |
km
timer |
14,75
1:10:22 |
km
timer |
29,41
5:06:55 |
km
timer |
|
|
| 31.12.2012 |
Rute Rundt i Nordbyen 31-12-2012 |
|
|
7,35
0:34:54
04:44 |
km
timer
min/km |
|
|
|
|
| 30.12.2012 |
Landevej Silkeborg - Vejrumbro - Foulum - Vammen - Hvilsom - Aars 30-12-2012 |
93,43
4:14:30
22,03 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 29.12.2012 |
Landevej Silkeborg - Vejrumbro - Foulum - Vammen - Hvilsom - Aars 29-12-2012 |
93,62
3:01:44
30,91 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 24.12.2012 |
Rute Nordbyen 24-12-2012 |
|
|
7,40
0:35:28
04:47 |
km
timer
min/km |
|
|
|
|
| 22.12.2012 |
Landevej Lørdagsruller 22-12-2012 |
89,88
3:14:38
27,71 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 15.12.2012 |
Diverse Berlin by-/vandretur 15-12-2012 |
|
|
|
|
29,41
5:06:55
5,75 |
km
timer
km/t |
|
|
| 08.12.2012 |
Mountain Bike Rundt om Himmelbjerget 08-12-2012 |
49,08
2:39:38
18,45 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 01.12.2012 |
Mountain Bike Rundt om Julsø 01-12-2012 |
60,73
2:55:34
20,75 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
|
Total for November |
576,07
23:30:32 |
km
timer |
0
0:00:00 |
km
timer |
0
0:00:00 |
km
timer |
|
|
| 25.11.2012 |
Landevej Søndagstur med SMT 25-11-2012 |
69,98
2:48:47
24,88 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 24.11.2012 |
Mountain Bike Omkring Vrads 24-11-2012 |
71,21
3:30:30
20,30 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 18.11.2012 |
Landevej Søndagsruller omkring Karup 18-11-2012 |
95,08
3:02:46
31,21 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 17.11.2012 |
Mountain Bike MTB omkring Himmelbjerget 17-11-2012 |
45,39
2:27:06
18,51 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 11.11.2012 |
Landevej Søndagsruller 11-11-2012 |
89,06
3:01:31
29,44 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 10.11.2012 |
Mountain Bike MTB Hørbylunde og Vrads 10-11-2012 |
69,06
3:23:26
20,37 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 04.11.2012 |
Landevej Omkring Tange sø - rute 49 04-11-2012 |
81,55
2:43:25
29,94 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 03.11.2012 |
Mountain Bike Omkring Julsø 03-11-2012 |
54,74
2:33:01
21,46 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
|
Total for Oktober |
461,1
16:55:33 |
km
timer |
0
0:00:00 |
km
timer |
0
0:00:00 |
km
timer |
|
|
| 27.10.2012 |
Mountain Bike Rundt om Himmelbjerget 27-10-2012 |
48,40
2:34:43
18,77 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 21.10.2012 |
Landevej Omkring Rørbæk sø 21-10-2012 |
81,41
2:47:21
29,19 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 20.10.2012 |
Landevej Mod vest 20-10-2012 |
100,36
3:08:21
31,97 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 10.10.2012 |
Landevej Aftentur med bakker 10-10-2012 |
67,69
2:26:15
27,77 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 07.10.2012 |
Landevej Søndagstur med SM 07-10-2012 |
101,77
3:28:29
29,29 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 06.10.2012 |
Mountain Bike Omkring Salten Langsø 06-10-2012 |
61,47
2:30:24
24,52 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
|
Total for September |
1160,89
37:21:39 |
km
timer |
0
0:00:00 |
km
timer |
0
0:00:00 |
km
timer |
|
|
| 30.09.2012 |
Landevej Omkring Tange sø 30-09-2012 |
111,25
3:39:01
30,48 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 28.09.2012 |
Landevej Omkring yding skovhøj 28-09-2012 |
78,78
2:42:39
29,06 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 25.09.2012 |
Landevej Rute A med intervaller 25-09-2012 |
57,00
1:52:52
30,30 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 23.09.2012 |
Landevej Søndagstur med SMT og SCR Motion 23-09-2012 |
101,88
3:25:11
29,79 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 20.09.2012 |
Landevej Rute 29 20-09-2012 |
61,97
1:59:42
31,06 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 18.09.2012 |
Landevej Rute 1 med SCR Motion 18-09-2012 |
61,31
1:58:10
31,13 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 15.09.2012 |
Landevej Tur med Steen og co 15-09-2012 |
73,86
2:27:22
30,07 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 13.09.2012 |
Landevej Rute 53 13-09-2012 |
68,52
2:13:34
30,78 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 10.09.2012 |
Landevej Rute 31 single 10-09-2012 |
62,77
2:11:25
28,66 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 08.09.2012 |
Landevej Silkeborg - Aarhus 08-09-2012 |
48,98
1:29:44
32,75 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 04.09.2012 |
Landevej Rute 25 restitution 04-09-2012 |
62,26
2:13:15
28,03 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 01.09.2012 |
Race Aarhus - København 01-09-2012 |
372,31
11:08:44
33,40 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
|
Total for August |
1340,15
43:04:05 |
km
timer |
0
0:00:00 |
km
timer |
0
0:00:00 |
km
timer |
|
|
| 28.08.2012 |
Landevej Rute 11 med intervaller 28-08-2012 |
82,64
2:47:21
29,63 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 25.08.2012 |
Landevej Silkeborg - Aarhus - Saksild - Odder - Ry - Silkeborg 25-08-2012 |
147,15
4:51:11
30,32 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 23.08.2012 |
Landevej Rute 28 23-08-2012 |
76,04
2:26:35
31,12 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 21.08.2012 |
Landevej Rute 48 med intervaller 21-08-2012 |
71,93
2:16:54
31,53 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 19.08.2012 |
Landevej Go West 19-08-2012 |
212,05
6:30:25
32,59 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 17.08.2012 |
Landevej Morgentur til arbejde 17-08-2012 |
62,98
2:02:48
30,77 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 15.08.2012 |
Landevej Rute 14 solo 15-08-2012 |
73,08
2:19:40
31,39 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 14.08.2012 |
Landevej Rute 18 med intervaller 14-08-2012 |
73,12
2:17:16
31,96 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 12.08.2012 |
Landevej Rundt om Hinge sø og Mossø 12-08-2012 |
147,87
4:37:45
31,94 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 09.08.2012 |
Landevej Rute 20 09-08-2012 |
77,72
2:30:01
31,08 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 07.08.2012 |
Landevej Rute 10 med intervaller 07-08-2012 |
77,67
2:31:36
30,74 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 04.08.2012 |
Landevej Omkring Finderup, Hald Sø og Hampen 04-08-2012 |
161,16
5:22:38
29,97 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 02.08.2012 |
Cykling Rute 22 02-08-2012 |
76,74
2:29:55
30,71 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
|
Total for Juli |
1338,27
52:09:18 |
km
timer |
4,77
0:24:35 |
km
timer |
0
0:00:00 |
km
timer |
|
|
| 31.07.2012 |
Landevej Intervaltræning 31-07-2012 |
72,60
2:22:49
30,50 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 29.07.2012 |
Cykling Silkeborg - Ulstrup - Rødding 29-07-2012 |
83,86
2:45:29
30,41 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 27.07.2012 |
Landevej Ebeltoft - Silkeborg 27-07-2012 |
105,20
3:29:38
30,11 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 26.07.2012 |
Mountain Bike Rundt i Mols bjerge 26-07-2012 |
46,93
3:10:08
14,81 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 25.07.2012 |
Landevej Ebeltoft - Bønnerup - Ebeltoft 25-07-2012 |
135,70
4:38:28
29,24 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 24.07.2012 |
Mountain Bike MTB bane Ebeltoft 24-07-2012 |
15,58
1:18:53
11,85 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 24.07.2012 |
Mountain Bike MTB bane Ebeltoft 24-07-2012 |
15,40
1:30:59
10,16 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 21.07.2012 |
Landevej Silkeborg - Tønning - Yding Skovhøj - Moesgaard - Ebeltoft 21-07-2012 |
156,88
5:20:43
29,35 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 19.07.2012 |
Landevej Omkring Rørbæk sø 19-07-2012 |
82,88
2:37:18
31,61 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 17.07.2012 |
Landevej Rute 6 med intervaller 17-07-2012 |
63,65
2:11:06
29,13 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 15.07.2012 |
Landevej Omkring Pøt Mølle 15-07-2012 |
97,60
3:23:20
28,80 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 13.07.2012 |
Mountain Bike MTB Hørbylunde med Lars 13-07-2012 |
47,26
2:53:28
16,35 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 12.07.2012 |
Landevej Silkeborg - Vejrumbro - Foulum - Vammen - Hvilsom - Aars 12-07-2012 |
93,44
3:02:07
30,78 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 11.07.2012 |
Rute Rundt i Dalkvarteret 11-07-2012 |
|
|
4,77
0:24:35
05:09 |
km
timer
min/km |
|
|
|
|
| 07.07.2012 |
Race La Marmotte 2012 07-07-2012 |
173,33
7:34:10
22,90 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 07.07.2012 |
Bjerge Nedkørsel til Marmotte start 07-07-2012 |
16,44
0:29:17
33,68 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 05.07.2012 |
Bjerge Rulletur Alpe d'Huez 05-07-2012 |
61,85
3:01:12
20,48 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 02.07.2012 |
Cykling Omkring Mossø 02-07-2012 |
69,67
2:20:13
29,81 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
|
Total for Juni |
1540,55
53:12:52 |
km
timer |
0
0:00:00 |
km
timer |
0
0:00:00 |
km
timer |
|
|
| 30.06.2012 |
Landevej Ulstrup - Klejtrup - Rødding - Hjarbæk - Dollerup 30-06-2012 |
162,53
5:15:24
30,92 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 28.06.2012 |
Landevej Rute 15 omvendt 28-06-2012 |
77,41
2:25:36
31,90 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 25.06.2012 |
Landevej Rute 7 omkring Karup i frisk vind 25-06-2012 |
81,68
2:39:05
30,81 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 23.06.2012 |
Landevej Tour de Vejle 23-06-2012 |
202,76
6:47:15
29,87 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 21.06.2012 |
Landevej Rute 19 omkring Rørbæk sø 21-06-2012 |
82,54
2:32:54
32,39 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 19.06.2012 |
Cykling Rute 17 med intervaller 19-06-2012 |
75,87
2:27:38
30,83 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 17.06.2012 |
Race Langelinieløbet - uden genveje 17-06-2012 |
102,72
3:03:02
33,67 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 14.06.2012 |
Landevej Bakketur omkring yding skovhøj med SCR Motion 14-06-2012 |
123,18
3:58:56
30,93 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 12.06.2012 |
Landevej Rute 10 med intervaller 12-06-2012 |
78,39
2:31:24
31,07 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 10.06.2012 |
Landevej Silkeborg - Dollerup - Hjarbæk - Viborg 10-06-2012 |
71,04
2:28:18
28,74 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 07.06.2012 |
Bjerge Glorenza - Santa Maria - Stelvio - Glorenza 07-06-2012 |
65,97
3:23:19
19,47 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 05.06.2012 |
Bjerge Glorenza - Stelvio - Glorenza 05-06-2012 |
63,99
3:07:26
20,48 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 04.06.2012 |
Bjerge Harzen - mandag mod øst 04-06-2012 |
130,66
4:37:12
28,28 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 03.06.2012 |
Bjerge Harzen - Søndag mod vest 03-06-2012 |
130,47
4:36:37
28,30 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 02.06.2012 |
Bjerge Harzen - Lørdag - Brocken 02-06-2012 |
91,34
3:18:46
27,57 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
|
Total for Maj |
1729,14
58:37:17 |
km
timer |
0
0:00:00 |
km
timer |
0
0:00:00 |
km
timer |
|
|
| 30.05.2012 |
Landevej Restitutionstur omkring Ans 30-05-2012 |
52,00
1:52:07
27,83 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 29.05.2012 |
Race 4 mands holdkørsel Rødkærsbro 29-05-2012 |
49,70
1:17:57
38,26 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 28.05.2012 |
Landevej Omkring Brædstrup 28-05-2012 |
76,67
2:23:17
32,11 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 27.05.2012 |
Mountain Bike MTB med Lars omkring Slåensø 27-05-2012 |
36,28
2:06:07
17,26 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 26.05.2012 |
Landevej Omkring Hov - Saksild - Solbjerg 26-05-2012 |
177,48
5:35:15
31,76 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 24.05.2012 |
Landevej Rute 20 24-05-2012 |
76,65
2:29:16
30,81 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 22.05.2012 |
Landevej Rute 11 med intervaller 22-05-2012 |
80,46
2:32:58
31,56 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 20.05.2012 |
Landevej Rundt om Tange sø 20-05-2012 |
124,16
3:55:07
31,68 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 18.05.2012 |
Cykling Silkeborg - Todbjerg 18-05-2012 |
55,20
1:56:29
28,43 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 17.05.2012 |
Race Danmarks højeste 140 km 17-05-2012 |
138,53
4:21:51
31,74 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 15.05.2012 |
Cykling rute48 med intervaller 15-05-2012 |
72,43
2:29:25
29,09 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 13.05.2012 |
Race Grejsdalsløbet 200 km 13-05-2012 |
203,54
6:24:33
31,76 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 09.05.2012 |
Mountain Bike Omkring Himmelbjerget med Jyske Fritid 09-05-2012 |
43,21
2:35:59
16,62 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 08.05.2012 |
Landevej Intervaller med SCR Motion 08-05-2012 |
72,62
2:25:47
29,89 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 07.05.2012 |
Landevej Udflugt til Tønning og Giroen 07-05-2012 |
64,41
2:19:04
27,79 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 06.05.2012 |
Landevej Tour de Ebeltoft 06-05-2012 |
222,28
7:07:27
31,20 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 04.05.2012 |
Mountain Bike Rundt om Julsø med Jørgen 04-05-2012 |
55,57
2:43:56
20,34 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 03.05.2012 |
Landevej Rute39 03-05-2012 |
65,37
1:59:17
32,88 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 01.05.2012 |
Landevej Rute 6 med intervaller 01-05-2012 |
62,58
2:01:25
30,92 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
|
Total for April |
1684,51
57:11:46 |
km
timer |
11,21
0:54:14 |
km
timer |
0
0:00:00 |
km
timer |
|
|
| 29.04.2012 |
Landevej Gjerrild - Silkeborg 29-04-2012 |
120,27
3:39:40
32,85 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 28.04.2012 |
Landevej Rundt i Mols bjerge 28-04-2012 |
158,77
5:09:33
30,77 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 27.04.2012 |
Landevej Silkeborg - Gjerrild 27-04-2012 |
120,57
3:32:09
34,10 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 24.04.2012 |
Landevej Rute 31 med Intervaller 24-04-2012 |
67,91
2:29:43
27,22 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 22.04.2012 |
Mountain Bike MTB med Jørgen 22-04-2012 |
48,40
2:37:56
18,39 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 21.04.2012 |
Landevej Omkring Ø bakker og Dollerup 21-04-2012 |
120,60
3:56:47
30,56 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 20.04.2012 |
Landevej Fredagsruller SMT 20-04-2012 |
63,03
2:08:32
29,42 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 17.04.2012 |
Cykling Intervaltræning med SCR Motion 17-04-2012 |
64,46
2:12:01
29,30 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 15.04.2012 |
Cykling Langerhuse - Vemb - Aulum - Sunds - Bording - Silkeborg 15-04-2012 |
143,60
4:22:11
32,86 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 14.04.2012 |
Rute Langs stranden ved Langer Huse 14-04-2012 |
|
|
11,21
0:54:14
04:50 |
km
timer
min/km |
|
|
|
|
| 13.04.2012 |
Landevej Silkeborg - Karup - Vinderup - Struer - Lemvig - Langerhuse 13-04-2012 |
125,87
4:18:38
29,20 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 10.04.2012 |
Landevej Rute A med intervaller 10-04-2012 |
54,50
1:47:06
30,53 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 09.04.2012 |
Landevej Silkeborg - Rødding 09-04-2012 |
54,26
1:48:07
30,11 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 08.04.2012 |
Landevej Silkeborg - Vejrumbro - Foulum - Vammen - Hvilsom - Aars 08-04-2012 |
93,61
3:12:48
29,13 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 07.04.2012 |
Landevej Omkring yding skovhøj med SCR Motion 07-04-2012 |
121,07
4:10:59
28,94 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 05.04.2012 |
Landevej Omkring Rørbæk sø med SCR Motion 05-04-2012 |
100,87
3:18:57
30,42 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 04.04.2012 |
Mountain Bike Funder Aadal 04-04-2012 |
38,78
1:59:07
19,53 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 03.04.2012 |
Landevej SCR Motion intervaltræning rute 1 03-04-2012 |
59,84
2:02:16
29,37 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 01.04.2012 |
Landevej SMT søndagstræning m. 23 km rulleskift 01-04-2012 |
128,10
4:25:16
28,97 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
|
Total for Marts |
1065,09
40:11:51 |
km
timer |
0
0:00:00 |
km
timer |
0
0:00:00 |
km
timer |
|
|
| 31.03.2012 |
Landevej Sæsonstart SCR Motion 31-03-2012 |
63,86
2:08:00
29,93 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 25.03.2012 |
Landevej Omkring Finderup, Hald Sø og Gjern 25-03-2012 |
133,62
4:13:03
31,68 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 24.03.2012 |
Landevej Omkrig Gl. Ry og Ry med Jørgen 24-03-2012 |
63,98
2:17:57
27,83 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 23.03.2012 |
Landevej Fredagsruller 23-03-2012 |
66,96
2:12:05
30,42 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 21.03.2012 |
Landevej Omkring Mossø 21-03-2012 |
73,31
2:29:53
29,35 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 18.03.2012 |
Mountain Bike Silkeborg MTB 76 km 18-03-2012 |
76,85
3:49:52
20,06 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 16.03.2012 |
Landevej Fredagsruller 16-03-2012 |
83,83
2:56:56
28,43 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 14.03.2012 |
Landevej Aftenrunder 14-03-2012 |
40,06
1:29:32
26,85 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 11.03.2012 |
Landevej SMT Gjern Bakker og Gludsted Vrads Them 11-03-2012 |
111,01
3:50:28
28,90 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 10.03.2012 |
Mountain Bike 50 km MTB rute 10-03-2012 |
55,45
2:43:46
20,32 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 09.03.2012 |
Landevej Fredagsruller 09-03-2012 |
70,03
2:28:20
28,33 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 04.03.2012 |
Landevej Aars - Hvilsom - Vammen - Foulum - Vejrumbro - Silkeborg 04-03-2012 |
93,49
4:04:48
22,91 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 03.03.2012 |
Mountain Bike Rundt om Julsø med SCR Motion 03-03-2012 |
55,75
2:46:11
20,13 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 02.03.2012 |
Cykling Omkring yding skovhøj med SMT 02-03-2012 |
76,89
2:41:00
28,65 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
|
Total for Februar |
260,54
10:14:57 |
km
timer |
16,25
1:16:40 |
km
timer |
558,14
33:44:16 |
km
timer |
|
|
| 26.02.2012 |
Landevej Omkring Rørbæk sø med SMT 26-02-2012 |
100,71
3:34:39
28,15 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 26.02.2012 |
Mountain Bike Mtb i Gjern med Jørn mfl. 26-02-2012 |
16,72
1:08:13
14,71 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 25.02.2012 |
Mountain Bike MTB rute i Sønderskoven 25-02-2012 |
41,60
1:57:28
21,25 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 19.02.2012 |
Landevej Omkring Karup i frisk vind 19-02-2012 |
87,26
3:04:37
28,36 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 17.02.2012 |
Val Gardena Fredag 17-02-2012 |
|
|
|
|
103,68
6:02:26
17,16 |
km
timer
km/t |
|
|
| 16.02.2012 |
Val Gardena Torsdag 16-02-2012 |
|
|
|
|
97,24
5:17:37
18,37 |
km
timer
km/t |
|
|
| 15.02.2012 |
Val Gardena Onsdag 15-02-2012 |
|
|
|
|
100,42
5:56:57
16,88 |
km
timer
km/t |
|
|
| 14.02.2012 |
Val Gardena Tirsdag 14-02-2012 |
|
|
|
|
98,63
5:49:00
16,96 |
km
timer
km/t |
|
|
| 13.02.2012 |
Val Gardena Mandag 13-02-2012 |
|
|
|
|
83,22
5:07:34
16,23 |
km
timer
km/t |
|
|
| 12.02.2012 |
Val Gardena Søndag 12-02-2012 |
|
|
|
|
74,95
5:30:42
13,60 |
km
timer
km/t |
|
|
| 08.02.2012 |
Rute Løbetur ved Fjand 08-02-2012 |
|
|
11,81
0:56:54
04:49 |
km
timer
min/km |
|
|
|
|
| 04.02.2012 |
Hjemmetræner 30 min. test
Gennemsnits puls: 167
Gennemsnitlig Effekt: 297 Watt = 4,16 Kcal/min
Samlet energi: 521,92 KJ = 110,46 Kcal
|
14,25
0:30:00
28,50 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 02.02.2012 |
Rute Dalsvinget - Højskolen 02-02-2012 |
|
|
4,44
0:19:46
04:27 |
km
timer
min/km |
|
|
|
|
|
Total for Januar |
380,59
19:05:22 |
km
timer |
15,91
1:18:42 |
km
timer |
220,96
16:20:18 |
km
timer |
|
|
| 29.01.2012 |
Mountain Bike Rundt om Julsø 29-01-2012 |
54,82
3:06:15
17,66 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 28.01.2012 |
Mountain Bike Rundt i skovene tæt på Silkeborg 28-01-2012 |
55,26
2:49:29
19,56 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 24.01.2012 |
Slalom Zell am See Slalom Tirsdag 24-01-2012 |
|
|
|
|
81,70
5:59:27
13,64 |
km
timer
km/t |
|
|
| 23.01.2012 |
Slalom Kaprun Slalom Mandag 23-01-2012 |
|
|
|
|
62,65
4:59:11
12,56 |
km
timer
km/t |
|
|
| 22.01.2012 |
Slalom Zell am See Slalom Søndag 22-01-2012 |
|
|
|
|
76,61
5:21:40
14,29 |
km
timer
km/t |
|
|
| 20.01.2012 |
Rute Rundt i dyrehaven 20-01-2012 |
|
|
8,07
0:40:05
04:58 |
km
timer
min/km |
|
|
|
|
| 15.01.2012 |
Mountain Bike Rundtur til Gjern 15-01-2012 |
52,18
2:34:28
20,27 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 14.01.2012 |
Mountain Bike Silkeborg MTB 76 km 14-01-2012 |
76,76
3:42:05
20,74 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 11.01.2012 |
Mountain Bike Aftentur - indkøring af pigdæk 11-01-2012 |
37,61
1:35:26
23,65 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 08.01.2012 |
Mountain Bike Omgange med Virklund MTB 08-01-2012 |
63,85
3:12:09
19,94 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 07.01.2012 |
Rute Årets første løbetur - rundt i dyrehaven 07-01-2012 |
|
|
7,84
0:38:37
04:55 |
km
timer
min/km |
|
|
|
|
| 06.01.2012 |
Hjemmetræner 30 min. test
Gennemsnits puls: 159
Gennemsnitlig Effekt: 263 Watt = 3,68 Kcal/min
Samlet energi: 462,17 KJ = 110,46 Kcal
|
13,73
0:30:00
27,46 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 01.01.2012 |
Cykling Rundt i Vesterskoven 01-01-2012 |
26,38
1:35:30
16,57 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
|
Total for 2011 |
11031,36
400:21:39 |
km
timer |
90,32
7:19:29 |
km
timer |
751,93
44:41:17 |
km
timer |
|
|
|
Total for December |
634,87
29:07:38 |
km
timer |
0
0:00:00 |
km
timer |
0
0:00:00 |
km
timer |
|
|
| 31.12.2011 |
Cykling Rundt om Julsø + bonus 31-12-2011 |
68,57
3:14:11
21,19 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 29.12.2011 |
Cykling Silkeborg - Vejrumbro - Foulum - Hvilsum - Aars 29-12-2011 |
93,04
3:27:16
26,93 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 27.12.2011 |
Cykling Aftenrunder 27-12-2011 |
37,49
1:22:06
27,40 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 25.12.2011 |
Mountain Bike Omkring himmelbjerget 25-12-2011 |
55,30
2:51:28
19,35 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 24.12.2011 |
Mountain Bike Mod Salten Langsø 24-12-2011 |
56,32
2:46:30
20,30 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 21.12.2011 |
Mountain Bike Aftenrunder i Nordskoven 21-12-2011 |
40,40
1:48:54
22,26 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 17.12.2011 |
Mountain Bike Hørbylunde 17-12-2011 |
39,08
2:10:43
17,94 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 14.12.2011 |
Cykling Aftenrunder 14-12-2011 |
35,19
1:23:58
25,15 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 11.12.2011 |
Mountain Bike MTB med Virklund 11-12-2011 |
56,17
3:26:49
16,30 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 10.12.2011 |
Landevej Silkeborg - Skringstrup 10-12-2011 |
56,86
1:59:49
28,47 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 03.12.2011 |
Mountain Bike Rundt om Julsø 03-12-2011 |
55,12
2:55:43
18,82 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 02.12.2011 |
Landevej Aftenrunder 02-12-2011 |
41,33
1:40:11
24,75 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
|
Total for November |
601,22
24:51:59 |
km
timer |
15,3
1:13:27 |
km
timer |
0
0:00:00 |
km
timer |
|
|
| 30.11.2011 |
Mountain Bike Night ride Nordskoven 30-11-2011 |
40,41
1:48:36
22,33 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 26.11.2011 |
Mountain Bike Mod Salten Langsø 26-11-2011 |
52,91
2:32:29
20,82 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 25.11.2011 |
Landevej Aftenrunder 25-11-2011 |
41,56
1:33:20
26,72 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 23.11.2011 |
Hjemmetræner 12 min. test
Gennemsnits puls: 163
Gennemsnitlig Effekt: 303 Watt = 4,24 Kcal/min
Samlet energi: 212,97 KJ = 50,90 Kcal
|
5,92
0:12:00
29,60 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 20.11.2011 |
Mountain Bike Runder med Virklund MTB 20-11-2011 |
55,18
3:08:20
17,58 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 19.11.2011 |
Landevej Silkeborg-Hjarbæk-Viborg 19-11-2011 |
84,00
2:46:51
30,21 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 16.11.2011 |
Rute Rundt i Nordbyen 16-11-2011 |
|
|
7,29
0:34:45
04:46 |
km
timer
min/km |
|
|
|
|
| 13.11.2011 |
Landevej Pøt Mølle 13-11-2011 |
80,66
2:53:14
27,94 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 12.11.2011 |
Mountain Bike Ørnsø - Funder Krat og skov - Hørbylunde - Thorsø 12-11-2011 |
59,37
2:56:22
20,20 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 11.11.2011 |
Cykling Fredagsruller 11-11-2011 |
58,85
2:04:32
28,35 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 09.11.2011 |
Rute Rundt i Nordbyen 09-11-2011 |
|
|
8,01
0:38:42
04:49 |
km
timer
min/km |
|
|
|
|
| 05.11.2011 |
Mountain Bike Omkring Salten Langsø - mod uret 05-11-2011 |
62,02
2:52:17
21,60 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 04.11.2011 |
Landevej Fredagsruller med SMT 04-11-2011 |
60,34
2:03:58
29,20 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
|
Total for Oktober |
1121,58
41:15:37 |
km
timer |
0
0:00:00 |
km
timer |
0
0:00:00 |
km
timer |
|
|
| 30.10.2011 |
Landevej Søndagstur med SMT 30-10-2011 |
79,13
2:50:44
27,81 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 29.10.2011 |
Mountain Bike Rundt om Julsø 29-10-2011 |
62,63
3:05:37
20,24 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 28.10.2011 |
Cykling Rundt om Julsø 28-10-2011 |
53,91
1:54:18
28,30 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 23.10.2011 |
Race Alpetramp 125 km 23-10-2011 |
125,38
3:48:42
32,89 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 20.10.2011 |
Landevej Aftentur 20-10-2011 |
67,25
2:31:25
26,65 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 16.10.2011 |
Landevej Omkring yding skovhøj med SCR Motion 16-10-2011 |
83,50
2:40:10
31,28 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 15.10.2011 |
Mountain Bike MTB Hørbylunde - Sepstrup - Vrads - Lystruphave - Katrinedal - Løndal - Them 15-10-2011 |
68,82
3:29:02
19,75 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 14.10.2011 |
Landevej Fredagsruller omkring Karup 14-10-2011 |
78,93
2:14:51
35,12 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 12.10.2011 |
Cykling Omkring Kjellerup 12-10-2011 |
55,24
2:03:10
26,91 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 09.10.2011 |
Cykling Silkeborg-Dollerup-Virksund-Hvalpsund 09-10-2011 |
94,93
3:05:13
30,75 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 08.10.2011 |
Mountain Bike Århus - Silkeborg 08-10-2011 |
59,13
2:48:34
21,05 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 04.10.2011 |
Landevej Omkring Vrads og Vorret 04-10-2011 |
53,59
1:55:22
27,87 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 02.10.2011 |
Landevej Omkring Bjerringbro med SMT 02-10-2011 |
94,12
2:55:02
32,26 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 02.10.2011 |
Mountain Bike Blå MTB rute med Lars 02-10-2011 |
27,32
2:00:03
13,65 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 01.10.2011 |
Landevej Omkring Fussingø 01-10-2011 |
117,70
3:53:24
30,26 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
|
Total for September |
831,36
28:27:18 |
km
timer |
0
0:00:00 |
km
timer |
0
0:00:00 |
km
timer |
|
|
| 29.09.2011 |
Landevej Rute 29 med SCR Motion 29-09-2011 |
62,07
1:49:48
33,92 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 27.09.2011 |
Landevej Rute 1 med intervaller 27-09-2011 |
54,17
1:51:12
29,23 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 24.09.2011 |
Mountain Bike MTB i Gjern 24-09-2011 |
61,53
2:54:58
21,10 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 22.09.2011 |
Cykling Rute43 SCR Motion 22-09-2011 |
57,00
1:47:13
31,90 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 20.09.2011 |
Cykling Rute A SCR Motion 20-09-2011 |
55,09
1:49:11
30,27 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 17.09.2011 |
Cykling Silkeborg - Todbjerg 17-09-2011 |
52,10
1:56:11
26,91 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 16.09.2011 |
Cykling Fredagsruller 16-09-2011 |
83,80
2:30:36
33,39 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 15.09.2011 |
Cykling Rute 39 - med genvej 15-09-2011 |
60,97
2:00:14
30,43 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 13.09.2011 |
Cykling Rute16 SCR Motion 13-09-2011 |
69,29
2:15:05
30,78 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 11.09.2011 |
Landevej Transport til enkeltstart 11-09-2011 |
25,88
0:58:10
26,70 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 11.09.2011 |
Race Enkeltstart SCR Motion 11-09-2011 |
29,06
0:46:30
37,50 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 11.09.2011 |
Landevej Transport og afrulning efter enkeltstart 11-09-2011 |
22,44
0:47:35
28,30 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 08.09.2011 |
Cykling Tri Cykelruten 08-09-2011 |
54,62
1:44:56
31,23 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 06.09.2011 |
Race Ymen gadeløb 06-09-2011 |
34,91
1:00:36
34,56 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 03.09.2011 |
Cykling Rute 48Pøt Mølle 03-09-2011 |
71,78
2:20:53
30,57 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 01.09.2011 |
Mountain Bike MTB med Jørgen 01-09-2011 |
36,65
1:54:10
19,26 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
|
Total for August |
1458,33
49:50:36 |
km
timer |
0
0:00:00 |
km
timer |
0
0:00:00 |
km
timer |
|
|
| 31.08.2011 |
Mountain Bike MTB med Jyske Fritid 31-08-2011 |
43,19
2:39:59
16,20 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 28.08.2011 |
Race Ötztaler Radmarathon 28-08-2011 |
225,61
9:19:37
24,19 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 24.08.2011 |
Landevej Rute 11 single 24-08-2011 |
77,72
2:35:51
29,92 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 21.08.2011 |
Race Rundt om Horsens 145 km 21-08-2011 |
144,04
4:11:32
34,36 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 18.08.2011 |
Landevej Rute 28 SCR Motion 18-08-2011 |
77,39
2:30:13
30,91 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 16.08.2011 |
Landevej Bakketur SCR Motion 16-08-2011 |
123,69
4:09:09
29,79 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 13.08.2011 |
Landevej Hov-saksild-norsminde 13-08-2011 |
175,95
5:29:43
32,02 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 11.08.2011 |
Landevej Rute 14 11-08-2011 |
74,83
2:17:37
32,63 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 09.08.2011 |
Landevej Intervaller rute 18 09-08-2011 |
72,74
2:21:01
30,95 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 07.08.2011 |
Landevej Tour de Vejle 07-08-2011 |
205,53
7:04:34
29,05 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 05.08.2011 |
Race Post Danmark Rundt - Kongeetape 05-08-2011 |
161,74
4:48:00
33,70 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 02.08.2011 |
Landevej Skiveren - Skagen - Kandestederne 02-08-2011 |
75,90
2:23:20
31,77 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
|
Total for Juli |
1788,88
61:18:43 |
km
timer |
0
0:00:00 |
km
timer |
0
0:00:00 |
km
timer |
|
|
| 30.07.2011 |
Landevej Silkeborg - Skiveren 30-07-2011 |
218,54
8:07:42
26,89 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 28.07.2011 |
Landevej Rute 22 med SCR Motion - uden GPS 28-07-2011 |
77,30
2:30:26
30,83 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 26.07.2011 |
Landevej Intervaller med SCR Motion 26-07-2011 |
78,68
2:34:07
30,63 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 24.07.2011 |
Landevej Aftenruller 24-07-2011 |
61,85
1:59:22
31,09 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 21.07.2011 |
Landevej Silkeborg - Rødding - Silkeborg over Fussingø, Klejtrup, Hjarbæk, Dollerup 21-07-2011 |
162,59
5:39:39
28,72 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 19.07.2011 |
Landevej SCR Motion Intervaller 19-07-2011 |
93,48
3:13:19
29,01 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 17.07.2011 |
Landevej Silkeborg-Dollerup-Virksund-Trend 17-07-2011 |
104,63
3:17:47
31,74 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 16.07.2011 |
Landevej Hov-saksild-norsminde 16-07-2011 |
172,64
5:48:31
29,72 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 14.07.2011 |
Landevej Omkring Rørbæk sø med SCR Motion 14-07-2011 |
83,36
2:45:13
30,27 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 12.07.2011 |
Landevej Intervaller rute 6 12-07-2011 |
91,99
3:04:43
29,88 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 10.07.2011 |
Bjerge Omvej til Ahl Hage 10-07-2011 |
185,20
6:31:44
28,37 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 09.07.2011 |
Landevej Triathlon ruten 09-07-2011 |
54,68
1:45:33
31,08 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 07.07.2011 |
Landevej Rute 5 - udvidet 07-07-2011 |
84,74
2:35:51
32,62 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 05.07.2011 |
Landevej Rute 16 intervaller - udvidet 05-07-2011 |
91,70
2:51:18
32,12 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 03.07.2011 |
Mountain Bike MTB med Lars 03-07-2011 |
28,80
1:49:55
15,72 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 02.07.2011 |
Landevej Omkring Dollerup 02-07-2011 |
121,62
4:05:29
29,73 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 01.07.2011 |
Landevej Fredagsruller med bakker 01-07-2011 |
77,08
2:38:04
29,26 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
|
Total for Juni |
580,32
18:52:36 |
km
timer |
58
4:36:35 |
km
timer |
0
0:00:00 |
km
timer |
|
|
| 30.06.2011 |
Løb Rundt i dyrehaven 30-06-2011 |
|
|
7,25
0:35:49
04:56 |
km
timer
min/km |
|
|
|
|
| 28.06.2011 |
Landevej interval med SCR Motion 28-06-2011 |
80,35
2:43:08
29,55 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 26.06.2011 |
Landevej Søndagstur med SCR Motion 26-06-2011 |
133,26
4:21:43
30,55 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 22.06.2011 |
Rute Hotel Pennsylvania - Central Park rundtur 22-06-2011 |
|
|
16,16
1:15:22
04:39 |
km
timer
min/km |
|
|
|
|
| 19.06.2011 |
Landevej Rehoboth beach 19-06-2011 |
82,47
2:36:17
31,66 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 18.06.2011 |
Løb morgenløbetur i Washington 18-06-2011 |
|
|
12,09
0:56:35
04:40 |
km
timer
min/km |
|
|
|
|
| 15.06.2011 |
Landevej Grand Island rundt mm 15-06-2011 |
84,37
2:51:08
29,58 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 14.06.2011 |
Rute Løb ved Koa Grand Island, Niagara 14-06-2011 |
|
|
11,38
0:54:37
04:47 |
km
timer
min/km |
|
|
|
|
| 08.06.2011 |
Landevej Defiance-oakwood 08-06-2011 |
63,47
2:21:48
26,86 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 07.06.2011 |
Løb Defiance, Ohio 07-06-2011 |
|
|
11,12
0:54:12
04:52 |
km
timer
min/km |
|
|
|
|
| 02.06.2011 |
Race Danmarks højeste 140 km 02-06-2011 |
136,40
3:58:32
34,31 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
|
Total for Maj |
1565,92
54:22:18 |
km
timer |
0
0:00:00 |
km
timer |
0
0:00:00 |
km
timer |
|
|
| 29.05.2011 |
Landevej Søndagsruller 29-05-2011 |
34,33
1:11:08
28,96 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 27.05.2011 |
Bjerge Mallorca fredag 27-05-2011 |
134,56
5:11:19
25,93 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 26.05.2011 |
Bjerge Mallorca torsdag 26-05-2011 |
87,86
3:22:06
26,08 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 25.05.2011 |
Bjerge Mallorca onsdag 25-05-2011 |
129,23
5:05:31
25,38 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 24.05.2011 |
Landevej Mallorca tirsdag 24-05-2011 |
133,96
4:46:37
28,04 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 23.05.2011 |
Bjerge Mallorca mandag 23-05-2011 |
142,91
5:39:27
25,26 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 22.05.2011 |
Landevej Mallorca søndag 22-05-2011 |
111,85
3:41:05
30,36 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 21.05.2011 |
Bjerge Mallorca lørdag 21-05-2011 |
61,90
2:15:35
27,39 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 17.05.2011 |
Landevej Rute 7 med intervaller 17-05-2011 |
78,69
2:40:03
29,50 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 15.05.2011 |
Race Grejsdalsløbet 170 km 15-05-2011 |
168,57
5:18:17
31,78 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 12.05.2011 |
Landevej Rute 14 12-05-2011 |
76,35
2:17:06
33,41 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 10.05.2011 |
Landevej Rute 48 med intervaller 10-05-2011 |
73,69
2:25:12
30,45 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 08.05.2011 |
Race Viborg Classic 120 km 08-05-2011 |
118,16
3:23:00
34,92 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 06.05.2011 |
Landevej Fredagsruller 06-05-2011 |
75,38
2:22:29
31,74 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 04.05.2011 |
Landevej Rute 20 single 04-05-2011 |
73,65
2:30:26
29,38 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 02.05.2011 |
Landevej Rute 16 single 02-05-2011 |
64,83
2:12:57
29,26 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
|
Total for April |
1462,08
52:10:44 |
km
timer |
6,34
0:30:35 |
km
timer |
0
0:00:00 |
km
timer |
|
|
| 29.04.2011 |
Landevej Fredagsruller omkring Mossø 29-04-2011 |
74,04
2:24:57
30,65 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 28.04.2011 |
Landevej Rute 39 med SCR Motion 28-04-2011 |
66,75
2:01:15
33,03 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 26.04.2011 |
Landevej rute 6 med intervaller 26-04-2011 |
60,40
2:01:23
29,86 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 24.04.2011 |
Landevej Silkeborg - Rødding over Fussingø og Klejtrup 24-04-2011 |
96,33
3:13:27
29,88 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 23.04.2011 |
Landevej Omkring Dollerup med Jørgen 23-04-2011 |
82,14
3:03:58
26,79 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 22.04.2011 |
Landevej Dokkedal - Hornum 22-04-2011 |
102,57
3:18:21
31,03 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 19.04.2011 |
Landevej Rute 31 med Intervaller 19-04-2011 |
65,13
2:21:32
27,61 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 17.04.2011 |
Landevej Omkring Dollerup 17-04-2011 |
111,74
3:46:19
29,62 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 16.04.2011 |
Landevej Omkring Pøt Mølle 16-04-2011 |
70,14
2:49:09
24,88 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 15.04.2011 |
Landevej Fredagsruller 15-04-2011 |
73,78
2:30:35
29,40 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 14.04.2011 |
Landevej Rute4 SCR Motion 14-04-2011 |
60,96
1:52:51
32,41 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 13.04.2011 |
Hjemmetræner 12 min. test
Gennemsnits puls: 167
Gennemsnitlig Effekt: 298 Watt = 4,3 Kcal/min
Samlet energi: 209,55 KJ = 50,06 Kcal
|
5,87
0:12:00
29,35 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 10.04.2011 |
Landevej Langerhuse - Vemb - Aulum - Sunds - Silkeborg 10-04-2011 |
143,60
4:37:45
31,02 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 09.04.2011 |
Rute Rundt i Harboøre 09-04-2011 |
|
|
6,34
0:30:35
04:49 |
km
timer
min/km |
|
|
|
|
| 08.04.2011 |
Landevej Silkeborg - Langerhuse 08-04-2011 |
125,44
6:54:33
18,16 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 05.04.2011 |
Landevej Rute A SCR Motion 05-04-2011 |
54,76
1:56:20
28,24 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 03.04.2011 |
Landevej Intervaller med SMT 03-04-2011 |
131,58
4:25:37
29,72 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 02.04.2011 |
Landevej Rundt om Bøllingsø Hinge sø med Jørgen 02-04-2011 |
71,60
2:29:21
28,76 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 01.04.2011 |
Landevej fredagsruller 01-04-2011 |
65,25
2:11:21
29,81 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
|
Total for Marts |
748,93
28:29:53 |
km
timer |
0
0:00:00 |
km
timer |
0
0:00:00 |
km
timer |
|
|
| 29.03.2011 |
Landevej SCR motion interval 29-03-2011 |
54,08
1:57:51
27,53 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 27.03.2011 |
Landevej Omkring Dollerup med SMT 27-03-2011 |
129,24
4:24:15
29,34 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 26.03.2011 |
Landevej Sæsonopstart SCR Motion 26-03-2011 |
55,96
1:57:32
28,57 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 25.03.2011 |
Landevej Fredagsruller 25-03-2011 |
75,97
2:52:55
26,36 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 20.03.2011 |
Landevej Søndagstur med SMT 20-03-2011 |
84,63
3:06:33
27,22 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 19.03.2011 |
Mountain Bike MTB rute Sønderskoven med Jørgen 19-03-2011 |
43,94
2:09:24
20,37 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 18.03.2011 |
Landevej Fredagsruller 18-03-2011 |
74,86
2:47:24
26,83 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 13.03.2011 |
Landevej Søndagstur med SMT 13-03-2011 |
119,91
4:24:48
27,17 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 12.03.2011 |
Mountain Bike MTBruten med SCR Motion 12-03-2011 |
44,02
2:21:38
18,65 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 06.03.2011 |
Landevej Rundt om Julsø med Jørgen 06-03-2011 |
66,32
2:27:33
26,97 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
|
Total for Februar |
127,64
6:10:40 |
km
timer |
0
0:00:00 |
km
timer |
539,25
30:34:04 |
km
timer |
|
|
| 18.02.2011 |
Soelden Fredag 18-02-2011 |
|
|
|
|
100,65
5:28:35
18,38 |
km
timer
km/t |
|
|
| 17.02.2011 |
Obergurgl Torsdag 17-02-2011 |
|
|
|
|
73,47
5:08:03
14,31 |
km
timer
km/t |
|
|
| 16.02.2011 |
Soelden Onsdag 16-02-2011 |
|
|
|
|
94,16
5:22:06
17,54 |
km
timer
km/t |
|
|
| 15.02.2011 |
Soelden Tirsdag 15-02-2011 |
|
|
|
|
102,47
5:18:42
19,29 |
km
timer
km/t |
|
|
| 14.02.2011 |
Soelden Mandag 14-02-2011 |
|
|
|
|
86,72
4:47:04
18,13 |
km
timer
km/t |
|
|
| 13.02.2011 |
Soelden Sondag 13-02-2011 |
|
|
|
|
81,78
4:29:34
18,20 |
km
timer
km/t |
|
|
| 06.02.2011 |
Landevej Omkring Rørbæk sø med SMT 06-02-2011 |
82,15
3:04:29
26,72 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 05.02.2011 |
Mountain Bike Rundt om Himmelbjerget med SCR Motion 05-02-2011 |
45,49
3:06:11
14,66 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
|
Total for Januar |
110,23
5:23:37 |
km
timer |
10,68
0:58:52 |
km
timer |
212,68
14:07:13 |
km
timer |
|
|
| 30.01.2011 |
Mountain Bike Rundt om Himmelbjerget 30-01-2011 |
50,24
3:02:44
16,50 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 29.01.2011 |
Landevej Silkeborg - Vejrumbro - Rødding 29-01-2011 |
54,39
2:08:53
25,32 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 25.01.2011 |
Dag4 25-01-2011 |
|
|
|
|
58,81
3:47:46
15,49 |
km
timer
km/t |
|
|
| 24.01.2011 |
dag3 24-01-2011 |
|
|
|
|
55,38
3:41:47
14,98 |
km
timer
km/t |
|
|
| 23.01.2011 |
dag 2 23-01-2011 |
|
|
|
|
36,73
3:01:16
12,16 |
km
timer
km/t |
|
|
| 22.01.2011 |
dag 1 22-01-2011 |
|
|
|
|
61,76
3:36:24
17,12 |
km
timer
km/t |
|
|
| 15.01.2011 |
Hjemmetræner 12 min. test
Gennemsnits puls: 168
Gennemsnitlig Effekt: 272 Watt = 3,9 Kcal/min
Samlet energi: 195,840 KJ = 46.79 Kcal
|
5,6
0:12:00
28,00 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 09.01.2011 |
Løb Rundt om Vestergadehalles 09-01-2011 |
|
|
10,68
0:58:52
05:30 |
km
timer
min/km |
|
|
|
|
|
Total for 2010 |
10304,31
372:21:28 |
km
timer |
170,68
14:51:30 |
km
timer |
686,58
42:23:47 |
km
timer |
|
|
|
Total for December |
0
0:00:00 |
km
timer |
41,9
3:59:37 |
km
timer |
0
0:00:00 |
km
timer |
|
|
| 31.12.2010 |
Løb Skovstier 31-12-2010 |
|
|
4,24
0:23:19
05:29 |
km
timer
min/km |
|
|
|
|
| 30.12.2010 |
AlmindSøLangrend on GPSies.com 30-12-2010 |
|
|
7,72
0:46:12
05:59 |
km
timer
min/km |
|
|
|
|
| 19.12.2010 |
Rute Rundt om Vestergade hallen 19-12-2010 |
|
|
10,78
0:56:42
05:15 |
km
timer
min/km |
|
|
|
|
| 12.12.2010 |
Rute Rundt på asfaltstier 12-12-2010 |
|
|
9,02
0:48:31
05:22 |
km
timer
min/km |
|
|
|
|
| 09.12.2010 |
Langrend Langrend med pandelamper på golfbanen 09-12-2010 |
|
|
10,14
1:04:53
06:23 |
km
timer
min/km |
|
|
|
|
|
Total for November |
148,17
8:00:11 |
km
timer |
0
0:00:00 |
km
timer |
0
0:00:00 |
km
timer |
|
|
| 14.11.2010 |
Mountain Bike MTB med Virklund 14-11-2010 |
58,95
3:07:43
18,84 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 13.11.2010 |
Mountain Bike Rundt om Julsø 13-11-2010 |
53,61
2:42:28
19,80 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 07.11.2010 |
Mountain Bike Himmelbjerget 07-11-2010 |
35,61
2:10:00
16,44 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
|
Total for Oktober |
825,22
36:04:59 |
km
timer |
10,65
0:50:29 |
km
timer |
0
0:00:00 |
km
timer |
|
|
| 31.10.2010 |
Mountain Bike MTB med Virklund 31-10-2010 |
45,09
2:25:51
18,55 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 30.10.2010 |
Mountain Bike MTB med SCR Motion 30-10-2010 |
35,03
1:42:21
20,54 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 24.10.2010 |
Mountain Bike MTB med Virklund 24-10-2010 |
56,24
3:03:46
18,36 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 20.10.2010 |
Landevej Mallorca onsdag 20-10-2010 |
133,93
5:24:19
24,78 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 19.10.2010 |
Cykling Mallorca tirsdag 19-10-2010 |
115,27
4:53:23
23,57 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 18.10.2010 |
Landevej Mallorca mandag 18-10-2010 |
97,90
3:40:56
26,59 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 17.10.2010 |
Løb Mallorca søndag 17-10-2010 |
|
|
10,65
0:50:29
04:44 |
km
timer
min/km |
|
|
|
|
| 13.10.2010 |
Landevej Onsdagstur 13-10-2010 |
62,71
2:16:20
27,60 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 09.10.2010 |
Mountain Bike Omkring Himmelbjerget med SCR Motion 09-10-2010 |
45,74
2:27:20
18,63 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 08.10.2010 |
Mountain Bike Omkring Himmelbjerget med JB 08-10-2010 |
42,97
2:51:55
15,00 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 05.10.2010 |
Landevej Aftentur - test af powerled lygte 05-10-2010 |
83,32
2:59:27
27,86 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 04.10.2010 |
Landevej Pøt Mølle 04-10-2010 |
68,74
2:23:05
28,83 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 03.10.2010 |
Mountain Bike MTB med Jørgen 03-10-2010 |
38,28
1:56:16
19,75 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
|
Total for September |
875,15
29:17:21 |
km
timer |
0
0:00:00 |
km
timer |
0
0:00:00 |
km
timer |
|
|
| 30.09.2010 |
Landevej Rute 1 med SCR Motion 30-09-2010 |
59,39
1:53:56
31,28 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 28.09.2010 |
Landevej Rute 42 med SCR Motion 28-09-2010 |
52,03
1:46:56
29,19 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 26.09.2010 |
Landevej Søndagstur med SMT 26-09-2010 |
97,43
3:19:29
29,30 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 23.09.2010 |
Landevej Rute 4 omvendt 23-09-2010 |
58,43
1:45:00
33,39 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 21.09.2010 |
Landevej Rute 3 21-09-2010 |
60,16
1:50:01
32,81 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 19.09.2010 |
Landevej Søndagstur med SMT + Bonus 19-09-2010 |
118,87
4:04:40
29,15 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 16.09.2010 |
Landevej Rute 43 16-09-2010 |
56,84
1:53:27
30,06 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 14.09.2010 |
Landevej Rute 35 14-09-2010 |
61,75
2:06:46
29,23 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 12.09.2010 |
Landevej Søndagstur med SMT 12-09-2010 |
106,23
3:19:32
31,94 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 09.09.2010 |
Landevej Rute 40 omvendt 09-09-2010 |
56,10
1:54:19
29,44 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 07.09.2010 |
Race Y-men gadeløb 07-09-2010 |
35,77
1:02:42
34,23 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 05.09.2010 |
Mountain Bike Nordskoven 05-09-2010 |
23,18
1:40:33
13,83 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 04.09.2010 |
Race Enkeltstart Skygge 04-09-2010 |
29,26
0:48:18
36,35 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 02.09.2010 |
Landevej Rute41 med SCR Motion 02-09-2010 |
59,71
1:51:42
32,07 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
|
Total for August |
1502,12
50:01:18 |
km
timer |
0
0:00:00 |
km
timer |
0
0:00:00 |
km
timer |
|
|
| 29.08.2010 |
Race Ötztal Radmaraton 29-08-2010 |
225,83
9:01:40
25,02 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 27.08.2010 |
Bjerge Opvarmning Ötztal 27-08-2010 |
65,60
2:48:36
23,35 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 24.08.2010 |
Landevej Rute 16 24-08-2010 |
68,30
2:18:06
29,67 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 22.08.2010 |
Race Rundt Om Horsens 145 km 22-08-2010 |
143,88
4:22:06
32,94 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 19.08.2010 |
Landevej Rundt om Mossø via Yding Skovhøj (lang) 19-08-2010 |
120,68
3:53:09
31,06 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 15.08.2010 |
Landevej Fussingø - Klejtrup - Rødding - Hjarbæk - Dollerup 15-08-2010 |
165,29
5:05:28
32,47 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 12.08.2010 |
Landevej Lang Torsdagstur 12-08-2010 |
105,47
3:28:52
30,30 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 10.08.2010 |
Landevej Rute 10 10-08-2010 |
80,47
2:21:43
34,07 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 08.08.2010 |
Landevej Søndagstur med SIF 08-08-2010 |
92,16
3:00:55
30,56 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 06.08.2010 |
Landevej Vejle - Silkeborg efter PostDanmark 06-08-2010 |
73,58
2:37:35
28,02 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 06.08.2010 |
Landevej Kongeetapen PostDanmarkRundt 06-08-2010 |
169,07
4:55:33
34,32 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 03.08.2010 |
Landevej Pøt Mølle mv. 03-08-2010 |
73,88
2:20:27
31,56 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 01.08.2010 |
Landevej Omkring Fussingø 01-08-2010 |
117,91
3:47:08
31,15 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
|
Total for Juli |
1469,04
54:03:32 |
km
timer |
5,12
0:34:45 |
km
timer |
0
0:00:00 |
km
timer |
|
|
| 30.07.2010 |
Landevej Silkeborg-Viborg 30-07-2010 |
48,78
1:37:44
29,95 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 29.07.2010 |
Landevej rute 39 med bonus km 29-07-2010 |
88,63
2:44:43
32,28 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 27.07.2010 |
Landevej Tirsdagstur SCR Motion 27-07-2010 |
75,73
2:28:21
30,63 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 24.07.2010 |
Harzen Harzen lørdag 24-07-2010 |
87,44
3:09:06
27,74 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 23.07.2010 |
Harzen Harzen fredag 23-07-2010 |
95,32
3:33:31
26,79 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 22.07.2010 |
Harzen Harzen torsdag 22-07-2010 |
76,84
2:52:52
26,67 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 21.07.2010 |
Landevej Harzen onsdag 21-07-2010 |
100,39
3:52:52
25,87 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 19.07.2010 |
Løb med Lars Rundt om Dalsvinget 19-07-2010 |
|
|
5,12
0:34:45
06:47 |
km
timer
min/km |
|
|
|
|
| 18.07.2010 |
Landevej Udvidet tur omkring Mossø 18-07-2010 |
107,60
3:38:25
29,56 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 15.07.2010 |
Landevej rute45 SCR Motion 15-07-2010 |
73,27
2:30:50
29,15 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 13.07.2010 |
Landevej Rute 31 omvendt og med bonusrunde 13-07-2010 |
82,94
2:50:09
29,25 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 11.07.2010 |
Landevej Pøt mølle 11-07-2010 |
92,99
3:17:22
28,27 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 10.07.2010 |
Landevej Fussingø - Klejtrup - Rødding 10-07-2010 |
91,95
3:02:27
30,24 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 09.07.2010 |
Mountain Bike Nordskoven 09-07-2010 |
26,95
1:48:09
14,95 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 08.07.2010 |
Landevej Rute 36 med SCR Motion 08-07-2010 |
68,80
2:15:32
30,46 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 06.07.2010 |
Landevej SCR Motion rute 47 omvendt 06-07-2010 |
86,42
2:39:15
32,56 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 03.07.2010 |
Race La Marmotte 2010 03-07-2010 |
174,92
7:58:59
21,91 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 03.07.2010 |
Bjerge Alpe D'huez downhill 03-07-2010 |
12,86
0:16:50
45,84 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 01.07.2010 |
Bjerge Prøvetur til Col de la Croix de Fer via Col du Glandon 01-07-2010 |
77,21
3:26:25
22,44 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
|
Total for Juni |
1402,98
45:46:26 |
km
timer |
11,91
1:00:15 |
km
timer |
0
0:00:00 |
km
timer |
|
|
| 30.06.2010 |
Bjerge Onsdagsruller efter ankomst til Bourg d'Oisan 30-06-2010 |
33,54
1:17:21
26,02 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 27.06.2010 |
Landevej Hov - Saksild - Solbjerg 27-06-2010 |
174,05
5:31:13
31,53 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 25.06.2010 |
Landevej Triathlon rute 25-06-2010 |
54,66
1:45:09
31,19 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 24.06.2010 |
Landevej Bakketræning 24-06-2010 |
85,52
3:05:24
27,68 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 19.06.2010 |
Landevej Ø bakker - Dollerup bakker 19-06-2010 |
115,89
3:51:28
30,04 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 17.06.2010 |
Landevej Lang torsdagstur 17-06-2010 |
132,47
4:12:42
31,45 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 15.06.2010 |
Landevej Rute 22 delvis 15-06-2010 |
68,48
2:20:54
29,16 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 13.06.2010 |
Landevej Transport Them-Silkeborg 13-06-2010 |
14,66
0:33:51
25,99 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 13.06.2010 |
Race Them turen 13-06-2010 |
113,92
3:13:07
35,39 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 13.06.2010 |
Landevej Transport Silkeborg-Them 13-06-2010 |
17,01
0:38:41
26,38 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 10.06.2010 |
Landevej - Rute 21 med SCR Motion 10-06-2010 (uden GPS) |
77,00
2:37:00
29,43 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 08.06.2010 |
Landevej Rute 24 med SCR Motion 08-06-2010 |
66,58
1:59:06
33,54 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 07.06.2010 |
Løb ØBG løb 8 km rute 07-06-2010 |
|
|
7,55
0:40:41
05:23 |
km
timer
min/km |
|
|
|
|
| 06.06.2010 |
Landevej Hov - Saksild - Solbjerg 06-06-2010 |
173,76
5:47:00
30,04 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 05.06.2010 |
Landevej Ø bakker - Hald sø 05-06-2010 |
116,53
3:48:05
30,65 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 03.06.2010 |
Landevej Rute34 med SCR Motion 03-06-2010 |
82,54
2:39:31
31,05 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 02.06.2010 |
Løb Til Højskolen 02-06-2010 |
|
|
4,36
0:19:34
04:29 |
km
timer
min/km |
|
|
|
|
| 01.06.2010 |
Landevej Rute 20 med SCR Motion 01-06-2010 |
76,37
2:25:54
31,41 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
|
Total for Maj |
1706,97
57:57:27 |
km
timer |
10,06
0:46:07 |
km
timer |
0
0:00:00 |
km
timer |
|
|
| 29.05.2010 |
Bjerge Harzen hz3 lørdag 29-05-2010 |
170,27
6:00:54
28,31 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 28.05.2010 |
Bjerge Harzen hz4 fredag 28-05-2010 |
124,84
4:25:00
28,27 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 27.05.2010 |
Bjerge Harzen hz2 torsdag 27-05-2010 |
118,75
4:31:22
26,26 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 26.05.2010 |
Bjerge Harzen hz1 onsdag 26-05-2010 |
54,91
1:50:37
29,78 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 23.05.2010 |
Landevej Vejrumbro - fussingø 23-05-2010 |
130,56
4:26:31
29,39 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 21.05.2010 |
Landevej Fredagsruller 21-05-2010 |
102,99
3:08:33
32,77 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 19.05.2010 |
Løb Rundt om søerne og rundt i Fælledparken 19-05-2010 |
|
|
10,06
0:46:07
04:35 |
km
timer
min/km |
|
|
|
|
| 18.05.2010 |
Landevej Rute 36 med SCR Motion 18-05-2010 |
67,81
2:13:20
30,51 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 16.05.2010 |
Landevej Tour de Ebeltoft 16-05-2010 |
218,99
7:29:20
29,24 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 13.05.2010 |
Landevej Opvarmning Danmarks Højeste 13-05-2010 |
36,57
1:29:27
24,53 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 13.05.2010 |
Landevej Afrulning Danmarks Højeste 13-05-2010 |
36,41
1:24:06
25,98 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 13.05.2010 |
Race Danmarks Højeste 140 km 13-05-2010 |
135,56
4:11:11
32,38 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 11.05.2010 |
Landevej Rute 31 11-05-2010 |
63,42
2:05:15
30,38 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 09.05.2010 |
Race Grejsdal 145 km 09-05-2010 |
144,44
4:15:19
33,94 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 06.05.2010 |
Landevej Rute 23 SCR Motion 06-05-2010 |
67,87
2:14:19
30,32 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 04.05.2010 |
Landevej Rute 15 SCR Motion 04-05-2010 |
71,30
2:24:32
29,60 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 02.05.2010 |
Landevej Fussingø - Klejtrup - Rødding - Hjarbæk - Dollerup 02-05-2010 |
162,28
5:47:41
28,00 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
|
Total for April |
1583,36
57:46:00 |
km
timer |
27,17
2:14:41 |
km
timer |
0
0:00:00 |
km
timer |
|
|
| 29.04.2010 |
Landevej Rute 48 SCR Motion 29-04-2010 |
73,36
2:26:30
30,05 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 28.04.2010 |
Løb Løb til højskolen 28-04-2010 |
|
|
4,40
0:21:10
04:48 |
km
timer
min/km |
|
|
|
|
| 27.04.2010 |
Landevej Rute7a SCR Motion 27-04-2010 |
66,32
2:11:36
30,24 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 25.04.2010 |
Landevej Harboøre - Silkeborg 25-04-2010 |
143,65
5:38:23
25,47 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 24.04.2010 |
Løb Omkring høfde 42 24-04-2010 |
|
|
10,99
0:57:09
05:12 |
km
timer
min/km |
|
|
|
|
| 23.04.2010 |
Landevej Silkeborg - Harboøre 23-04-2010 |
126,18
5:27:31
23,12 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 22.04.2010 |
Landevej Rute 5 med SCR Motion 22-04-2010 |
61,62
2:03:09
30,02 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 20.04.2010 |
Landevej Rute 9 med SCR Motion 20-04-2010 |
70,83
2:45:47
25,63 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 18.04.2010 |
Landevej Pøt Mølle mv. 18-04-2010 |
114,00
4:35:12
24,85 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 17.04.2010 |
Landevej Tri rute med Jørgen 17-04-2010 |
55,53
2:06:34
26,32 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 16.04.2010 |
Landevej fredagsruller om Mossø via Yding Skovhøj 16-04-2010 |
85,34
3:02:14
28,10 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 15.04.2010 |
Landevej Rundt om Mossø via Yding Skovhøj 15-04-2010 |
79,96
2:53:57
27,58 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 14.04.2010 |
Løb Rundt i dyrehaven 14-04-2010 |
|
|
7,38
0:36:46
04:58 |
km
timer
min/km |
|
|
|
|
| 11.04.2010 |
Landevej Søndagstur med SMT 11-04-2010 |
132,17
4:25:30
29,87 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 10.04.2010 |
Landevej Ø bakker og Dollerup 10-04-2010 |
112,03
4:04:42
27,47 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 08.04.2010 |
Landevej Rute 4 med SCR Motion 08-04-2010 |
62,80
2:01:50
30,93 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 07.04.2010 |
Løb Løb til højskolen 07-04-2010 |
|
|
4,40
0:19:36
04:27 |
km
timer
min/km |
|
|
|
|
| 06.04.2010 |
Cykling Rute 2 med SCR Motion 06-04-2010 |
68,82
2:19:41
29,56 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 05.04.2010 |
Landevej Silkeborg - Rødding 05-04-2010 |
80,15
2:53:41
27,69 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 03.04.2010 |
Cykling Rundt om Mossø via Yding Skovhøj 03-04-2010 |
103,08
3:46:55
27,26 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 02.04.2010 |
Cykling Hornum - Rødding 02-04-2010 |
47,00
1:54:28
24,64 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 01.04.2010 |
Cykling Silkeborg - Hornum 01-04-2010 |
100,52
3:08:20
32,02 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
|
Total for Marts |
531,63
20:37:40 |
km
timer |
11,82
0:55:50 |
km
timer |
0
0:00:00 |
km
timer |
|
|
| 30.03.2010 |
Cykling Tur 1 - omvendt - SCR Motion 30-03-2010 |
63,62
2:18:18
27,60 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 28.03.2010 |
Cykling omkring Bjerringbro 28-03-2010 |
89,47
3:05:31
28,94 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 27.03.2010 |
Cykling Sæsonstart landevej 27-03-2010 |
58,93
2:02:42
28,82 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 26.03.2010 |
Cykling Fredagsruller 26-03-2010 |
74,38
2:31:34
29,44 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 25.03.2010 |
Løb Løb til højskolen 25-03-2010 |
|
|
4,41
0:19:26
04:24 |
km
timer
min/km |
|
|
|
|
| 21.03.2010 |
Mountain Bike Opsamling MTBløb 45 km 21-03-2010 |
45,13
2:54:27
15,52 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 19.03.2010 |
Cykling Fredagsruller med SMT 19-03-2010 |
92,04
3:23:45
27,10 |
km
timer
km/t |
|
|
|
|
|
|
| 14.03.2010 |
Løb Rundt i dyrehaven 14-03-2010 |
|
|
7,41
0:36:24
04:54 |
km
timer
min/km</ | | |
